祛斑后有很多需要注意的事項，飲食方面更是要注意，小編分享祛斑后食物調(diào)理，歡迎閱讀!

　　祛斑后食物調(diào)理

　　一、曬斑的形成一般肌膚在經(jīng)受烈日的暴曬后，幾個小時曬傷受損的肌膚就會反應(yīng)出肉眼可見，并清晰呈現(xiàn)出紅色的斑點。根據(jù)自己膚質(zhì)情況及日照肌膚受損情況，斑點會呈現(xiàn)不同顏色淺紅色、紅色甚至為深紅色。并可能略有些突起，初呈現(xiàn)橢圓形，而過幾日后橢圓形變成零碎的棕色斑塊。而對于曬斑不僅僅出現(xiàn)在臉上，同時胳膊、大腿、背部露在外部的肌膚都可能出現(xiàn)曬斑問題。過度化學(xué)脫皮--些人為了美白，通常做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。

　　二、去除曬斑生成的三大要素內(nèi)服、外用雙管齊下，才能將黑色素抑制在肌膚最底層。讓我們現(xiàn)在就了解去除曬斑的三大要素吧!1、維生素C：維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，并還原已經(jīng)形成的黑色素。2、維生素E：維生素E是人體內(nèi)的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉積，使皮膚保持白皙，并起到抗衰老的作用。3、防曬：全年都有紫外線，因此不管什么季節(jié)都要堅持防曬。盡量減少紫外線進(jìn)入肌膚內(nèi)層的機(jī)會，預(yù)防肌膚細(xì)胞向黑素母細(xì)胞傳遞信息，從而預(yù)防曬斑形成。

　　三、七種去曬斑食物1、檸檬和黃瓜每年連續(xù)作戰(zhàn)20天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然后洗掉，再涂護(hù)膚霜，增白效果明顯。2、綠葉面膜綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時，一天2-3次將其抹在臉上。3、胡蘿卜法2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘后洗掉，再涂上護(hù)膚霜。4、西紅柿汁在一個西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然后把臉洗干凈，干性皮膚可涂點護(hù)膚霜。長期使用，斑點會變得暗淡甚至?xí)耆А?、蒲公英花水在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻后過濾，所得液體倒入瓶里，每日早晚用蒲公英水洗臉。6、蘿卜和西紅柿片將臉洗凈，涂護(hù)膚霜，然后在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉。7、檸檬汁加奶油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。

　　激光祛斑后不能吃什飲食

　　皮膚的修復(fù)作用是不可忽視的。蛋白質(zhì)、脂肪和糖類都是皮膚所必需的營養(yǎng)成分，維生素和微量元素能影響皮膚正常代謝及生理功能，

　　如：B族維生素、葉酸可使色素增加：維生素C、維生素A可使色素減退：某些微量元素銅離子可促使，玄色天生。祛斑手術(shù)后，飲食中多補(bǔ)充維生素C ， 可促使皮膚變白。一般以青菜、水果中的維生素含量為多， 常見的含的比較多的有西紅柿、橙子、檸檬、酸棗、山楂、柑橘、草莓等。

　　由于食品中顏色的作用，使皮膚染上各種顏色。例胡蘿卜、橘子食用過多，可以把皮膚染成黃色，醬油，醋等也是需要避免。

　　幸免進(jìn)食含銅、B族維生素的食品

　　因此，大面積激光術(shù)，特別是創(chuàng)傷性較大的激光治療后應(yīng)幸免進(jìn)食含銅、B族維生素的食品，少吃辛辣食品。而應(yīng)多進(jìn)食富含維生素C、維生素A的食品，如：多吃水果、蔬菜，以及含鐵、鋅等微量元素較多的食品，如瘦肉、魚、痘類、大白菜、蘿卜等，并注意多飲水，以增進(jìn)皮膚的修復(fù)過程。

　　激光去斑后不要吃玄色的食品

　　我們在用激光去痣后不要吃玄色的食品，以免玄色色素的沉淀，是皮膚的顏色發(fā)生變化?？梢钥闯?，激光點痣后的調(diào)理是相當(dāng)重要的，有些事項是大家必須要注意的。由于辛辣食品會促進(jìn)血管擴(kuò)張，因此在血管病變治療后應(yīng)禁食辛辣食品，且幸免強(qiáng)烈運動。

　　黃褐斑吃什么好

　　西蘭花

　　西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。

　　又叫青花菜，由甘藍(lán)演化而來，起源于歐洲地中海沿岸，與白菜花營養(yǎng)、作用基本相同，但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。

　　功效：增強(qiáng)肌膚抗損傷能力，保持肌膚彈性。

　　綠茶

　　綠茶對于皮膚的保護(hù)功效非常的明顯。

　　綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長。

　　牛奶

　　牛奶可以防止肌膚老化。

　　牛奶中含豐富的維生素，可以防止肌膚老化，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，潤澤肌膚。

　　黑茶

　　黑茶具有保護(hù)肌膚，并可以使得肌膚保持年輕。

　　人說“見黑三分補(bǔ)”，黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發(fā)掘出來。通過大量研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復(fù)彈性。

　　檸檬

　　檸檬的祛斑美白效果就不用多說了，但一定要注意的是：檸檬肉才可以，而檸檬皮卻剛剛相反，所以記住了，千萬別要檸檬皮。

　　櫻桃

　　櫻桃自古以來就被認(rèn)為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。

　　櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　石榴

　　石榴自古以來就和女人有緣分，最著名的就是石榴裙。嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

　　可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　葡萄籽

　　葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。

　　葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強(qiáng)效類黃酮，主要存在于表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源，是增加人體內(nèi)抗氧化活動的潛在關(guān)鍵，可保護(hù)免疫氧化損傷，并延緩老化過程。

　　紅石榴

　　紅石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，具有很好的排毒和抗氧化功效。

　　這些營養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基，促進(jìn)新陳代謝，排出肌膚內(nèi)毒素。含有紅石榴的護(hù)膚品多富有抗衰老防輻射的功效。

　　另外花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的，能夠保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)。

　　它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害，增加眼底血管彈性和光滑度。

　　紅石榴含有豐富的花青素，因此能夠很好的保護(hù)我們的眼部肌膚。

　　除此之外，紅石榴還含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。

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