四物湯的功效與作用非常強大，是最佳的女性藥補方之一，那么祛斑養(yǎng)顏四物湯的做法是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的祛斑養(yǎng)顏四物湯的做法，希望對你有幫助!

　　祛斑養(yǎng)顏四物湯的做法

　　1.將所有食材和調(diào)味料都準(zhǔn)備好，待用

　　2.雞肉處理清洗干凈后放入熱水中焯一會，再用冷水沖洗干凈

　　3.將枸杞取出，然后放入米酒中浸泡一刻鐘

　　4.浸泡的過程中可以讓藥材最大限度的釋放，然后放入雞肉，倒入水

　　5.然后將淘洗干凈的大米和清水，然后蓋好鍋蓋開始燉煮，用余溫撒些枸杞

　　6.完成了。

　　祛斑養(yǎng)顏四物湯的做法貼心提示

　　1.因為四物湯會有一些燥熱，因為體質(zhì)偏熱的人吃了可能容易長痘，這種情況可以少放入一些川穹。

　　2.如果是虛寒體質(zhì)的人就要放入熟地，而熱性體質(zhì)的人就要放入生地，而如果想要清熱去火但是又想滋補的人就可以生地熟地各放入一半。

　　3.如果口干舌燥的人就應(yīng)該放入玄參，而且孕婦以及不滿16歲的人絕對不可以喝哦。

　　食療祛斑的方法

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　冰糖檸檬汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　導(dǎo)致長斑的原因

　　1、紫外線

　　吸收過多紫外線，便會制造很多自由基，使大量細(xì)胞受破壞，形成色素。因為面部的血液流量與淋巴系統(tǒng)與身體其他部位不同，面部皮膚是整個身體最薄弱的一部分，較易受年齡老化、荷爾蒙因素等影響，當(dāng)太陽直接照射時，造成紫外線侵襲而出現(xiàn)面斑。女性受荷爾蒙因素影響，往往比男性更易得面斑。女性皮膚較男性白嫩，皮層較薄，所以越白的皮膚就越容易長斑。

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)

　　懷孕引起的酷胺酸酶活路，導(dǎo)致黑色素沉著;酸堿失調(diào)體質(zhì)偏酸會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;營養(yǎng)不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢也會導(dǎo)致斑點。

　　肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環(huán)減慢、代謝不良;糖尿病會使整體細(xì)流功能退下，也會使代謝減慢;甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加;皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;老化會引起新陳代謝機能降低。

　　3、精神壓力大

　　當(dāng)人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準(zhǔn)備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞就會變得很活躍。當(dāng)女人精神壓力大、過度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導(dǎo)致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。