秋天吃靈芝對人的身體有什么好處?下面由學習啦小編來鈣素你把。

　　秋天吃靈芝進補

　　秋天氣候干燥，但是空氣還是怡人的，秋高氣爽的天氣很是適合人體的進補，這對于身體保持更好的狀態(tài)進行過冬有很大的幫助，因為到了冬天在補的話，時間上已經晚了，秋天多吃靈芝就是一個補充的好方法。

　　靈芝富含的營養(yǎng)

　　1靈芝中含有人體生命活動必需的多種營養(yǎng)元素，比如蛋白質和氨基酸的含量就很豐富，其中糖類的含量也比較多，適合為人體的代謝提供充盈的能量，保證人體動力所需。

　　2靈芝中含有對人體生命活動非常有益的十三種微量元素，尤其是銅。鎂，鋅的含量很高，而且其中的鈉鉀能夠幫助人體調節(jié)內分泌和滲透壓的正常代謝，對于人體的排泄起著關鍵作用。

　　3靈芝中的氨基酸含量豐富，氨基酸是人體必需的物質，人體自身不能合成，只能夠通過外界攝取獲得，所以，靈芝提供了很好的源泉，同時它對于護膚效果也是非常好的，平時應該多進食。

　　服用靈芝的注意事項：

　　注意因為靈芝中含有的氨基酸含量豐富，對于孩子生長遲緩，個子矮小的現(xiàn)象有很好的改善作用，長時間食用能夠促進孩子的增高。