特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>疾病大全>內(nèi)科>血液內(nèi)科>貧血>

女性貧血如何調(diào)理_女性貧血的調(diào)理方法

時(shí)間: 曉敏706 分享

  女性一旦出現(xiàn)了貧血的癥狀,那么一定要加以重視,否則會影響到身體健康,女性貧血了要怎么樣來調(diào)理呢?女性貧血的調(diào)理由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!

  女性貧血的調(diào)理

  1、生活的調(diào)理:保持心情舒暢,使氣血暢通,貧血癥狀就會好轉(zhuǎn);避免劇烈活動(dòng),利于貧血的病情好轉(zhuǎn)。體位改變(如臥位改立位)應(yīng)緩慢進(jìn)行,以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。

  2、飲食的調(diào)攝:平時(shí)要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不要飲茶,因?yàn)椴枞~中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。

  胃酸缺乏者,比如萎縮性胃炎和胃切除術(shù)后,可適當(dāng)口服些稀鹽酸。因?yàn)辂}酸能將食物中的鐵游離化,使鐵鹽的滲解度增加,從而有利于吸收。

  貧血者要多吃一些維生素C。因?yàn)槭澄镏械蔫F絕大部分是三價(jià)膠化鐵,不易被人體吸收,維生素C能將其還原成無機(jī)亞鐵(2價(jià)鐵),易于被人體吸收。

  3、食療補(bǔ)血:

  (1)蓮子桂圓湯:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服食1-2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效,適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。

  (2)當(dāng)歸羊肉湯:山羊肉400克(切塊),黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝),同放砂鍋內(nèi),加水1000毫升,文火煮至羊肉爛時(shí)放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。

  (3)枸杞紅棗煲雞蛋:枸杞克,紅棗10枚,雞蛋2個(gè),同煮,蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞,益氣血,健脾胃等功效??芍委熦氀Y,還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調(diào)理

  針對貧血,最直接的就是要食補(bǔ)。飲食上做到營養(yǎng)均衡。姐妹們不要產(chǎn)生一個(gè)誤區(qū)——食補(bǔ)會發(fā)胖。只要選對食物,合理膳食,再配合日常運(yùn)動(dòng)健身,不但不會發(fā)胖,更可以有一個(gè)年輕的身體。

  女人貧血有什么危害

  1、面色蒼白或萎黃,口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡,頭發(fā)干枯,精神萎靡,容易疲倦。

  2、肝脾腫大,心律加快,心臟擴(kuò)大,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。

  3、消化功能減退,食欲不振,吸收較差,常腹瀉。

  4、注意力不集中,稍一活動(dòng)會出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。

  5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。

  什么是貧血

  貧血,是指循環(huán)血液單位容積內(nèi)血紅蛋白低于正常值的下限,即成人男人低于120克/升,女人低于110克/升,懷孕婦女低于100克/升。確切來說,貧血只是一種癥狀而不是具體的疾病,各種疾病都可以伴有貧血。

  貧血最明顯的癥狀就是頭昏眼花、四肢乏力、心慌氣短、性欲減低。表現(xiàn)在容顏上會出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、皮膚粗糙易生皺紋、頭發(fā)枯燥易分叉等現(xiàn)象。貧血者要多吃一些維生素c。保持心情舒暢,使氣血暢通。避免劇烈活動(dòng),體位改變時(shí)(如臥位改立位)應(yīng)緩慢進(jìn)行,以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。

  看了女性貧血如何調(diào)理的人還看了:

1.不同貧血體質(zhì)的女人如何補(bǔ)血

2.女人貧血吃什么最好

3.女人補(bǔ)鐵補(bǔ)血有哪些方法

4.女性貧血怎么辦

女性貧血如何調(diào)理_女性貧血的調(diào)理方法

女性一旦出現(xiàn)了貧血的癥狀,那么一定要加以重視,否則會影響到身體健康,女性貧血了要怎么樣來調(diào)理呢?女性貧血的調(diào)理由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹! 女性貧血的調(diào)理 1、生活的調(diào)理:保持心情舒暢,使氣血暢通,貧血癥狀就會好轉(zhuǎn);避免劇烈活動(dòng),利于貧血的病情好
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

22175