特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>疾病大全>內(nèi)科>血液內(nèi)科>貧血>

容易貧血怎么辦 貧血的食療方法

時(shí)間: 春娜703 分享

  貧血屬于常見最為常見的疾病,貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下!貧血多見于女性朋友,導(dǎo)致貧血的原因很多,常見原因有月經(jīng)失血過多,營養(yǎng)不良,下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是補(bǔ)血食譜,希望你能喜歡。

  5大補(bǔ)鐵食品

  1、枸杞

  枸杞性平,味甘,含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等微量元素,有補(bǔ)虛安神、明目祛風(fēng)、滋腎潤肺以及護(hù)肝抗腫瘤等作用。

  2、桂圓

  桂圓含豐富的鐵和蛋白質(zhì)等,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。還對病后或產(chǎn)后體虛,及由于脾虛所致之下血失血癥有一定的治療作用。

  3、豬肝

  動物肝臟中鐵的含量極高,而且比較容易吸收。此外,常吃動物肝臟,可以為機(jī)體提供足夠的造血塬材料,使人面頰紅潤、精神振奮。豬肝是,含有豐富的蛋白質(zhì)、肝糖、肝素、維生素等,可以調(diào)節(jié)、改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能,防止缺鐵性貧血和佝僂病。

  4、黑木耳

  味甘性平,因其含鐵量高,可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),有涼血、止血作用。

  5、黃豆

  每100克黃豆及黃豆粉中大約含鐵11毫克,而且人體吸收率可達(dá)7%,與大米、面中的鐵吸收率相比要高很多。

  推薦補(bǔ)鐵食譜

  1、桂圓枸杞粥

  ①將桂圓、枸杞、黑米、粳米分別洗凈,加適量的水一同放入砂鍋。

 ?、诖蠡鹬蠓泻蟾男』鹬蠹s半小時(shí)至一小時(shí),至米爛湯稠即可。

  2、黑木耳紅棗湯

 ?、俸谀径磧襞莅l(fā),紅棗去核洗凈。

 ?、趯⒑谀径图t棗放入鍋內(nèi)用大火燒開后轉(zhuǎn)中火煮15-30分鐘即可。

  ③可根據(jù)個(gè)人口味加入豬骨或紅糖一同煮食。

  3、菠菜豬肝湯

 ?、儇i肝切塊洗凈后用適量清水和料酒浸泡片刻后用生抽、鹽、生粉和香油腌制。

  ②菠菜洗凈切成段。

  ③將豬肝和菠菜分別放入沸水中汆燙,去除血沫和澀味。

 ?、軣_上湯和姜片,再放入菠菜、豬肝和枸杞,燒煮片刻待材料熟透加入鹽和胡椒粉即可。

  4、黃豆排骨湯

 ?、冱S豆用水浸泡半小時(shí)后撈出洗凈備用。

 ?、诜胚m量的水加入姜片煮沸后放入排骨,去除血沫。

  ③重新煮一鍋水,放入排骨、黃豆和姜片,煮開后轉(zhuǎn)小火煲1-2小時(shí)加入調(diào)味料即可。

  治療貧血的偏方

  羊肉枸杞湯

  制法:綿羊肉500克切塊,枸杞子100克,大棗20枚,加水適量慢火煲熟至羊肉爛熟,酌加鹽及調(diào)料,吃肉喝湯。

  功效:益氣養(yǎng)血,溫補(bǔ)肝腎。用于因肝腎不足,氣血虧虛引起的腰膝酸軟,面色萎黃,疲乏無力,頭暈目眩等氣血虛弱癥狀。

  海參養(yǎng)血湯

  制法:豬或羊腔骨500克,水發(fā)海參300克切條,花生米100克先泡半日,大棗50克先泡。上述配料在沙鍋內(nèi)慢火燉約1小時(shí),酌加調(diào)料,吃菜喝湯。

  功效:補(bǔ)氣益血,滋陰壯骨。用于氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力、口干舌燥、心悸失眠或因放化療引起的血色素、白細(xì)胞低下。

貧血的食療方法相關(guān)文章:

1.女人貧血怎么食療

2.缺鐵性貧血的食療方法

3.孕婦貧血怎么辦

4.氣血兩虛的食補(bǔ)方法

5.女人吃什么好

6.治療氣血不足的食療偏方

7.女人補(bǔ)血養(yǎng)氣的方法大全

容易貧血怎么辦 貧血的食療方法

貧血屬于常見最為常見的疾病,貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下!貧血多見于女性朋友,導(dǎo)致貧血的原因很多,常見原因有月經(jīng)失血過多,營養(yǎng)不良,下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是補(bǔ)血食譜,希望你能喜歡。 5大補(bǔ)鐵食品 1、枸杞 枸杞性平,味甘,
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 怎么補(bǔ)氣養(yǎng)血 補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法
    怎么補(bǔ)氣養(yǎng)血 補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法

    貧血的人臉色蠟黃,看起來很像黃臉婆,你知道貧血怎么補(bǔ)嗎?你知道該如何補(bǔ)血養(yǎng)血嗎?學(xué)習(xí)啦小編精心準(zhǔn)備了補(bǔ)氣養(yǎng)血的幾種方法,希望對你有所幫助。

  • 貧血吃什么補(bǔ)血 貧血食譜做法
    貧血吃什么補(bǔ)血 貧血食譜做法

    貧血是女性最容易有的毛病,平??赡苤皇菚斐赡銜炑!⒛樕n白,但要是只當(dāng)它是個(gè)小毛病,完全忽略、不去重視,那么貧血對你的影響可就相當(dāng)?shù)拇?/p>

  • 貧血不能吃什么 貧血飲食禁忌
    貧血不能吃什么 貧血飲食禁忌

    貧血的人有很多的飲食禁忌,有些食物是我們都不能食用的,不然就有可能會加重貧血,影響我們身體健康,學(xué)習(xí)啦小編精心準(zhǔn)備了貧血飲食禁忌,希望我

  • 貧血吃什么食物好 有利于改善貧血的食物
    貧血吃什么食物好 有利于改善貧血的食物

    貧血不一定非要吃藥才能解決,俗話說,是藥三分毒。貧血可以通過飲食來調(diào)理。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的貧血食療方法,希望對你有所幫助。 貧血應(yīng)

14867