減肥是不少人目前致力于變美的終極目標，但是減肥后的皮膚松弛問題卻讓人煩惱，可以了解一些解決方法，每天保護好自己的肌膚。以下是小編整理的16歲減肥皮膚松弛，僅供參考，歡迎閱讀。

　　16歲減肥皮膚松弛

　　1、補充維他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　　2、通過使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。

　　3、多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

　　4、擦一些維他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善減肥后皮膚松弛現(xiàn)象。

　　5、堅持有氧運動，是增強皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實，可以根據(jù)你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。

　　6、要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎!不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會提供大量的卡路里。每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。另外，每天的進水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。

　　7、嬰兒油細膩、容易滲透、營養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收。

　　8、精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層，并促進皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。一小時后洗凈。精鹽還可以起到磨砂的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會使皮膚變得粗糙。除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

　　9、維生素A可以有效阻止皮質溢出，增加肌膚彈性。上到寡淡無味的胡蘿卜，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發(fā)源地。鑒于你正處于減肥后期，專家建議的食物是胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動物肝臟等。

　　預防皮膚松弛的方法

　　1、按摩肌膚排毒

　　如果美眉們的肌膚只是有一些細小的皺紋和稍微松弛的狀態(tài)，那么，可以通過按摩臉部肌膚，幫助肌膚排毒，來改善肌膚衰老的狀態(tài)。具體的方法可以為：用手指的指腹，由內側向外側輕輕推移按摩，按照肌膚淋巴的走向按摩，力度要輕柔，可以涂抹上護膚精油后再進行按摩，最后可以順時針方向，由內往外地畫圈按摩，堅持這樣的做法，都可以減輕面部細紋、延緩皺紋的生成，抵抗肌膚衰老。

　　2、用冷水洗臉

　　應對肌膚松弛不緊致，美眉們可以選擇用冷水洗臉，長期用冷水洗臉，能夠有效緊致肌膚，收縮毛孔，這是一個再簡單不過的應對肌膚松弛的方法了。在肌膚出現(xiàn)松弛和有細紋的時候，美眉們可以用冷水來沖洗面部肌膚，令肌膚更緊致，當然這需要長期堅持，才能夠收獲好的效果哦!

　　3、緊致面膜做起來

　　對于松弛的肌膚，美眉們需要多敷緊致面膜，可以選購成品具有緊致功能的面膜，也可以自己動手制作面膜，自制面膜中美眉們可以選擇蜂蜜、白糖、白醋、食鹽等作為原材料，都對緊致肌膚、趕走肌膚細紋有著非常好的幫助作用。堅持敷緊致面膜，可以令肌膚更加緊致有彈性。

　　4、補充維他命蛋白質

　　肌膚出現(xiàn)松弛和皺紋的時候，需要進行密集地護理，需要使用緊致肌膚的日霜和晚霜以及精華液等，最好是選擇富含多種維他命、蛋白質精華以及氨基酸成分的護膚產品，以增強皮膚的新陳代謝的能力、滋潤肌膚、恢復肌膚的彈性與活力。此外，美眉們在飲食上也可以多補充維生素和蛋白質，多吃一些富含維生素和蛋白質的水果和蔬菜，對于抑制肌膚細紋、對抗肌膚衰老，都有著良好的促進作用。

　　5、適當?shù)倪\動

　　說到適當?shù)倪\動，有些美眉會覺得很疑問，運動對于改善肌膚的松弛狀態(tài)有什么關系嗎?其實，想要讓肌膚恢復緊致的狀態(tài)，不妨就多做一些運動吧，適當?shù)倪\動可以令身體和面部肌膚的肌肉更加結實，從而幫助面部肌膚改善松弛細紋的狀態(tài)。經(jīng)常不運動的美眉不僅身體的肌肉會松弛，面部肌肉也是沒有彈性的，因此，多做一些運動既能夠維持身體健康，又能夠緊致肌膚，何樂而不為呢。

　　減肥后皮膚松弛的原因

　　1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

　　2、皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。

　　3、支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。

　　4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

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