怎樣治療偏頭疼_治療偏頭痛的食療方
偏頭疼怎么辦?怎么治療偏頭疼好?偏頭痛是一類有家族發(fā)病傾向的周期性發(fā)作疾病。表現(xiàn)為發(fā)作性的偏側(cè)搏動性頭痛,伴惡心、嘔吐及羞明,經(jīng)一段歇期后再次發(fā)病。那么有效治療偏頭疼的方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治療偏頭疼的方法，希望對你有用!
偏頭痛的癥狀
一、頭痛部位：在偏頭痛中2/3主要是偏側(cè)性頭痛，1/3為兩側(cè)性頭痛。在偏側(cè)性頭痛中，其發(fā)作呈左右交替，有時疼痛部位發(fā)生變化，但常發(fā)于一定側(cè)，也有僅同一側(cè)發(fā)作的。即便頭痛從一側(cè)開始，后來發(fā)展為兩側(cè)者也不少。頭痛的部位于額部和顳部者多，由此擴(kuò)展到全頭，進(jìn)而向顏面、頸、肩放射。
二、頭痛的性質(zhì)：頭痛通常從鈍痛開始，迅速增強(qiáng)，呈搏動性疼痛?；颊咧髟V血管好像郁滯似的跳動樣疼痛。若搏動性頭痛超過一定時間，漸漸搏動廣泛，變化為持續(xù)性疼痛。80%偏頭痛患者為搏動性疼痛。然而頭痛程度輕的，也可不感覺呈搏動性。
三、發(fā)作頻率：偏頭痛的發(fā)作頻率是各種各樣的，有學(xué)者統(tǒng)計，在400例的偏頭痛中，每月發(fā)作1～4次者為50%。發(fā)作相隔的時間因每一個患者而異，有在相隔一定的時間肯定發(fā)病的，也有在若干次發(fā)作后，間隔很長時間再發(fā)病的，或按一定季節(jié)發(fā)病，或連日偏頭痛發(fā)作，呈偏頭痛狀態(tài)。
四、發(fā)作持續(xù)時間：偏頭痛發(fā)作分三期：一期為前驅(qū)期，發(fā)生在頭痛之前;二期為搏動性頭痛期，主要以搏動性頭痛為主;三期為恢復(fù)期，持續(xù)性頭痛，伴有疲勞、嗜睡。發(fā)作的主體是搏動性頭痛期，此期的持續(xù)時間也是各種各樣的，但通常是2～5小時，也有持續(xù)1～3天的。搏動性頭痛漸漸消失而變?yōu)槌掷m(xù)性頭痛，但搏動性頭痛期向持續(xù)性頭痛期的過渡是不明顯的。
四個妙招治療偏頭痛
1、少酒
大部分人都有喝酒的習(xí)慣，并且相較于女性而言男性在平時生活中對各種酒精飲品更加依賴，這也是為什么男性更容易發(fā)作偏頭痛原因?？梢哉f酒精是人體健 康的罪魁禍?zhǔn)?，要想預(yù)防及緩解偏頭痛癥狀，那么在平時生活中就應(yīng)該盡量少喝酒。并且經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，大部分酒精飲品都會誘發(fā)頭痛，尤其是葡萄酒類。 這是由于在紅酒中含有更多容易誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，因此如果一定要喝酒的話，最好是選擇伏特加、白酒這類無色酒。
2、少吃酪胺酸食物
不管是什么原因所導(dǎo)致的偏頭痛，這部分患者在平時生活中都必須要注意飲食調(diào)理，飲食不合理的話同樣會誘發(fā)偏頭痛。對于患者而言，日常飲食應(yīng)該盡量以 清淡為主，除此之外還應(yīng)該盡量避免食用含有酪胺酸食物，這類物質(zhì)不僅會導(dǎo)致你發(fā)作偏頭痛，同時還有可能會引起血管痙攣。含有酪氨酸的食物還有可能會導(dǎo)致你神經(jīng)緊張， 從而導(dǎo)致頭痛加劇。
富含有酪胺酸的食物有很多，常見的有奶酪 、巧克力、柑橘類食物，以及腌漬沙丁魚、西紅柿、雞肝、牛奶等，患者在平時生活中要少吃。
3、規(guī)律運(yùn)動
經(jīng)常有偏頭痛以及神經(jīng)性頭痛等癥狀的患者，在平時生活中還應(yīng)該養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動的習(xí)慣，良好運(yùn)動習(xí)慣對于患者而言有著不可估量的好處。通常情況下患者應(yīng)該多進(jìn)行呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動，比如像瑜伽、氣功等，這些運(yùn)動都可以幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮。
4、學(xué)會減壓
在平時生活中如果長時間精神過于緊張的話，同樣會導(dǎo)致偏頭痛等癥狀的出現(xiàn)，因此在平時生活中學(xué)會減壓對預(yù)防偏頭痛有著很好的作用。能夠幫助我們減緩 壓力以及放松身心方法有很多，比如像聽輕音樂、外出旅游、傾訴等，除此之外在平時生活中還可以選擇泡泡溫水浴。經(jīng)常性的泡溫水浴不僅可放松身心，同時還可 以促進(jìn)血液循環(huán)。
除了要注意經(jīng)常減壓之外，在平時生活中還要特別注意，那就是要注意避免過度疲勞。同時還要注意勞逸結(jié)合，這樣可有效避免壓力增加。
4種食療方來治療偏頭痛
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。
煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。
用法：此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：首先把芹菜洗干凈后然后連根一起切成細(xì)小的碎末。待粳米洗干凈之后將其放到鍋里面，加入適量的清水熬成粥，然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。
用法：此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。
用法：此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。
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