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偏頭痛的癥狀是什么 偏頭痛的原因有哪些 偏頭痛的自我療法

時(shí)間: 炎玉700 分享

  偏頭痛什么癥狀?偏頭痛的原因有哪些?偏頭痛怎樣進(jìn)行自我治療?偏頭痛是很常見的頭痛類型,發(fā)作時(shí)多為偏于一側(cè),有頭痛頭暈的癥狀,女性更多發(fā)。為什么會(huì)出現(xiàn)偏頭痛呢?偏頭痛都有哪些癥狀及誘發(fā)因素?自我療法是怎樣的?一起來看看吧。

  偏頭痛的癥狀是什么

  1、有先兆的偏頭痛

  先兆期:典型偏頭痛發(fā)作前出現(xiàn)短暫的神經(jīng)癥狀即先兆,最常見為視覺先兆,特別是視野缺損、暗點(diǎn)、閃光,逐漸增大向 周圍擴(kuò)散,以及視物變形和物體顏色改變等;其次軀體感覺先兆,如一側(cè)肢體或(和)面部麻木、感覺異常等,運(yùn)動(dòng)先兆少。先兆持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí),復(fù)雜性偏頭痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)

  頭痛期:伴先兆癥狀同時(shí)或隨后出現(xiàn)一側(cè)顳部或眶后搏動(dòng)性頭痛,也可為全頭痛、單或雙側(cè)額部頭痛和不常見的枕部頭痛等。常伴惡 心、嘔吐、畏光或畏聲、易激惹、氣味恐怖及疲勞感等,可見顳動(dòng)脈突出,活動(dòng)頭頸部頭痛加重,睡眠后減輕。大多數(shù)患者頭痛發(fā)作時(shí)間多為2小時(shí)至1天,兒童持 續(xù)2到8小時(shí)。

  2、無先兆的偏頭痛即普通偏頭痛:臨床最常見類型,約占偏頭痛的80%。無典型先兆,常見雙顳部;眶周疼痛,可為搏動(dòng)性。發(fā)作時(shí)常有頭皮觸痛,嘔吐偶可終止頭痛。臨床試驗(yàn),壓迫同側(cè)頸動(dòng)脈或顳淺動(dòng)脈頭痛可減輕。

  3、特殊類型偏頭痛:偏頭痛發(fā)作期或頭痛消退后可伴明顯的神經(jīng)功能缺損。

  4、偏頭痛持續(xù)狀態(tài):偏頭痛發(fā)作持續(xù)時(shí)間小于72小時(shí),但其間可有大于4小時(shí)的緩解期。

  偏頭痛的原因有哪些

  天氣過熱:當(dāng)氣溫升高時(shí),各種頭疼發(fā)作的可能性明顯增高??煜掠陼r(shí),頭疼發(fā)作率會(huì)有輕微下降。

  氣味過濃:即使好聞的氣味,濃度過高也會(huì)引發(fā)偏頭疼,如油漆、粉塵、香水和某些花。

  頭飾不當(dāng):如果馬尾辮梳得過緊,會(huì)對(duì)頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會(huì)造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。

  運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高體力消耗過大會(huì)造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹,從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過度,也會(huì)造成頭疼。所以要保持強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng),例如散步,當(dāng)你的雙臂前后擺動(dòng),會(huì)讓肩頸肌肉得到放松,從而減輕頭疼。

  不良體態(tài):包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高,或是接電話時(shí)把聽筒夾在肩膀上。

  奶酪、紅酒、冷葷菜:奶酪放置過久會(huì)引起蛋白質(zhì)分解,釋放出酪胺,食用之后會(huì)引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺,不應(yīng)過量食用。

  漏掉一頓飯:當(dāng)你感到餓之前,大腦會(huì)先感覺到痛,所以要保持規(guī)律飲食,這樣可以讓血糖水平保持平穩(wěn)。注意應(yīng)選擇蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物相互搭配的食物,同時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)水,因?yàn)槊撍矔?huì)造成頭疼。

  咖啡因:適量飲用咖啡不僅對(duì)身體有益,而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡,就會(huì)引發(fā)頭疼。

  偏頭痛的自我療法

  木梳按摩法:

  用木梳順著發(fā)絲梳理頭皮,進(jìn)行按摩,可以舒緩頭痛。

  熱水,牛奶:

  這也是很簡(jiǎn)單的方法,在安靜的地方,喝一些熱牛奶或者熱水,也可起到緩解作用。

  吹風(fēng)機(jī):

  這個(gè)想必大家都不知道吧?在頭痛的時(shí)候,可以用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹頭痛處,可以緩解頭痛。

  天麻祛風(fēng)湯:

  大家也許知道天麻是一味藥材,并且對(duì)頭痛有很好的療效,現(xiàn)代許多治療偏頭痛的中成藥都有天麻的成分。我們也可以自己買來天麻,做一些湯藥。

  精油療法:

  1. 用冷敷法:在盆中注入適量冷水或冰水,放入玫瑰精油,將毛巾放入水中浸濕后扭干,敷于額頭,重復(fù)10-15分鐘即可。 2. 熏衣草1滴,薄荷1滴 加入5ML基礎(chǔ)油中,按摩太陽穴和額頭。也可以該配方用熏燈法將香氣吸入。

  瑜伽療法:

  瑜伽是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng),對(duì)于女性來說很有幫助。輕柔的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習(xí)被認(rèn)為對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用。我們可以做一些瑜伽招式,比如下犬式,休息式等包括柔和的瑜伽姿勢(shì)、呼吸練習(xí)、放松和沉思。


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