得了偏頭痛吃什么好 偏頭痛食療方
生活中有很多的人會(huì)感覺到頭痛,若是出現(xiàn)了這種情況,不愿意工作,而且精神變得緊張,很是煩躁,我們要注意一些緩解方法,今天小編帶給大家的是偏頭痛的治療方法,希望對(duì)你有所幫助。
偏頭痛吃什么好
1姜糖水:取姜3片、紅糖15克,加水煮沸,趁熱服。每日3次,每服500毫升。適用于外感風(fēng)寒而致的頭痛患者。
2絲瓜根煮鴨蛋:將鮮絲瓜根150克洗凈,與鴨蛋2枚水煎服。用治頭痛、偏頭痛。
3白菜根湯:取干白菜根50克、小蔥3根,切碎后加水,旺火燒沸后改文火煎煮約20分鐘即 成。每日2次,溫服,每服400毫升。適用于風(fēng)寒頭痛患者。
4蔥白桂皮粥:取連須蔥白10根,洗凈切細(xì),加入粳米50克煮成薄粥,粥中再放入桂皮9克 ,煮20分鐘即可。每日2次溫服。適用于頭痛、惡風(fēng)、骨關(guān)節(jié)酸痛者。
5杏仁菊花茶:取搗碎杏仁3克、菊花3克,加水煎,代茶飲。適用于風(fēng)熱頭痛、咽喉腫痛者。
6蒼耳金銀花茶:取蒼耳子、金銀茶各3克,水煎代茶飲。適用于外感風(fēng)熱、頭痛、鼻塞或流濁涕者。
7蘆根決明茶:取蘆根、決明子各30克,水煎代茶頻飲。適用于肝陽頭痛、目糊口干者。
8綠豆粳米粥:將綠豆50克加水脹發(fā)后,與粳米100克、清水適量共煨粥。每日2次。適用 于夏季中暑頭痛患者。
9西瓜汁飲:取西瓜汁適量,頻飲。適用于暑濕頭痛者。
10 陳皮茶:取陳皮6克、茶葉少許,水煎服。每日2次。適用于頭痛伴惡心痰多者。
11荷葉粳米粥:取荷葉30克切細(xì)絲,入粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于濕邪所致 頭痛、頭重如裹者。
12枸杞雞湯:取枸杞30克、母雞1只,按常法煮湯食用。每日2次。適用于腎虛體虧的頭痛 ,痛勢(shì)綿綿者。
偏頭痛預(yù)防方法
1、適當(dāng)?shù)胤稚毫?/p>
壓力之下的人處于緊張狀態(tài),此時(shí)血管收縮繃緊,而當(dāng)放松下來后,血管開始放松變粗,這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開來,讓忙時(shí)不要太忙,閑時(shí)也不要太閑,肯定會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭痛。
2、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘
整日埋頭于文件堆里,往往會(huì)引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭痛。
還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線,眼睛往掌心看30秒,然后閉上眼睛,拿開雙手,再慢慢睜開眼睛。
3、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣,還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里,這些都可能是的頭痛的誘因??梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開透氣。
4、慎吃巧克力、酸奶等
硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛,巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì)引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會(huì)引起頭痛,這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
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