盆腔炎要如何預(yù)防才好
盆腔炎是女人最容易患上的一種婦科疾病，女人們都想要預(yù)防盆腔炎。那么你知道盆腔炎要如何預(yù)防才好嗎?接下來，學習啦小編跟你分享預(yù)防盆腔炎的措施。
預(yù)防盆腔炎的措施
1、個人衛(wèi)生別忽視
保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，一般不必洗陰道內(nèi)部，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。床上用品應(yīng)單獨清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。
2、清淡食物保健康
平日飲食應(yīng)以清淡為主。多吃有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
3、婦科檢查悠著做
盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散。做婦科檢查應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診。
4、堅持使用避孕套
據(jù)調(diào)查，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率明顯低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關(guān)系復雜的女性而言是極為有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
5、經(jīng)期保健記心中
經(jīng)期要注意保健，如勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果經(jīng)期拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
6、忙里偷閑常運動
參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力運動，增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿等等。
7、親密伴侶要固定
性伴侶的增多也會給女性健康帶來了新的危機，尤其在男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此，要嚴肅性態(tài)度，固定性伴侶是保證健康的基本原則。而對于因此患上盆腔炎癥等婦科疾病的女性，要樂觀積極的治療，萬萬不能掉以輕心。
8、瘦身無需減營養(yǎng)
有些女性由于擔心發(fā)胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態(tài)，如果不及時補充營養(yǎng)，就會造成抵抗力急劇下降，可能引發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。
正確的方法是，女性在節(jié)食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。
盆腔炎患者的飲食注意事項
1、溫補食物要忌口
因為盆腔炎是屬于性熱疾病，如果患病后還繼續(xù)吃一些比較溫補的食物，像牛、紅參、羊肉、狗肉等，將會導致病情更加嚴重，甚至出現(xiàn)口苦、身熱等異常癥狀。
2、辛辣油炸食物不能吃
盆腔炎患者本身就很容易出現(xiàn)盆腔充血，如果患病后還吃這些辛辣油炸食物，例如辣椒、胡椒、八角茴香、油條、炸排骨等食物，將導致局部極度充血，病情更加嚴重。
3、生冷食物不能吃
盆腔炎與血液淤滯有著十分緊密的聯(lián)系，常常會導致患者出現(xiàn)下腹不同程度的疼痛感覺，所以大家這時候還吃一些生冷食物，像冰品、冰冷瓜果等，將會導致淤滯加重，疼痛更加明顯，影響患者生活。
生活中預(yù)防盆腔炎的小妙招
一、接觸性流血后，要避免造成感染。
當女性在人流術(shù)后及上、取環(huán)等婦科手術(shù)后，陰道有流血，此時，應(yīng)當避免性生活，要禁止游泳、盆浴等。因為這個時候，機體的抵抗力下降，容易導致病菌的入侵，容易造成感染。
二、避免各種感染途徑。
女性應(yīng)保持會陰部清潔、干燥，不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身內(nèi)褲。
三、做好避孕工作。
盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷。手術(shù)中要嚴格無菌操作，避免致病菌侵入。
四、注意飲食調(diào)護，要加強營養(yǎng)。
發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證。
五、注意觀察白帶情況。
白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭穢味者，說明病情較重，如白帶由黃轉(zhuǎn)白，量由多變少，味趨于正常說明病情有所好轉(zhuǎn)。
這就是避免盆腔炎的注意事項，希望您也要重視起來自己的疾病，你可以根據(jù)這些情況，抓緊時間去醫(yī)院做個檢查。希望對您有幫助。及時的去醫(yī)院做出詳細的檢查，相信很快就會好的。
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