泡腳對手腳冰冷是有一定的治療作用的。泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼的癥狀，但是還要加一些藥材的效果會更加好的哦。以下是小編推薦手腳冰冷泡腳加的材料知識，歡迎閱讀!

　　手腳冰冷泡腳加的材料

　　生姜

　　生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

　　艾草

　　據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

　　艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30——50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

　　身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

　　用艾草泡腳期間應(yīng)當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

　　鹽水

　　鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

　　此外，鹽水泡腳可以補腎、抗衰老因為我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。

　　鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進行。

　　桂枝

　　桂枝在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有溫經(jīng)散寒的作用，用之泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，改善血液循環(huán)，從而起到改善手腳冰冷的癥狀。

　　陳皮

　　陳皮有化痰止咳、理氣燥濕、健脾和胃的功效。

　　經(jīng)過了干燥之后的陳皮中所含有營養(yǎng)成分，還可通過熱氣的作用，趁著肌膚毛孔張開而滲透進皮膚內(nèi)，刺激毛細血管，加速血液循環(huán)，從而達到滋潤肌膚，身體保暖作用，改善手腳冰冷的問題。

　　手腳冰冷的泡腳配方

　　丹參巴戟天湯泡腳

　　取丹參30克，巴戟天，黨參，赤芍各25克，桂枝15克。

　　將所有材料洗凈，放入鍋中加水煮沸，小火煲45分鐘，然后將藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r泡腳，直至身體微微出汗即可，每日泡1次，7天為一個療程。次方中丹參活血，巴戟天祛風(fēng)濕，赤芍活血散瘀，桂枝溫陽氣，通血脈，一同配伍煮水泡腳，可以促進血液流通，對于改善手腳冰涼有顯著效果。

　　艾蒼藤水泡腳

　　取艾葉，蒼術(shù)，雞血藤各50克。

　　將所有藥材放入鍋中，加水煮沸30分鐘，將藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r泡腳即可。次方中艾葉可驅(qū)寒溫經(jīng)，蒼術(shù)祛風(fēng)化濕，雞血藤可活血行瘀，用這三味中藥一起泡腳，可以增進氣血運行，緩解手腳冰涼。

　　桂枝水泡腳

　　取桂枝30克，放入鍋中，加適量清水煮沸20分鐘，然后將藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r泡腳即可。

　　次方有溫經(jīng)散寒的作用，用來泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，改善血液循環(huán)，從而改善手腳冰冷的癥狀。

　　姜附歸吳水泡腳

　　取干姜，附子，黨參，當歸各50克吳茱萸25克。

　　將所有藥材與適量清水一并放入鍋中，煮沸30分鐘，然后取藥液倒入盆中，待水溫?zé)岷笈葑?，?0分鐘即可，次方具有行氣活血，暖身驅(qū)寒的作用，適用于手腳冰涼癥。

　　二藤水泡腳

　　取雞血藤，干辣椒各30克，花椒，忍冬藤，桑寄生各40克，防風(fēng)，艾葉，各50克。

　　將以上材料與適量清水一并入鍋煮沸30分鐘，然后取藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r足浴30分鐘，次方手腳冰涼，及凍瘡有特效。

　　手腳冰冷的按摩穴位

　　按摩涌泉穴

　　先用右手掌快速搓揉左腳心,然后用左手掌快速搓揉右腳心,搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下,接著搓揉各腳趾100余下。中醫(yī)學(xué)認為,人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴,有益于補腎壯陽、強筋壯骨。經(jīng)常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼癥狀的康復(fù)。

　　按揉氣沖穴

　　此穴下邊有一根跳動的動脈,先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。

　　按揉、拍打腎俞穴

　　根據(jù)“動則生陽”的觀點,通過加強對手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。除了上述方法外,還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動量應(yīng)大些,如果腳冰涼,下肢活動量應(yīng)大些。

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