泡腳已經(jīng)成為很受歡迎的一種娛樂(lè)放松方式，女性朋友在懷孕之后，就會(huì)有很多注意事項(xiàng)，那么寶媽們究竟可不可以用生姜泡腳呢?今天小編給大家整理了孕婦能不能用生姜泡腳知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　孕婦能不能用生姜泡腳

　　孕婦可以用姜水泡腳。懷孕早期能用姜水泡腳的，但是最好注意休息，孕早期飲食清淡，不要干家務(wù)勞動(dòng)為好!孕婦身心負(fù)擔(dān)大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過(guò)頭，反而造成身體不適。

　　孕婦泡腳的注意事項(xiàng)

　　孕媽泡腳需注意水溫

　　秋冬季泡腳，大家都喜歡用特別燙的水，就想多泡幾下。殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦!而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行，若是泡腳的水溫過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)加快，使得心臟和腦部的負(fù)擔(dān)加重。從而導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)頭暈、出汗、虛脫的癥狀。所以，孕媽在泡腳時(shí)一定得多加注意水溫才行。泡腳的最佳水溫略高于體溫即可。

　　孕媽泡腳應(yīng)慎選藥材

　　很多人在泡腳時(shí)，都愛(ài)在水中加點(diǎn)鹽、黃芪、白術(shù)等。但孕媽泡腳可要慎選藥材，有很多藥材都不適合孕媽的。專家稱，孕媽在秋冬季泡腳可放些生姜。因?yàn)樵诤涞那锒荆袐屢壮霈F(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼的現(xiàn)象。而在水中加入生姜，則有很好的祛風(fēng)散寒的效果。能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的癥狀。

　　孕媽泡腳要控制好時(shí)間

　　孕媽泡腳不僅要控制好水溫，還要控制好時(shí)間哦!專家稱，孕媽泡腳的時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。很多人泡腳都愛(ài)用特別燙的水，然后燙泡到水全涼了。這種做法可是大錯(cuò)特錯(cuò)的哦!若是泡到水都涼了，寒氣就會(huì)直逼腳掌，進(jìn)入體內(nèi)哦!這就相當(dāng)于做了無(wú)用功。所以，孕媽們?cè)谂菽_時(shí)，可要控制好時(shí)間才行哦!

　　孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

　　在做足療時(shí)，都會(huì)進(jìn)行按壓腳底。但是在進(jìn)行足浴時(shí)，孕婦可別隨便按壓腳底哦!因?yàn)?，腳底很多穴位會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，孕媽們可別亂去刺激腳底穴位，稍有不慎就會(huì)危急到胎寶寶的安全。對(duì)于那些患有腳氣的孕媽來(lái)說(shuō)，最好不要去用熱水泡腳，以免水泡破裂，傷口感染。

　　孕媽?xiě)?yīng)避免在空腹及餐后泡腳

　　很多人都愛(ài)在泡腳時(shí)，邊看電視看吃東西。殊不知這一舉動(dòng)是非常不健康的，在過(guò)飽、過(guò)饑的進(jìn)食狀態(tài)下，泡腳會(huì)加快全身的血液循環(huán)。會(huì)使孕媽出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐的癥狀。由此可見(jiàn)，孕媽泡腳應(yīng)避免空腹或餐后泡腳。

　　孕媽泡腳最好在家泡

　　現(xiàn)今，越來(lái)越多的洗浴中心都可以沐足。但是對(duì)于孕媽而言，還是選擇在家自己泡腳為妙!公共場(chǎng)所沐足，一個(gè)沐足桶也不知道泡了多少個(gè)人，有些人的腳是攜帶細(xì)菌的。為了個(gè)人的健康，孕媽最好在家中單獨(dú)用一個(gè)桶來(lái)進(jìn)行泡腳。

　　應(yīng)選擇底部面積大的木桶

　　孕媽泡腳應(yīng)該要選擇底部面積大的木桶，這樣才能讓雙腳舒服的平放進(jìn)去。最好將水淹沒(méi)到小腿，這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大，而且要深哦!這樣才能讓孕媽更舒適。

　　孕婦日常保健的常識(shí)

　　1、注意營(yíng)養(yǎng):俗話說(shuō),胎兒是母親身上的一塊肉,這話很有道理。因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如長(zhǎng)肌肉的蛋白質(zhì),長(zhǎng)骨頭的鈣質(zhì),生血的鐵質(zhì),以及其他各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是由母體供給,因此要合理安排飲食,適當(dāng)?shù)卦黾訝I(yíng)養(yǎng),多吃些豆制品、牛奶、雞蛋、蔬菜、瓜果,以及適量的肉、色、家禽等。

　　2、勞逸結(jié)合:婦女懷孕期間,如果一般情況較好,勞動(dòng)和工作可以照常進(jìn)行,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增進(jìn)肌肉的力量,增加血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,增加食欲,有利于母胎的健康。但是,應(yīng)避免過(guò)重的體力勞動(dòng),如挑擔(dān)、提重物等,以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　3、乳房衛(wèi)生妊娠后期應(yīng)經(jīng)常用肥皂擦洗乳頭,以防哺乳時(shí)發(fā)生乳頭裂傷,繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉,免得給新生兒哺乳時(shí)造成吸吮困難。如乳房懸垂或過(guò)大,宜用乳罩支托,但不宜太緊。

　　4、衣著衣服要寬大舒適,對(duì)乳房不宜束縛過(guò)緊,以免影響呼吸及限制乳房的增大。避免用緊的、窄的褲帶,以免影響胎兒活動(dòng)。孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。

　　5、要注意多喝水,孕婦本身消耗的水分就比較多,要及時(shí)補(bǔ)充,不要覺(jué)得不好意思,覺(jué)得喝了很多水之后排泄次數(shù)會(huì)變多,隨時(shí)排凈小便很重要,否則不利于健康。

　　6、電子科技時(shí)代輻射無(wú)處不在,為了給寶寶一個(gè)零輻射的安全成長(zhǎng)環(huán)境,孕媽咪無(wú)論是工作環(huán)境是否有多臺(tái)電腦都要穿上防輻射的衣服,另外在工作的時(shí)候若是要是用電腦跟電腦盡量保持一臂的距離,盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)后面。

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