女性朋友們?nèi)绻胍樌?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/huaiyun/' target='_blank'>懷孕，當(dāng)然就要抓住排卵期，畢竟排卵期前后同房受孕的幾率最大。排卵期注意事項(xiàng)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理排卵期注意事項(xiàng)的資料，僅供參考。

　　排卵期注意事項(xiàng)

　　1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、排卵期注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能姓交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、排卵期內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　女性排卵期要注意事項(xiàng)

　　1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清潔。

　　2、避免過度勞累。

　　3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

　　4、保持心情舒暢，避免過度緊張。

　　5、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　6、當(dāng)出血排卵期出血后，出血時(shí)間持續(xù)2-3天，少量出血，不需要特殊處理。如果出血量多，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用止血藥物。

　　7、此外，在平時(shí)可適當(dāng)服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補(bǔ)充雌激素之不足，維持卵巢功能。

　　8、平時(shí)分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲。

　　9、最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。

　　10、內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過敏反應(yīng)，假如覺得不對(duì)勁，最好不要用。

　　11、這個(gè)時(shí)期女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時(shí)也要盡量不吃。可以多喝一些淮山藥粥，以健脾、補(bǔ)腎氣。

　　女性排卵期的癥狀

　　1、肛門墜脹或一側(cè)下腹痛。成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔，女性會(huì)感到肛門有輕度下墜感，同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。

　　2、排卵期出血及體溫上升。排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng)，可能會(huì)引起少量子宮出血。同時(shí)體溫在排卵后略有升高，如能堅(jiān)持每天清晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫變化，尋找出排卵日期。

　　3、陰道分泌物增多。排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會(huì)感到陰部潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2～3天，是女性最易受孕的時(shí)間。

　　4、腰酸背痛：女性朋友們?cè)诘竭_(dá)排卵期的時(shí)候，有些女性朋友會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，不過并不是所以的腰酸背痛都說明是在排卵。

　　5、性欲改變：有一部分女性朋友在到達(dá)排卵期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)性欲望比較強(qiáng)烈的情況，除此之外，還有一部分女性會(huì)出現(xiàn)性欲比較低下的情況，性欲的改變也是女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)的癥狀。

　　6、白帶增多：白帶增多的情況是很多的女性朋友們?cè)谂怕哑诘臅r(shí)候都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)情況，不過雖然在排卵期女性的白帶出現(xiàn)了增多的情況，不過白帶還是透明并且沒有異味的，如果女性朋友出現(xiàn)白帶異常有異味的情況的話，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。

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