腸道排毒的藥物有哪些_清腸胃排毒吃點(diǎn)什么藥
說(shuō)起排毒朋友們都不會(huì)陌生，給腸道排毒是一件非常有必要的事情，定期排毒不僅可以少生疾病，還可以讓人容光煥發(fā)。那么該如何腸道排毒呢?腸道排毒的藥膳或者藥物又有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的腸道排毒的藥物有哪些，供大家參考!
腸道排毒的藥物有哪些
海帶：腸蠕動(dòng)的“加速器”
眾所周知，海帶能防止甲狀腺疾病，對(duì)于高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化也有輔助治療作用，在排毒上，海帶也有不可多得的好功效，能促進(jìn)血液中甘油三酯的代謝，滋潤(rùn)腸道，且熱量低，纖維豐富。
推薦食譜：海帶的最佳食用方法是清蒸，將海帶切大片，然后將豬肉餡放入其中，制成長(zhǎng)卷，然后放入鍋內(nèi)蒸熟，之后切成適當(dāng)?shù)男《渭纯上碛?，這樣不會(huì)破壞海帶中礦物質(zhì)，還能增加腸道蠕動(dòng)。
菠菜：腸道熱毒的“清理工”
菠菜能清理腸道熱毒，預(yù)防便秘，讓人體保持光彩，且菠菜中含有一種類胰島素的物質(zhì)，有效保持血糖穩(wěn)定，當(dāng)中豐富維生素還能防治口角炎、夜盲癥、菠菜中大量抗氧化劑能抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖。
推薦食譜：菠菜的食用方法很多，春夏時(shí)節(jié)常將菠菜洗凈后用開(kāi)水焯水，然后瀝干水分，搭配調(diào)理制成涼菜，而菠菜拌豆干食療效果顯著。
豬血中富含維生素、蛋白質(zhì)、鐵元素、磷元素等，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)胃酸分解后會(huì)產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能與入侵人體的粉塵、有害物發(fā)生反應(yīng)，有助于排出體外，且豬血富含鐵元素，對(duì)貧血有幫助。
推薦食譜：長(zhǎng)期接觸粉塵的人來(lái)說(shuō)，尤其是每日駕車的司機(jī)，應(yīng)該多食用豬血，用豬血、鯽魚(yú)肉、大米進(jìn)行熬粥，還可以多放一些姜絲，去除鯽魚(yú)肉的腥味，每天一碗還能預(yù)防結(jié)腸癌。
腸道排毒的方法
1、清腸道的最佳時(shí)間
我們每天腸道排毒的時(shí)間都是相對(duì)固定的,如果選擇適合的時(shí)間清除毒素的話,效果會(huì)更加理想,正常都是在每天早上的5點(diǎn)到7點(diǎn)之間的,此時(shí)起床后建議可以先喝點(diǎn)水,能夠促進(jìn)將身體內(nèi)倡導(dǎo)的廢棄物及毒素排出體外。
2、運(yùn)動(dòng)排毒法
由于體內(nèi)的經(jīng)氣運(yùn)行不暢而導(dǎo)致毒素積聚,因此建議大家每周堅(jiān)持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使血液循環(huán)增快,讓毒素順利排出體外。
3、充足睡眠排毒法
晚上11點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn),是膽肝肺排毒的時(shí)間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長(zhǎng)期做“夜貓子”,不僅會(huì)影響第二天的精神狀況,而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,各種毒素?zé)o法排出,從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。
腸道排毒要注意什么
1、腸道排毒應(yīng)該依靠自身平衡
在專家看來(lái),那些等同于瀉藥的清腸排毒產(chǎn)品,就像是用化妝品來(lái)掩蓋面部問(wèn)題,治標(biāo)不治本。正確清腸排毒,還是應(yīng)該依靠自身的力量,“天然排毒”。
平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣,飲食規(guī)律、睡眠充足、適度的運(yùn)動(dòng)等,都能幫助人體保持大小便暢通,體內(nèi)毒素也就自然排出。
2、腸道排毒要保持大便通暢
如果你用瀉藥的話,也會(huì)更大程度地傷害了你的腸道的功能的。這個(gè)主要是用一些藥性來(lái)刺激了腸道的功能,就會(huì)讓腸本身的一些功能得到減弱,從而長(zhǎng)時(shí)間后,你的腸道的功能,就會(huì)喪失更多了。
3、腸道排毒不要濫用藥物
不能再濫用一些清熱解毒的藥物了。這些藥物進(jìn)入到身體后,感覺(jué)好象是可以幫助你減少一些便秘的行為的。但是,其實(shí)不是的。如果你停藥后,你的便秘會(huì)更加厲害的。
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