吃什么水果可以排毒_排毒吃什么水果好
體內(nèi)毒素排不出去會造成一些疾病，這些疾病都是身體需要排毒的信號，那么吃什么水果才可以排毒呢？排毒吃什么水果的效果好呢？下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家排毒吃什么水果好，僅供大家參考!
可以排毒的水果
一、排毒修護：石榴
石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發(fā)揮卓越排毒修護功能，促進細(xì)胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質(zhì)、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。
二、熱量低清潔胃腸道：草莓
不可忽略的排毒減肥水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
三、腎臟排毒：櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結(jié)實、帶有綠梗的櫻桃。
可以排毒的食療方
1、無油西紅柿青菜面
主料：掛面(分量按照自己的飲食需要可自調(diào))，西紅柿1個，青菜7片左右。
調(diào)料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許。
做法：在鍋里放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘后將水煮沸。再將西紅柿切成塊，大概切八塊就可以了。水煮沸后將西紅柿放入水中。將西紅柿的汁煮出來。大約1至2分鐘。把面條放入水中，同時開始調(diào)味(鹽，與雞精)。此時水應(yīng)該已經(jīng)有了西紅柿的酸味了。當(dāng)然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當(dāng)?shù)拇住?/p>
2、西紅柿凍湯
材料：西紅柿、黃瓜、洋蔥
做法：切5個中等個頭的西紅柿，放在攪拌機里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然后放在冰箱里，冷藏15分鐘。
需要排毒的癥狀
1、便秘
便秘分為兩種，一種是經(jīng)常性便秘，一種是偶發(fā)性便秘。大腸控制糞便的形成與排放，排便是毒素排出體外的重要通道。體內(nèi)庫存過多的毒素就會影響腸胃的運行，進而導(dǎo)致便秘。長期便秘，體內(nèi)堆積的毒素會越來越多，毒素排不出去只能被吸收，將引發(fā)口臭、色斑等癥狀。
2、肥胖
肥胖也是一種疾病，它的原因主要是營養(yǎng)過剩。由于長期大量食用高脂高熱量的食品，體內(nèi)毒素橫生，從而導(dǎo)致肥胖。肥胖患者容易出現(xiàn)行動不便、心悸、多汗以及下肢關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，大部分患者還存在內(nèi)分泌失調(diào)、人體代謝的異常等問題。
3、黃褐斑
黃褐斑的原因有多種，經(jīng)常使用口服避孕藥、內(nèi)分泌失調(diào)、暴曬、慢性的酒精中毒、肝臟隱疾等都是其中的誘因。臉上長了黃褐斑就像是沒洗干凈的臉龐，斑斑點點，看了心煩又無可奈何。
4、痔瘡
痔瘡是一種皮膚病，大量毒素積聚體內(nèi)的時候，會隨著血液循環(huán)遍布到身體的各個部位，當(dāng)毒素?zé)o法排出皮膚，就會在皮膚表層停留積聚從而出現(xiàn)痔瘡的現(xiàn)象。另外，精神高度緊張、體內(nèi)微量元素的匱乏也是形成便秘的誘因。
5、口臭
過度勞累、貪吃辛辣、暴飲暴食、口腔疾病等都是導(dǎo)致口臭的誘因。大量進食容易出現(xiàn)胃積食的現(xiàn)象，胃腸消化不了的食物長時間停留就會變成毒素，毒素排不出去會出現(xiàn)口臭的問題。
6、皮膚瘙癢
皮膚是人體排毒的重要器官，皮膚上的皮脂腺可以解決其他器官無法排出的毒素。生活作息不規(guī)律、高強度的工作壓力以及內(nèi)分泌失調(diào)都會導(dǎo)致皮膚功能的減弱從而出現(xiàn)皮膚瘙癢。
7、十二指腸潰瘍
肝郁氣滯產(chǎn)生的體內(nèi)毒素、不良的生活習(xí)慣，例如過量飲食、饑一頓飽一頓、貪食辛辣食物、嗜煙嗜酒都會引發(fā)十二指腸潰瘍。
8、腸道易激綜合癥
腸道易激綜合癥是指腸道對于外界刺激有反?，F(xiàn)象或者有過激的反應(yīng)，導(dǎo)致排毒通道不順暢，毒素殘留體內(nèi)。容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。
9、濕疹
濕疹也是因為體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出導(dǎo)致的一種皮膚疾病，誘因有消化系統(tǒng)紊亂、生活中化學(xué)物質(zhì)的刺激、過度緊張的精神情緒。
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