女性體內(nèi)堆積的毒素多，需要不定時進(jìn)行排毒，否則會因?yàn)轶w內(nèi)毒素過多而影響身體健康。那么，女人要如何排毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的最有效的新式排毒法，供大家參考!

　　最有效的新式排毒法1、穴位按摩排毒法

　　1、按壓心臟排毒要穴--少府穴

　　這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

　　2、按壓肝臟排毒要穴--太沖穴

　　位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。

　　3、按壓脾臟排毒要穴--商丘穴

　　位于內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

　　4、按壓肺臟排毒要穴--合谷穴

　　有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　5、按壓腎臟排毒要穴--涌泉穴

　　這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

　　最有效的新式排毒法2、蔬菜排毒

　　纖維素是最好的清腸通便劑，它在腸道內(nèi)對水分和毒素兼收并蓄，且促進(jìn)通便。

　　1、花椰菜排毒

　　功效：清理血管。花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，它還能使血管壁加強(qiáng)，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強(qiáng)肝臟解毒能力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。

　　推薦食譜：香炸花椰菜

　　制法：花椰菜切顆、洗凈、瀝干，放入雞蛋、生粉后攪勻;油鍋燒熱后，放入花椰菜，炸至金黃時撈起;鍋內(nèi)留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調(diào)入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。

　　2、菠菜排毒

　　功效：清理腸胃熱毒。菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。

　　推薦食譜：菠菜拌豆干

　　制法：菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼后，瀝干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出;將菠菜和豆干混合，加入調(diào)味料拌勻即可。

　　最有效的新式排毒法3、蒸汽排毒美容法

　　古代的女性是如何護(hù)膚的呢?當(dāng)然，我們需要準(zhǔn)備一盆熱水，將頭低低地俯在盆上，讓蒸汽一點(diǎn)點(diǎn)地滲透進(jìn)肌膚。一柱香的功夫，那個抬起頭來的女子臉上就紅撲撲的，像是映了一輪光滑的圓月。于是，一傳十，十傳百，那些平民的女子，為了在心愛的人面前能有光滑的肌膚，便每天開始用熱水蒸面，這就是最初的蒸汽美容。

　　排毒秘方：首先在蒸面前先潔面，以免污垢妨礙蒸汽滲透皮膚，潔面后要薄施水性滋潤霜，以免熱汽灼傷皮膚，這一切完成后再在臉盆中放入90℃以上的熱水，包扎好頭發(fā)，閉目俯身。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、記住一定要嚴(yán)格按照操作步驟進(jìn)行，如若臉與臉盆相距太近的話，熱氣說不定會燙了臉，太遠(yuǎn)可能又會沒有療效。

　　2、一般油性皮膚每星期熏蒸1次;普通皮膚每10天熏蒸1次;干性皮膚每15天熏蒸1次即可。

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