女人做暖宮好嗎
生活中有很多女性包受宮寒的傷害，比如經(jīng)期痛經(jīng)難忍，就算不在經(jīng)期也有小腹隱隱作痛的癥狀，還會(huì)造成不孕不育等。所以子宮的保暖對(duì)女性來說是多么重要，那么女人做暖宮好不好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人做暖宮好嗎，歡迎參閱
女人做暖宮好不好
看有沒有需要，有需要的話暖宮挺有好處的。
做什么能暖宮抗衰
1、經(jīng)常溫水泡腳
有句俗話常會(huì)說：“寒從腳起”，腳部素有“人體第二心臟”的稱呼，并且在腳部上還隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位及經(jīng)絡(luò)，而在用溫水泡腳的過程中，能使得水中的熱力之氣對(duì)腳底的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激，對(duì)于驅(qū)除體內(nèi)寒氣很有幫助。
并且，在泡腳的過程中還能促進(jìn)腳部末梢神經(jīng)的靈敏度，對(duì)于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝大有裨益。
但是，溫水泡腳的溫度不宜過高，一般保持在45℃左右即可，另外還可在泡腳水中適量加點(diǎn)暖宮“佐料”，其中生姜、花椒便是佳選，能使得溫經(jīng)活絡(luò)、散寒理氣的效果更佳。但是，處于經(jīng)期中的女性最好還是不要泡腳了，否則易造成經(jīng)期延長。
2、睡眠滋養(yǎng)
食補(bǔ)不如覺補(bǔ)，睡覺滋養(yǎng)是一個(gè)最為簡單且易行的方法，只要保證每天8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且作息時(shí)間需規(guī)律便可。
其中，睡眠滋養(yǎng)的前提便是拒絕熬夜，因?yàn)橥砩?3點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)左右是人體各項(xiàng)器官進(jìn)行代謝修復(fù)的重要時(shí)段，只有此時(shí)處于深度睡眠中，才能使得子宮以及其它各項(xiàng)器官處于良好的調(diào)節(jié)狀態(tài)，這對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，防止寒邪之氣入侵是很有好處的。
并且，保證一個(gè)充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠還能為肌膚的毛細(xì)血管供給生長所需的充足營養(yǎng)，對(duì)于改善肌膚的新陳代謝、增強(qiáng)彈性幫助很大，對(duì)于女性來說更是最為便宜的“護(hù)膚品”。
3、勤曬背部
背部是人體存藏陽氣的重要部位，掌管人體陽氣的七條經(jīng)脈都匯集在背部的位置，所以說在日常經(jīng)常曬背部對(duì)于升發(fā)體內(nèi)的陽氣，散寒暖宮是很有好處的。
其中在后頸部最為突出的部位，也就是大椎穴所在的部位，此處的脂肪層比較薄，很容易受到外界寒氣的侵襲，從而導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣加重，而在曬背部的同時(shí)，能很好的驅(qū)寒保暖，同時(shí)身體還會(huì)將所吸取的陽氣更快的輸送到全身的各個(gè)部位。
其中，上午十一點(diǎn)左右是太陽最好的一段時(shí)間，紫外線偏低，所以多曬會(huì)太陽能使人感到溫煦柔和之感，對(duì)于活血化瘀也是極好的。
所以，在某一個(gè)閑暇的午后，不妨為自己泡上一杯咖啡，準(zhǔn)備一本喜愛的書，盡情沐浴在陽光下，讓陽光灑在背部上，愜意的享受小資的生活，同時(shí)還能收獲健康哦!
暖宮食譜推薦
1、艾葉紅糖煮雞蛋
材料：艾葉10~15克，紅糖少許，雞蛋1~2個(gè)。
制作過程：艾葉10~15克放入冷水中大火燒開，小火再煮15~20分鐘，然后瀝出艾葉，打入1~2個(gè)雞蛋，蛋熟后放入紅糖，吃蛋喝湯。
2、阿膠枸杞雞
材料：阿膠30克，雞1只，枸杞15克。
制作過程：把雞清洗干凈，去皮，與生姜和蔥一同放入鍋內(nèi)半小時(shí)。往湯里加入枸杞、烊化的阿膠、少量鹽，繼續(xù)煮15分鐘即可。
3、田七燉乳鴿
材料：田七15克，黑木耳30克，乳鴿2只，醬油、植物油、蔥花、姜末、料酒、雞湯(或清湯)、精鹽、味精、紅糖、麻油各適量。
制作過程：
(1)、田七洗凈，曬干或烘干，切成片，放入紗布袋中，扎緊袋口，備用。
(2)、將黑木耳用冷水泡發(fā)，揀雜后撕成朵瓣?duì)?，洗凈，乳鴿宰殺，洗凈，控凈水分，用精鹽及醬油適量涂抹勻鴿身。
(3)、燒鍋置火上，加植物油燒至六成熟，放入蔥花、姜末煸炒出香，逐個(gè)放入乳鴿，急火爆香乳鴿，烹入料酒，加雞湯(或清湯)適量，并放入田七藥袋及黑木耳，大火煮沸，改用小火40分鐘。
(4)、取出藥袋(藥袋內(nèi)田七飲片，另放入碗內(nèi))，加精鹽、味精、紅糖，拌和均勻，繼續(xù)用小火燉至乳鴿酥爛，黑木耳熟時(shí)，淋入麻油即成。
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