宮寒即子宮寒涼，是女性朋友當(dāng)中非常常見(jiàn)的一種婦科癥狀，那么補(bǔ)血暖宮的湯怎么做呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你補(bǔ)血暖宮的湯怎么做，歡迎參閱

　　補(bǔ)血暖宮湯

　　1.桂圓紅豆大棗湯

　　材料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

　　做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用，桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸，加入桂圓。再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

　　2.當(dāng)歸羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸、黨參各15g，黃芪30g，生姜10g，羊肉500g。

　　做法：羊肉切片，各藥用紗布包扎，加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。

　　3.烏雞棗杞湯

　　材料：烏雞1只、大棗適量、枸杞適量、桂圓適量、姜適量、鹽適量。

　　做法：清洗和清理烏雞，斬成小塊，用開(kāi)水燙2次，用干凈的溫水沖洗了好幾次，確保臟東西和血沫子都清洗掉了。放入砂鍋中，要開(kāi)始燉湯了加入大棗、枸杞和桂圓、放幾片姜，水記住要一次加夠，中途不要再加了，這樣的口感才好。大火十分鐘燒開(kāi)，轉(zhuǎn)最小火，加蓋子，中途不用掀開(kāi)蓋子，最小火兩個(gè)半小時(shí)，加少許鹽即可。

　　女性宮寒吃什么

　　1.當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是我們比較常見(jiàn)的補(bǔ)血益氣的中藥，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢詭椭覀冋{(diào)理宮寒，常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

　　2.阿膠

　　阿膠也是我們比較常見(jiàn)的一種可以幫助補(bǔ)血益氣的食物，對(duì)女性朋友健康非常有好處，可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

　　3.桂圓肉

　　桂圓也可以幫助女性補(bǔ)血，對(duì)于緩解女性宮寒也有很好的效果，桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，?duì)于孕婦、兒童不適合。
猜你喜歡：

1.女性宮寒期暖宮滋補(bǔ)湯

2.女性宮寒怎么辦

3.備孕暖宮湯水

4.女生怎么暖宮 女性暖宮食療方法

5.補(bǔ)氣血暖宮食物推薦

6.女人暖宮方法

7.宮寒女人必吃10款暖宮食物