暖宮膏對(duì)于宮寒有著很好的調(diào)節(jié)作用。下面是小編為大家整理的古法暖宮膏，希望對(duì)大家有幫助。

　　古法暖宮膏介紹

　　非常適合女生喝的一款膏方，可直接開(kāi)水沖調(diào)泡茶喝，“暖宮膏”的制作采用小土姜、古法黑糖、紅棗為食材，經(jīng)細(xì)火精心慢熬而成，有袪寒、暖宮、活血、美容的功效，適合怕冷、氣血循環(huán)差、免疫低下的人群食用，純食療無(wú)副作用。

　　在食材的選擇上也是很有講究的，選用小土姜而不是普通的生姜嫩姜，土姜含更豐富的姜辣素、揮發(fā)油，活血祛寒功效更強(qiáng);選用古法黑糖非普通紅糖，黑糖含更豐富的微量元素以及活性酵素，紅棗選用新疆灰棗，甜度更高，樹(shù)上吊干的沒(méi)有經(jīng)過(guò)化學(xué)加工。

　　現(xiàn)代人多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，加上飲食貪涼、夏天依賴空調(diào)等原因，大多人氣血循環(huán)都比較差，尤其女性朋友容易出現(xiàn)宮寒，這款膏膏可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可助孕，效果很好。另外它雖名為“調(diào)經(jīng)膏”，實(shí)際它不光是可以在經(jīng)期喝，只要平時(shí)有怕冷、宮寒、胃寒、氣血循環(huán)不好的都可以喝，老年人也很適合哦!

　　暖宮膏的制作

　　食材：小土姜500克、黑糖350克、紅棗350克(這個(gè)量可熬制兩瓶)

　　制作步驟：

　　第一步：處理姜。

　　姜洗凈切小塊，凈姜塊放在攪拌機(jī)，加少許水，打成姜泥;再去掉一半的姜渣。

　　暖宮食療方

　　1、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　2、燕窩粥，燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)?！都t樓夢(mèng)》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r(shí)不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。

　　3、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲(chóng)夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。

　　4、紅姜茶，取紅糖50克(可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少)，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)是堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。