女人只有學(xué)會(huì)愛自己，別人才會(huì)更愛你!一個(gè)身體存在問題的人，再好的化妝品也化不出一張好氣色的臉!!手工紅糖姜茶(暖宮茶)，由紅糖、紅棗、姜、枸杞等原料蒸制而成，一個(gè)盒子一次的量，干凈衛(wèi)生，常喝的好處：可以緩解痛經(jīng)暖宮調(diào)理胃寒，排毒通便，驅(qū)寒除濕，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫，改善體質(zhì)。下面是小編為大家整理的熬暖宮茶的步驟方法，希望對(duì)大家有幫助。

　　熬暖宮茶的步驟

　　1 紅棗，姜，枸杞洗凈晾干

　　2 將紅棗，姜，枸杞，紅糖分別切碎

　　3 鍋中放水，放入紅棗，姜，枸杞。蓋上鍋蓋，大火煮開

　　4 水煮后，放入紅糖，轉(zhuǎn)小火熬煮。

　　5 偶爾攪拌，至你喜歡的程度。即可關(guān)火出鍋。茶使用時(shí)，是取出適量，加熱水沖泡使用

　　暖宮茶的作用

　　暖宮茶適用于體質(zhì)虛寒所引起的月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼、黃褐斑、頭暈頭痛、失眠等人群飲用。

　　女性保養(yǎng)習(xí)慣

　　1、拒絕熬夜

　　熬夜對(duì)女性朋友的身體傷害極大，它會(huì)擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點(diǎn)前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點(diǎn)。

　　2、注意胸部保養(yǎng)

　　女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會(huì)逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象。

　　同時(shí)，撫摸腋下靠近乳房的地方，會(huì)感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時(shí)更多的愛護(hù)，食療加按摩則是最好的方法。

　　在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌;海產(chǎn)食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

　　3、保持良好的心情

　　笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個(gè)人心靈的寫照，臉龐是一個(gè)人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。

　　的確，一個(gè)人存好心，做好人，有文化、有品位時(shí);歡喜充心，愉悅映臉，她一定會(huì)越變?cè)狡猎阶冊(cè)接形叮粗畡t越變?cè)匠舐?，越變?cè)轿s。

　　所以說寬容、豁達(dá)、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現(xiàn)實(shí)生活中做起來也簡(jiǎn)便易做、實(shí)惠、實(shí)用。