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女人適合喝什么養(yǎng)生茶

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  專家建議女人補(bǔ)氣血的話,可以常喝養(yǎng)生茶,那女人適合喝一些什么養(yǎng)生茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答女人適合喝什么養(yǎng)生茶,希望能幫助大家答疑解惑!

  女人適合喝的養(yǎng)生茶

  1、體寒的女性宜飲紅糖姜茶

  體質(zhì)偏寒的女性朋友們,受點(diǎn)涼、受點(diǎn)風(fēng)就很容易拉肚子,這也多是由于腸胃過寒所引起的,再加上平時(shí)的飲食不規(guī)律,愛吃生冷的食物,更會加重體寒。那么,體寒的女性喝什么茶好呢?紅糖姜茶最合適。

  女性朋友們可以準(zhǔn)備紅糖20克、生姜20課,將生姜切片,與紅糖一同煮水,煮開后倒入容器內(nèi),下次喝的時(shí)候再加入即可飲用了。非常簡單方便的紅糖姜茶,可以很好的幫助體寒的女性朋友們暖身暖胃。

  2、經(jīng)常痛經(jīng)的女性宜喝玫瑰當(dāng)歸茶

  經(jīng)常會痛經(jīng)的女性朋友們多半也是由于寒氣入侵體內(nèi),導(dǎo)致子宮受寒,因此,可以通過喝玫瑰當(dāng)歸茶來溫暖你的子宮,同時(shí),還能夠活血化瘀,幫助緩解皮膚干燥,令你的氣色更好。

  女性朋友們可以準(zhǔn)備玫瑰10克、當(dāng)歸10克,首先用開水泡當(dāng)歸,泡10分鐘左右的時(shí)間,然后放入玫瑰,再泡上一小會兒,即可飲用了。當(dāng)歸能夠幫助補(bǔ)血活血,而玫瑰則可以緩解神經(jīng)痛,對于因血液運(yùn)行不暢所引起的痛經(jīng)具有很好的疏通的效果,因此,常喝玫瑰當(dāng)歸茶,可以很好的幫助女性朋友們緩解痛經(jīng)的情況。

  3、愛咳嗽的女性宜喝百合甘草茶

  有些女性朋友們非常容易咳嗽,原因是由于上呼吸道很容易受到刺激,像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友們都非常適合飲百合甘草茶來緩解。

  女性朋友們可以準(zhǔn)備百合10克、甘草10克,將百合與甘草一同用開水泡,也可以適當(dāng)?shù)姆湃胍稽c(diǎn)橘皮來調(diào)味。百合具有很好的清肺潤燥的作用,而甘草可以止咳、清熱,加入一點(diǎn)橘皮也可以利咽、止咳,百合甘草茶對于特別容易干咳、咽喉腫痛、口干舌燥的女性朋友非常適合。

  4、抵抗力差的女性宜喝黨參黃芪茶

  中醫(yī)講,氣虛的人抵抗力也差,抵抗力差人也很容易感冒,因此,抵抗力較弱的女性朋友們宜喝黨參黃芪茶。女性朋友們可以準(zhǔn)備黨參20克、黃芪20克,直接用開水沖泡即可,若向其中加入冬蟲夏草更好。黨參和黃芪都有增強(qiáng)人體免疫力之功效,是非常補(bǔ)的食品。

  女人喝養(yǎng)生茶的好處

  1、經(jīng)常喝茶能保護(hù)人的造血機(jī)能,可以預(yù)防中老年人的白內(nèi)障,邊喝茶邊看電視,還能減少輻射,對人體有益。

  2、茶葉有良好的美容減肥效果,特別是紅茶和烏龍茶,對這兩個效果更加明顯,女性朋友可以多加飲用。

  3、茶葉是一種良好的堿性飲料,茶葉中含有可可堿,咖啡堿等,茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而和身體中的酸性代謝物中和。

  4、茶葉能讓人精力充沛,增強(qiáng)人的記憶能力和思考問題的能力,同時(shí)可以消除疲勞,促進(jìn)人體的新陳代謝。

  5、喝茶有明顯的降溫效果,一般情況下,喝茶9分鐘后,人體溫度會下降2度左右,同時(shí)感覺涼爽和干燥。

  6、茶葉中含有大量的人體所需的微量元素,對于預(yù)防齲齒也有一定的好處。

  女人不能喝養(yǎng)生茶的時(shí)候

  1、產(chǎn)褥期

  因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶,則茶中的含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán),會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

  2、臨產(chǎn)前

  產(chǎn)前若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠,倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,那可能會導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭,甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn),那就代價(jià)太大了。

  3、更年期

  除了頭暈和渾身乏力以外,有時(shí)還會出現(xiàn)心跳加快,脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象,若再喝太多茶更會加重這些癥狀。所以喜歡喝茶的女性若正值更年期,最好停止喝茶,免得把身體給搞壞,健康最重要。

  4、懷孕期

  一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%,會提高人的興奮度,增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量,更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥,因此最好少喝茶為妙。準(zhǔn)媽媽也一定不會拿寶寶的健康開玩笑的。

  5、生理期

  因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話,這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。


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