專家建議女人補(bǔ)氣血的話，可以常喝養(yǎng)生茶，那女人適合喝一些什么養(yǎng)生茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答女人適合喝什么養(yǎng)生茶，希望能幫助大家答疑解惑!

　　女人適合喝的養(yǎng)生茶

　　1、體寒的女性宜飲紅糖姜茶

　　體質(zhì)偏寒的女性朋友們，受點(diǎn)涼、受點(diǎn)風(fēng)就很容易拉肚子，這也多是由于腸胃過(guò)寒所引起的，再加上平時(shí)的飲食不規(guī)律，愛吃生冷的食物，更會(huì)加重體寒。那么，體寒的女性喝什么茶好呢?紅糖姜茶最合適。

　　女性朋友們可以準(zhǔn)備紅糖20克、生姜20課，將生姜切片，與紅糖一同煮水，煮開后倒入容器內(nèi)，下次喝的時(shí)候再加入即可飲用了。非常簡(jiǎn)單方便的紅糖姜茶，可以很好的幫助體寒的女性朋友們暖身暖胃。

　　2、經(jīng)常痛經(jīng)的女性宜喝玫瑰當(dāng)歸茶

　　經(jīng)常會(huì)痛經(jīng)的女性朋友們多半也是由于寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致子宮受寒，因此，可以通過(guò)喝玫瑰當(dāng)歸茶來(lái)溫暖你的子宮，同時(shí)，還能夠活血化瘀，幫助緩解皮膚干燥，令你的氣色更好。

　　女性朋友們可以準(zhǔn)備玫瑰10克、當(dāng)歸10克，首先用開水泡當(dāng)歸，泡10分鐘左右的時(shí)間，然后放入玫瑰，再泡上一小會(huì)兒，即可飲用了。當(dāng)歸能夠幫助補(bǔ)血活血，而玫瑰則可以緩解神經(jīng)痛，對(duì)于因血液運(yùn)行不暢所引起的痛經(jīng)具有很好的疏通的效果，因此，常喝玫瑰當(dāng)歸茶，可以很好的幫助女性朋友們緩解痛經(jīng)的情況。

　　3、愛咳嗽的女性宜喝百合甘草茶

　　有些女性朋友們非常容易咳嗽，原因是由于上呼吸道很容易受到刺激，像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友們都非常適合飲百合甘草茶來(lái)緩解。

　　女性朋友們可以準(zhǔn)備百合10克、甘草10克，將百合與甘草一同用開水泡，也可以適當(dāng)?shù)姆湃胍稽c(diǎn)橘皮來(lái)調(diào)味。百合具有很好的清肺潤(rùn)燥的作用，而甘草可以止咳、清熱，加入一點(diǎn)橘皮也可以利咽、止咳，百合甘草茶對(duì)于特別容易干咳、咽喉腫痛、口干舌燥的女性朋友非常適合。

　　4、抵抗力差的女性宜喝黨參黃芪茶

　　中醫(yī)講，氣虛的人抵抗力也差，抵抗力差人也很容易感冒，因此，抵抗力較弱的女性朋友們宜喝黨參黃芪茶。女性朋友們可以準(zhǔn)備黨參20克、黃芪20克，直接用開水沖泡即可，若向其中加入冬蟲夏草更好。黨參和黃芪都有增強(qiáng)人體免疫力之功效，是非常補(bǔ)的食品。

　　女人喝養(yǎng)生茶的好處

　　1、經(jīng)常喝茶能保護(hù)人的造血機(jī)能，可以預(yù)防中老年人的白內(nèi)障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對(duì)人體有益。

　　2、茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對(duì)這兩個(gè)效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。

　　3、茶葉是一種良好的堿性飲料，茶葉中含有可可堿，咖啡堿等，茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而和身體中的酸性代謝物中和。

　　4、茶葉能讓人精力充沛，增強(qiáng)人的記憶能力和思考問(wèn)題的能力，同時(shí)可以消除疲勞，促進(jìn)人體的新陳代謝。

　　5、喝茶有明顯的降溫效果，一般情況下，喝茶9分鐘后，人體溫度會(huì)下降2度左右，同時(shí)感覺涼爽和干燥。

　　6、茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對(duì)于預(yù)防齲齒也有一定的好處。

　　女人不能喝養(yǎng)生茶的時(shí)候

　　1、產(chǎn)褥期

　　因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　2、臨產(chǎn)前

　　產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就代價(jià)太大了。

　　3、更年期

　　除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀。所以喜歡喝茶的女性若正值更年期，最好停止喝茶，免得把身體給搞壞，健康最重要。

　　4、懷孕期

　　一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。準(zhǔn)媽媽也一定不會(huì)拿寶寶的健康開玩笑的。

　　5、生理期

　　因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

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