女人經(jīng)常蹺二郎腿的危害有哪些
很多人喜歡蹺二郎腿，但是蹺二郎腿對人體的傷害是很大的，特別是女性。女人經(jīng)常蹺二郎腿有什么危害？下面就讓小編來為大家揭曉。
女人經(jīng)常蹺二郎腿的危害
1、易引起陰道炎、痛經(jīng)加重
女性蹺二郎腿也會導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
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2、導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)變形
正常的脊椎直的，從側(cè)面上是呈現(xiàn)S形狀的，那么長期翹二郎腿會讓脊椎形成C字形，脊椎嚴(yán)重受到壓迫，在受力不均勻的情況下，就會出現(xiàn)變形的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥。蹺二郎腿雖然不會馬上讓你的身體出現(xiàn)一些疾病，但是長期這樣下去，到老年時期，很多癥狀就會出現(xiàn)，例如骨關(guān)節(jié)炎等。
3、引發(fā)大腦和心臟供血不足
長時間處于腿部出現(xiàn)蹺二郎腿的狀態(tài)，會讓血液不能夠上下順暢的流通，血液循環(huán)過慢就會引發(fā)大腦和心臟供血不足，就會讓身體容易出現(xiàn)高血壓、心臟病等現(xiàn)象。
4、易致腰痛
專家介紹，腰痛是久坐的上班族女性中最常見的一種疾病。由于她們上班時喜歡蹺蹺“二郎腿”，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形晉劇戲曲，有的則會導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認為，經(jīng)常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。同時專家特別提醒，辦公室女白領(lǐng)久坐應(yīng)注意坐姿，“二郎腿”可以帶來很多相關(guān)疾病。
改掉方法
坐直
姿勢不當(dāng)會引起腰骶部軟組織緊張。端正姿勢，其實可以抑制蹺二郎腿的欲望。但也不要繃直身體，可在腰部和頸部放靠枕，增加舒適感。
拍打
當(dāng)雙腿發(fā)麻或者酸脹的時候，可對小腿進行拍打，促進血液循環(huán)。
拉伸運動
保持上身穩(wěn)定，右腿不動，左腿向前伸直。兩腿反復(fù)做5-10次。這樣可松解開腰部的緊張狀態(tài)。
走動
久坐不動會導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。所以，最好就是經(jīng)常起來走動，緩解疲勞
壞處
1、肌肉勞損
蹺二郎腿時，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。
2、下背痛
下背痛直接原因大多是脊椎變形。正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，腰椎過于前凸或后彎，都會使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛。由于蹺二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，引起下背痛。
3、靜脈曲張
雙腿的長時間互相擠壓，會影響下肢血液循環(huán)，容易造成下肢靜脈曲張、靜脈炎和其他疾病。
靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態(tài)而導(dǎo)致的慢性病，腿部最為多見，嚴(yán)重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢，青筋暴突，潰瘍，靜脈炎，出血和其它疾病。
4、前列腺炎
蹺二郎腿可能會對前列腺造成不良影響，導(dǎo)致前列腺炎。如果長時間蹺二郎腿，壓力增加，前列腺的血運受到明顯影響，分泌功能會下降，導(dǎo)致疾病發(fā)生。
5、婦科疾病
對于女士，蹺二郎腿不會引起像男士那樣的問題，但是易患盆腔炎，附件炎等婦科疾病。有推測說因為蹺二郎腿會增加外陰部的溫度，促進細菌繁殖，從而增加患婦科病的風(fēng)險。
6、血壓上升
蹺二郎腿時，血壓會上升，雖然只有5到10毫米汞柱，但對高血壓病人總是不利。
7、男性不育
經(jīng)常翹圌起二郎腿會使大圌腿內(nèi)側(cè)及生圌殖器周圍溫度保持在高溫的狀態(tài)，而精圌子生成和存活的適宜溫度是要低于正常體溫的2度左右。若長期保持在高溫狀態(tài)下，就會破壞了精圌子生成和生存的環(huán)境。嚴(yán)重者還導(dǎo)致不孕。
8、神經(jīng)壓迫癥候群
由于蹺二郎腿會壓迫到大圌腿內(nèi)側(cè)掌管感覺的股神經(jīng)，如果經(jīng)常對股神經(jīng)進行壓迫，容易讓人感覺麻痹，時間一長還會出現(xiàn)整條腿喪失感覺的癥狀。這也就是醫(yī)學(xué)上稱的神經(jīng)壓迫癥候群。
9、O型腿
蹺二郎腿需要雙圌腿長時間保持交疊，翹圌起的腳向內(nèi)縮，這樣做會導(dǎo)致該條腿的韌帶肥厚發(fā)炎，并且伴有腫痛感，嚴(yán)重者還會變成O型腿的危險。
10、退化性關(guān)節(jié)炎
被壓的腳長期承受另一只腳的壓力，久而久之，不正常的外力導(dǎo)致膝蓋上腔退化磨損，膝蓋的毛病就會出現(xiàn)，很多人未老先衰，年紀(jì)不大就出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎。退化性關(guān)節(jié)炎不可逆，重癥患者可致殘，只能手術(shù)置換人工關(guān)節(jié)以緩解。
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