皮膚差，長斑、長痘可謂是愛美女人的一大天敵，如何改善皮膚就成了令很多女性頭疼的問題。改善皮膚的方法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理改善皮膚的方法的資料，歡迎閱讀。

　　改善皮膚的方法

　　第一，認(rèn)真洗臉。

　　每天臉上都會沉積一些灰塵，洗干凈臉能夠讓面部皮膚順暢的呼吸。洗臉能夠去除臉上的死皮，使面部皮膚保持彈性。經(jīng)常化妝的人要卸妝徹底，避免臉上起疙瘩。

　　第二，使用面膜。

　　面膜能進(jìn)一步清潔皮膚，而且可以直接給面部皮膚補(bǔ)充維生素。用面膜可以使面部皮膚更光滑緊致。

　　第三，使用面霜，爽膚水等護(hù)膚產(chǎn)品。

　　洗凈臉后使用爽膚水和面霜能夠收斂毛孔，保護(hù)皮膚。使用面霜的同時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪槻?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩增加皮膚的彈性。

　　第四，補(bǔ)充水分，多睡眠。

　　多喝水，多休息，能夠從內(nèi)部調(diào)理，使面部皮膚煥發(fā)光彩。

　　第五，多吃果蔬。

　　多吃果蔬能夠有效的補(bǔ)充維生素，能夠在本質(zhì)上改善面部皮膚。

　　改善皮膚的竅門

　　1、內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要

　　如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內(nèi)因引起的。例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口干舌燥;長青春痘的同時可能也有便秘癥狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。從中醫(yī)理論來說，從身體內(nèi)部進(jìn)行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚干燥、長斑、出現(xiàn)細(xì)紋等都是老化的表現(xiàn)，都和缺少維生素E有關(guān)。所以，及時補(bǔ)充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。

　　2、多喝水

　　你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態(tài)的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進(jìn)體內(nèi)廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應(yīng)該堅持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們。

　　3、多果菜

　　維生素A、維生素C和維生素E有保護(hù)身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細(xì)膩和白凈。

　　4、保持臉部皮膚清潔

　　這同樣也是一個老說法，但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之后用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產(chǎn)生。美容和深層清潔只需一個月1次。并不是頻繁地去美容院做護(hù)理才能擁有好皮膚，相反過多的進(jìn)行美容和深層清潔會破壞皮膚本身的平衡。因此我們建議美容和深層清潔只需一個月1次就夠了。

　　5、注意補(bǔ)水

　　皮膚清潔干凈后，就要給她補(bǔ)充足量的水份和營養(yǎng)，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現(xiàn)小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

　　日常護(hù)膚的小方法

　　【正確的化妝順序】

　　1、清潔皮膚;2、潤膚;3、上營養(yǎng)面霜;4、防曬隔離霜;5、修顏液;6、打粉底;7、上粉餅;8、畫眉;9、眼影;10、眼線筆;11、畫唇線;12、口紅;13、打胭脂;14、夾睫毛;15、上睫毛膏。

　　【曬黑后迅速變白】

　　1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，皮膚會變白，痘痘也會不見了美白祛斑面膜。

　　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

　　3、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩!

　　【敏感肌膚如何安全換季】

　　1、選擇弱酸性的潔面用品;

　　2、每次化妝后徹底卸妝;

　　3、減少去角質(zhì)的次數(shù);

　　4、選擇不含酒精、香料、防腐劑的護(hù)膚品;

　　5、作好基礎(chǔ)保濕補(bǔ)水功課;

　　6、注意防曬品的選擇;

　　7、遠(yuǎn)離過敏源;

　　8、飲食注意營養(yǎng)均衡;

　　9、切忌用熱水洗臉，不使用精油類產(chǎn)品。

　　【美白肌膚】

　　1、牛奶洗面，對付臉色暗沉;

　　2、周六周日不化妝;

　　3、面霜加維生素E，可以對抗皺紋滋生;

　　4、保濕面膜上妝前必備，以便應(yīng)付皮膚干燥;

　　5、蘿卜汁有妙用，可對付突然出現(xiàn)的暗瘡;

　　6、檸檬片敷眼，讓眼袋遠(yuǎn)離。

　　【祛斑】

　　1、含有維生素E的食品有預(yù)防作用;

　　2、茄子皮敷臉;

　　3、每天1個番茄可有效防止雀斑;

　　4、適量醋+水洗臉;

　　5、橙汁、檸檬汁加糖水適量飲用;

　　6、白醋+鹽水用毛巾擦臉;

　　7、喝胡蘿卜汁美白;

　　8、草莓榨成汁，加入蛋清。每天3—4次;

　　9、珍珠粉+水+蜂蜜敷面膜;

　　10、香蕉+全脂牛奶+水涂。

　　【祛痘】

　　1、鼻頭：少吃冰冷的食物;

　　2、鼻翼兩側(cè)：情緒不要過于激動或脾氣暴躁;

　　3、印堂：避免煙、酒等刺激性食品;

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　　4、左側(cè)臉頰：不要讓身體處于過度的悶熱環(huán)境中;

　　5、右邊臉頰：避免芋頭、海鮮類易過敏食物;

　　6、側(cè)面下頜骨：可用刮痧方法幫助身體排毒;

　　7、發(fā)髻邊上：加強(qiáng)卸妝和清潔。

　　【去黑眼圈】

　　1、涂蜂蜜：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可;

　　2、敷酸奶:用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘;

　　3、蘋果片敷眼：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。

　　【去黑頭】

　　1、用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效;

　　2、洗完臉不擦干，用細(xì)鹽搓鼻子，可以去黑頭 ;

　　3、鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓，會慢慢搓得很細(xì)很嫩，完全可以替代去死皮;

　　4、祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。

　　【改善毛孔粗大的面膜】

　　將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將做好的雞蛋橄欖油面膜儲存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。

　　推薦：醫(yī)碧面膜

　　人體皮膚到了25歲之后新陳代謝開始減慢，細(xì)胞分裂能力日漸衰弱，于是皮膚開始變薄并產(chǎn)生細(xì)小皺紋;膠原蛋白和強(qiáng)力蛋白合成的降低導(dǎo)致了皮膚的松馳和下垂;而汗腺、皮脂腺、微細(xì)血管的萎縮更是造成皮膚干燥，暗黃的主要原因。而醫(yī)碧面膜能有效地從細(xì)胞層面刺激膠原蛋白分泌，修復(fù)損傷表皮層細(xì)胞，增加細(xì)胞鎖水能力，補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，賦予肌膚自我更新和抵御自由基能力，令每寸肌膚暢享絕配滋潤，分秒體驗活水循環(huán)，重現(xiàn)肌膚瑩潤光澤。

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