睡覺(jué)前我們需要做好一系列的美白步驟，睡前美白有什么樣的好方法呢?睡前美白的正確步驟又有哪些?睡前美白的正確步驟這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

　　睡前美白6個(gè)步驟

　　1、睡前美白：深層清潔面部

　　再懶的美白方法都不可能跳過(guò)清潔這個(gè)步驟，所以MM們?cè)傩量嘣倜y也要堅(jiān)持仔細(xì)完成哦!用具有深層潔凈功能的洗面奶細(xì)心清洗面部以后，將爽膚水倒于化妝棉上輕擦肌膚，達(dá)到對(duì)面部肌膚的深層潔凈。面膜屬于對(duì)肌膚的深層護(hù)理，因此，護(hù)理以前面部肌膚的毛孔疏通工作一定要細(xì)心完成。

　　2、睡前美白：用膠原蛋白水晶面膜敷面15分鐘

　　膠原蛋白水晶面膜擯棄了傳統(tǒng)的無(wú)紡布作為介質(zhì)，完全由深海魚(yú)類小分子膠原蛋白及營(yíng)養(yǎng)精華構(gòu)成，完全懶人化，敷完不用洗，但馬上就可以看到肌膚明顯的變化。在敷面過(guò)程中MM們能明顯感受到面膜隨著肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收逐漸變薄，一般15分鐘以后面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善哦!

　　3、睡前美白：涂上面霜

　　膠原蛋白水晶面膜敷面最好選擇在臨睡前進(jìn)行，因?yàn)橥黹g肌膚具有自我修護(hù)功能，這個(gè)時(shí)間敷面往往事半功倍。敷面以后記得在面部涂抹調(diào)理型面霜或者精華，更進(jìn)一步鞏固肌膚狀態(tài)。

　　4、睡前美白：無(wú)紡布面膜

　　這是懶MM們比較常用的一種面膜，貼完直接扔掉，方便快捷。但無(wú)紡布面膜如果貼敷時(shí)間稍長(zhǎng)，就有可能反吸收肌膚自身的營(yíng)養(yǎng)及水分，剪裁也難以在面部達(dá)到完全的貼合致密，總有護(hù)理不到的死角。而膠原蛋白水晶面膜由于采用絕對(duì)絕對(duì)密合式的包覆，讓肌膚暫時(shí)與外在的空氣隔離，面部肌膚的每一個(gè)小角落都不會(huì)被落下呢!

　　5、睡前美白：泥狀式面膜

　　很多MM會(huì)選擇泥狀式面膜進(jìn)行深層清潔。這類面膜通常含有有高嶺土、海泥、深河泥、火山泥……等礦物質(zhì)的黏土成分，具有很強(qiáng)的的深度清潔效果，但僅適用于油性肌膚，中干性及混合性肌膚使用后反而會(huì)使肌膚干燥。而膠原蛋白水晶面膜則是通過(guò)使肌膚表面溫度上升、毛孔擴(kuò)張，以加速其新陳代謝與血液循環(huán)，同時(shí)讓皮脂及老廢角質(zhì)軟化，以促進(jìn)有效成份的吸收，適用于各種肌膚。

　　6、睡前美白：睡眠面膜

　　睡眠面膜是幾年來(lái)比較流行的面膜概念，通常用來(lái)在夜間補(bǔ)充肌膚所需的水分及養(yǎng)分，干性肌膚最適合使用。但對(duì)于怕麻煩的MM來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)容易將面膜黏在枕上，也比較容易沾染灰塵。膠原蛋白水晶面膜用僅用15-30分鐘就能達(dá)到睡眠面膜一晚上敷面達(dá)到的效果，哪個(gè)更方便就不言而喻啦!

　　睡前美白十五分鐘不僅能消除一天的疲勞，面膜更能為饑渴的肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓第二天有容光煥發(fā)的效果，這樣的美容效果可比去美容院好多了。

　　肌膚粗糙怎么調(diào)理

　　1、內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要

　　不得不說(shuō)，如果想擁有好的皮膚，首先就是要注意自己的飲食。出現(xiàn)皮膚黯淡和多斑等皮膚問(wèn)題，其實(shí)主要就是由內(nèi)因引起的。例如，皮膚緊繃的時(shí)候，我們可能就會(huì)感覺(jué)大自己的口干舌燥等。

　　從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，從身體內(nèi)部進(jìn)行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問(wèn)題長(zhǎng)期、有效的方法。皮膚干燥、長(zhǎng)斑、出現(xiàn)細(xì)紋等都是老化的表現(xiàn)，都和缺少維生素E有關(guān)。所以，及時(shí)補(bǔ)充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來(lái)說(shuō)，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅(jiān)果中尤以杏仁的含量最高。

　　2、多喝水

　　你肯定不是第一次聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態(tài)的一個(gè)最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。因?yàn)樗哂写龠M(jìn)體內(nèi)廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應(yīng)該堅(jiān)持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們。

　　3、多吃果蔬

　　不得不說(shuō)，維生素A和維生素C以及維生素E，對(duì)于保護(hù)我們的身體健康的作用都是不容忽視的，建議大家最好是每天可以至少食用400克的水果和蔬菜，這樣做可以讓你的皮膚變的更加的細(xì)膩和白凈。

　　4、好皮膚是運(yùn)動(dòng)出來(lái)的

　　其實(shí)，做運(yùn)動(dòng)也是可以幫助我們擁有完美肌膚的不二法門(mén)哦。其實(shí)想要徹底的改善我們的肌膚問(wèn)題，只靠涂抹護(hù)膚品是不可以的，還是要從根本做起，這樣我們的身體機(jī)能才能變得健康起來(lái)，皮膚自然也會(huì)白凈健康。

　　但記得運(yùn)動(dòng)前一定要徹底卸妝，因?yàn)?a href='http://www.rzpgrj.com/huazhuang/huazhuangpin/' target='_blank'>化妝品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導(dǎo)致粉刺暗瘡生長(zhǎng)。第二，將頭發(fā)束起或夾好，盡量不要使用造型產(chǎn)品，以免出汗時(shí)造型產(chǎn)品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運(yùn)動(dòng)后，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體排出這些毒素后，肌膚會(huì)感到無(wú)比清爽和潔凈!

　　假如你熱愛(ài)戶外運(yùn)動(dòng)，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽(yáng)光，有助于調(diào)節(jié)并促進(jìn)皮膚的功能。但若長(zhǎng)期曝曬于紫外線之下，會(huì)令肌膚過(guò)度干燥及提早老化，還會(huì)刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴現(xiàn)。因此進(jìn)行美白修護(hù)及防曬保護(hù)是運(yùn)動(dòng)的指定動(dòng)作。

　　5、睡好美容覺(jué)

　　皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對(duì)此起著導(dǎo)演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞，振作精神， 容光煥發(fā)的因素，也是治療某些神經(jīng)機(jī)能性疾病的手段，同時(shí)還是療養(yǎng)、康復(fù)、養(yǎng)顏、保健 的基本途徑。只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

　　6、保持臉部皮膚清潔

　　這同樣也是一個(gè)老說(shuō)法，但是我們要知道老說(shuō)法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話，請(qǐng)使用冷水洗臉之后用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產(chǎn)生。

　　美容和深層清潔只需一個(gè)月1次。并不是頻繁地去美容院做護(hù)理才能擁有好皮膚，相反過(guò)多的進(jìn)行美容和深層清潔會(huì)破壞皮膚本身的平衡。因此我們建議美容和深層清潔只需一個(gè)月1次就夠了。

　　7、卸妝

　　卸妝是每個(gè)MM清潔時(shí)不可缺少的一部分。每天要往臉上涂各種化妝品，如果卸妝不徹底，化妝品殘留臉上，會(huì)堵塞毛孔，后果之嚴(yán)重可想而知。徹底清潔皮膚，徹底地卸妝，絕對(duì)是美容的根本。

　　8、注意補(bǔ)水

　　皮膚清潔干凈后，就要給她補(bǔ)充足量的水份和營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現(xiàn)小皺紋，油性皮膚就會(huì)冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺(jué)皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

　　給水份加蓋，鎖住水份和營(yíng)養(yǎng)，如果不做這一步，補(bǔ)足的水份和營(yíng)養(yǎng)很快會(huì)蒸發(fā)流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，干性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會(huì)看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。

　　9、夜晚要保濕

　　夜晚是皮膚修復(fù)能力最強(qiáng)的時(shí)期，因此我們要抓緊這段時(shí)間進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。在睡覺(jué)之前，洗干凈你的臉特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝，之后取滋潤(rùn)效果好的保濕霜配合按摩的方式涂抹在臉上。

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