游泳不小心遇到了溺水，我們是怎么自救的呢?遇到別人溺水我們又是怎么救助別人的?溺水自救與救人這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

　　溺水如何自救

　　“遭遇溺水會自救，能為自己爭取更多寶貴的獲救時間，這時保持冷靜的頭腦至關(guān)重要。當(dāng)人落水之后或發(fā)生淹溺時，會對自己沉入水中產(chǎn)生極大恐懼，本能地通過各種掙扎，如雙手上舉或胡亂劃水等，試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反。”急診科專家認(rèn)為，自己溺水后，保持冷靜的頭腦至關(guān)重要。

　　第一步：此時最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同時要睜開眼睛，觀察周圍情況。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關(guān)，水越深浮力越大，故沉到一定程度，多數(shù)情況下，沒有負(fù)重的人體就會停止下沉并自然向上浮起。

　　從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水。注意劃水節(jié)奏，向下劃要快，抬上臂要慢;同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反復(fù)交替向下踢水，這樣就會加速自身上浮。當(dāng)身體上浮時應(yīng)冷靜地采取頭向后仰、面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經(jīng)露面，立即進(jìn)行呼吸，同時大聲呼救。

　　第三步：呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能保持使自己的身體浮于水面，以等待他人救護(hù)。還可實施踩水技術(shù)，以避免自己下沉。

　　第四步：不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反復(fù)。

　　第五步：一定要全身放松，這一點非常重要，這樣才能保存更多的體力，堅持更長的時間。

　　第六步：如果在水深2—3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河床發(fā)生淹溺，由于底部堅硬，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同樣不要害怕再次下沉。如此反復(fù)，堅持到救援人員到來。

　　第七步：用踩水的方法防止下沉。

　　溺水如何施救

　　“切記：不會游泳者不可直接下水救人。溺水者往往張皇失措，會死命抓住一切能夠抓到的東西，包括施救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉到岸上，就不要下水去施救。當(dāng)然，萬不得已時，在施救者有能力的前提下可下水施救。沒有受過救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)有思想準(zhǔn)備，此時溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心，最終救人不成反而賠上性命。”在接受記者采訪時，多位專家表示，不會游泳者千萬不要逞英雄，下水救人，“即便落水者是家屬，也要保持冷靜，不要直接下水施救。”

　　遇到溺水者，到底如何施救?記者綜合專家建議，具體步驟如下：

　　第一步：當(dāng)溺水者在水面漂浮時，施救者應(yīng)迅速向水中拋救生圈、木板等漂浮物，讓其抓住這些器具不致下沉，或遞給溺水者木棍、繩索等拉其脫險。

　　第二步：直接下水救護(hù)時，如果溺水者尚未昏迷，施救者要特別防止被其抓、抱。不要從正面接近溺水者，而應(yīng)繞到溺水者的背后或潛入水下，扭轉(zhuǎn)其髖部使其背對自己;從后面或側(cè)面托住溺水者的腋窩或下巴使其呼吸，并用反蛙泳或側(cè)泳將其拖帶上岸。

　　第三步：將溺水者抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑痣p腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭唬蛊涞母共糠旁诩本日咄壬?，頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

　　第四步：對呼吸停止者應(yīng)呼救后立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于一側(cè)，托起其下頜，捏住鼻孔，深吸一口氣后，往呼吸停止者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地進(jìn)行(每分鐘吹16—20次)，直至恢復(fù)呼吸為止。

　　第五步：對心跳停止者應(yīng)一并進(jìn)行胸外心臟按壓。讓其仰臥，頭低稍后仰，急救者位于一側(cè)，右手掌平放在其雙乳頭連線中點，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下5厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，采用30：2的按壓通氣比反復(fù)有節(jié)律地進(jìn)行(每分鐘大于100次)。

　　預(yù)防溺水安全知識

　　一、預(yù)防溺水的措施：

　　1、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會游泳;

　　2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;

　　3、不去非游泳區(qū)游泳;

　　4、不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全;

　　5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋。

　　二、溺水時的自救方法：

　　1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;

　　2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;

　　3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;

　　4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護(hù)方法：

　　可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)!

　　下水施救的常識

　　下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實足夠長的長條布或毛巾，救生圈;

　　如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時，與溺水者正面相遇，必須立刻迅速后退;

　　在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸;

　　切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，立刻松手游開;

　　如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應(yīng)從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。

　　安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定;

　　采取仰泳的方式將溺水者拖回岸;

　　若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。

　　如被溺水者抱住，可潛下水中或捏住溺水者鼻子刺激其放手。

　　1、將溺水者抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑痣p腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，使其的腹部放在急救者腿上，頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

　　2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于一側(cè)，托起其下頜，捏住鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16—20次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

　　3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓其仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于一側(cè)，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60——80次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

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