人們一般說到腎虛,都想到這是男人的專利。那么男人腎虛怎么辦怎樣能補腎虛呢?下面就讓學習啦小編告訴你男人腎虛怎么辦怎樣能補腎虛，歡迎參閱

　　男人腎虛了該怎么補

　　腎虛已經成了商家叫賣的一枚棋子，這就需要我們擦亮眼睛，認清腎虛的真面目。“即便不少人有腎虛，它的危害也被夸大了。”在中醫(yī)中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，并不是西醫(yī)所對應的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫(yī)學中內分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運動骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等多個系統(tǒng)。如果僅憑一兩個相符的癥狀就瞎補腎，是不科學的。

　　腎虛該如何補，護腎補腎，我們更強調的是保持健康的生活習慣。腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬于輕癥，不影響日常工作和學習的話，并不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規(guī)的中醫(yī)院或者中醫(yī)科，找專業(yè)醫(yī)生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。

　　腎虛的調養(yǎng)方法

　　一、房事有節(jié)制。雖然沒有統(tǒng)一一周多少次最好的說法，但應以房事后的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果房事后第二天出現疲勞，不愿起床、頭暈等感覺，就應減少次數。

　　二、腎虛該如何補要護腎按摩操。一種是同時按摩關元穴(位于臍下三寸)和命門穴(位于后腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位于命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在后，順時針和逆時針搓揉至發(fā)熱為止。一種是搓揉位于腳底的涌泉穴，雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。

　　三、腎虛該如何補要注重飲食調理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。

　　腎虛的四大誤區(qū)

　　1、性功能下降就得補腎。那腎虛該如何補呢?這是不少覺得下半身“不行了”的人的潛在邏輯，也可以說是危害最大的誤區(qū)。在湖北省中醫(yī)院腎病內科主任、國家重點中醫(yī)腎病專科主任王小琴教授的門診中，經常碰到令她哭笑不得的病人：“一些本應去男科的病人，誤以為自己得了腎虛，跑到我們腎病?？苼?。”實際上，北京中醫(yī)藥大學一項針對700多名ED患者的調查顯示，只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發(fā)展。湖南中醫(yī)藥大學副校長、中華性學會理事何清湖教授就曾接診過這樣的病人，起初感覺性愛時力不從心、尿頻、小便不干凈，就以為是陰虛、ED了，亂補壯陽藥后病情加重，出現小便灼熱、尿道有疼痛感等癥狀，反而延誤了治療。

　　2、有點癥狀就擔心腎虛。很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性欲下降等癥狀，就懷疑自己腎虛了。腎病專家對此表示，實際上，中醫(yī)講的腎虛是一個癥候群的概念，它有包括上述在內的很多種癥狀，但并不是說只要出現這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經過望聞問切“四診和參”，全面分析之后才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會導致。而且，除了腎虛之外，你可能還合并有更嚴重的其他癥狀，如果只把眼睛盯在腎虛上而忽視了其他的，就可能貽誤病情。

　　3、腎虛就是腎出了問題。“很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。”王小琴說，中醫(yī)的腎虛與西醫(yī)的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛并不等于腎病，也不等于ED。它幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。

　　4、不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣。中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。腎虛該如何補，市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。
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