人們通常認為,男性比女性健壯。但隨著醫(yī)學的不斷發(fā)展,越來越多的資料表明,男性不但不比女性健壯,而且患病的機會多于女性,壽命普遍短于女性。那么男人腎虛要調理多久呢?下面就讓學習啦小編告訴你男人腎虛要調理多久，歡迎參閱

　　男人腎虛需要多久可以調理好

　　看情況1-6個月可以調理，平時多注意飲食營養(yǎng) 多鍛煉身體!蹲起是個不錯的選擇!

　　容易腎虛的十種男人

　　1、頻繁抽煙、喝酒的人

　　2、生活和飲食常無規(guī)律的人

　　3、工作繁忙，精神緊張的人

　　4、喝濃茶的人

　　5、長時間操作電腦的人

　　6、康復中的病人

　　7、長時間久坐的人

　　8、性生活頻繁的人

　　9、常吃速效壯陽藥的男人

　　10、老年人

　　腎虛食療方法

　　1.巴戟二子酒

　　主要原料：巴戟天、菟絲子、復盆子各15克，米酒250克。

　　制作方法：將巴戟天、菟絲子、復盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

　　效用說明：適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。

　　2.燉豬腰

　　主要原料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。

　　制作方法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

　　效用說明：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。

　　3.九香蟲粉

　　主要原料：九香蟲適量。

　　制作方法：將九香蟲炙熟，研細末，每次3克，日服2次，空腹食用。

　　效用說明：對腎虛所致的精液異常、尿頻，有輔助治療功效。
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