人們一般說到腎虛,都想到這是男人的專利。專家指出,其實女性也容易患上腎虛,那么男人腎虛分為幾種呢?下面就讓學習啦小編告訴你男人腎虛分為幾種，歡迎參閱

　　男人腎虛的分類

　　一、腎陽虛

　　一般來說，怕冷是腎陽虛的典型癥狀，腎陽虛在癥狀上多表現為腰膝冷痛酸軟，肢冷畏寒，尤其腰以下發(fā)涼，平時總比別人多穿兩件衣服，夜尿頻多，精神疲憊，水腫，小便清長、失禁或不利，舌質淡等陽虛內寒的癥狀。也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛。

　　對腎陽虛，治療一般以溫補腎陽為要。宜食性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

　　下面小編為您介紹幾款適合腎陽虛患者食用的食療方：

　　1、姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

　　2、羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海參能補腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。

　　3、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療比較經典的一方。

　　二、腎陰虛

　　腎陰虛的癥狀為“熱”，主要表現為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早泄，女子經少經閉、大便秘結、舌紅少苔、脈細等。

　　腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補。補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

　　腎陰虛患者的食療方

　　1、海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

　　2、一品山藥：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

　　3、蚌肉燉老鴨：蚌肉60克，老鴨肉150克，生姜2片。將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進燉蠱中，然后加入適量的開水，蓋上蓋子進行燉煮。開文火進行隔水燉煮兩個小時，然后調個味道就好了。滋陰補腎，行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。

　　中醫(yī)講究五色入五臟，紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎，如果你遭遇了腎虛的威脅，那么就要多吃黑色的食物。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑核桃，就是最典型的代表。

　　男人腎虛的癥狀有哪些

　　癥狀1：夜尿增多

　　對于正常的男人來講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那么就很容易起夜了。半夜的時候，如果你起夜好幾次的話，那說明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽之氣這一環(huán)節(jié)。增強腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽而陰退。建議右歸丸。

　　癥狀2：頭暈耳鳴

　　如果你感覺到頭暈耳鳴的話，可能你會有很大的壓力，這個時候，你會覺得眼睛發(fā)花，天旋地轉，惡心嘔吐等滋味，其實這種癥狀是與肝腎有關系的。這是因為身體里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會出現頭暈，耳鳴。這個時候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。最好的方式就是尋找補益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的癥狀就會消失了。

　　癥狀3：畏寒體冷

　　當夏天的時候，天氣很熱，本不應該感覺到涼，可是如果天氣有變，例如刮風或者是下雨的時候，你就會感覺到格外的冷，這個時候，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。這個進修，你可能會腰膝酸痛，神疲倦怠，少氣懶言，口淡不渴等癥狀。這個時候，被腎虛最好的辦法，就是吃點兒狗肉，因為狗肉不僅可以壯5陽，而且益精哦。

　　癥狀4：房事過度

　　中醫(yī)有一個講法，那就是腎藏精，也就是說腎精可以生出腎陰和腎陽來，對人體的五臟六腑都有著極大的好處。而且這兩種腎陽和腎陰在人體里是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現，例如，陽6萎，早6泄，滑精，精液病等病癥。這個時候，你也會伴有例如精神不振，頭暈目眩，失眠健忘，腰酸背痛等腎虛的現象。這個沒事，只要你不要過度地自?慰或者是房事安排得當，癥狀就會自然消失的。

　　癥狀5：腰痛。

　　腰痛，大家都知道，腎虛的時候，就會腰痛的。是的，沒錯。這個時候，一般情況下可能會有以下的情況，一種是內傷，一種是勞損。對于內傷來講，就是先天不足，或者是久病過虛的那種，或者是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無力。勞損則是指體力負擔過重造成的。例如，長期以一種姿勢勞動，就會造成腎虛。如果出現經常性的腰痛的話，要好好調理加休息。當然，也可以吃點兒六味地黃黃丸。
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