每個(gè)男人都不愿自己和 腎虛 扯上半點(diǎn)關(guān)系,但實(shí)際上由于生活方式的改變,陷入腎虛問(wèn)題的人是越來(lái)越多。那么男人腎虛都會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男人腎虛的原因，歡迎參閱

　　男人腎虛的原因

　　鴨梨山大

　　快節(jié)奏的生活下，現(xiàn)代男人所要面臨的壓力也越來(lái)越大。職場(chǎng)升職、人際關(guān)系處理、養(yǎng)家糊口、房子、車子、票子、老婆、兒子可以說(shuō)無(wú)論哪一方面都讓男人們不得不承受著各種壓力。長(zhǎng)期的壓力下，加班熬夜、喝酒應(yīng)酬更是常事。在這樣的壓力下，睡眠質(zhì)量、食欲各方面也都要受影響，從而出現(xiàn)腎虛、早衰等各種癥狀了。

　　解決之道：男人們也是需要學(xué)會(huì)給自己解壓的。很多時(shí)候，不管你愿不愿意承受壓力就在那里，這個(gè)時(shí)候，對(duì)于男人們而言，保持健康的心態(tài)，凡事順其自然未償不是一個(gè)最好的解壓方法。

　　不健康的飲食方式

　　大魚大肉、無(wú)節(jié)制的應(yīng)酬、重口味的飲食方式也是導(dǎo)致男人腎虛、肥胖、腸胃等方面的疾病的一個(gè)最為關(guān)鍵的原因之一。甚至很多“不拘小節(jié)”的男性朋友還以為這沒(méi)有什么大不了的，長(zhǎng)期下去，男人的身體就更“難”了。

　　解決之道：從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成健康的飲食方式，堅(jiān)持科學(xué)的飲食方法，注意各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，飲食上要節(jié)制，注意清淡飲食。同時(shí)盡可能的減少外出就餐，因?yàn)椴宛^里的飲食多以重口味、高脂為主，其不利于身體健康，總之對(duì)于男性朋友們而言要預(yù)防腎虛還要從日?？茖W(xué)的飲食方式做起。

　　不健康的生活方式

　　都說(shuō)細(xì)節(jié)影響人生，男人日常生活中的很多壞習(xí)慣也會(huì)引起男人的腎虛的。比如喜歡抽煙、喝酒應(yīng)酬，特別是酒后喝濃茶對(duì)男人的腎臟的危害極大，這些壞繪直接引起男性的腎精損失，加重男人腎虛的癥狀的。

　　解決之道：要避免由于這些原因引起的男人腎虛，要求男人也要從日常的細(xì)節(jié)做起，要從現(xiàn)在開(kāi)始拒絕不健康的生活習(xí)慣。拒絕煙酒、拒絕二手煙、注意補(bǔ)充水份，避免長(zhǎng)時(shí)間喝濃茶等等，總之這些小細(xì)節(jié)對(duì)于男人的腎臟健康有著很大的幫助。

　　盲目服用藥物

　　一些男人日常有服用所謂的保健品的習(xí)慣，或者身體有什么不適的時(shí)候都會(huì)盲目的 用鎮(zhèn)痛藥。事實(shí)上是藥三分毒，不管是保健品壯陽(yáng)藥還是其它的鎮(zhèn)痛藥，對(duì)身體的危害都是極大的，特別是會(huì)對(duì)腎臟的健康產(chǎn)生很大的影響，而現(xiàn)實(shí)生活中大部分男人都有盲目，不按醫(yī)生指導(dǎo)服用藥物的壞習(xí)慣，因此要盡可能的避免。

　　男人腎虛的癥狀

　　1、腦力方面：記憶力下降。記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　2、情志方面：情緒不佳。情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　3、意志方面：缺乏自信。信心不足，缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。

　　4、性功能方面：性功能降低。男子性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。

　　5、泌尿方面：尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。

　　6、腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減。此外，還有白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易掉等癥狀。
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