腎虛的食療方法介紹!腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、腰脊酸痛、遺精陽痿、子不孕等多種病證的一個綜合概念，這些癥狀可以通過飲食改善。那么，腎虛的食療方法有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你腎虛的食療方法，歡迎參閱

　　腎虛的食療方法1、熘炒黃花豬腰

　　材料：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。

　　做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切成段;炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。

　　功效：補腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、早泄、陽痿、產(chǎn)婦乳少。

　　腎虛的食療方法2、姜附燉羊肉

　　材料：取生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。

　　做法：將生姜洗凈去皮，將羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內加油，再放人適量的糖，用慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯，并盡量吃姜。

　　功效：附子為補腎壯陽名藥，羊肉補中益氣。此方對腎陽虛癥有良效。

　　腎虛的食療方法3、茴香燉豬腎

　　材料：取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。

　　做法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后，放入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用。

　　功效：此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

　　腎虛的食療方法4、北芪蟲草燉烏雞

　　材料：取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。

　　做法：將烏雞去毛及內臟，刮洗干凈，切塊，與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉，待雞肉熟后，加調味品飲湯食肉。

　　功效：北黃芪可補氣、養(yǎng)血、益腎、益精髓。此方補腎虛的功效頗佳。

　　腎虛的食療方法5、鹿茸枸杞豬腰子湯

　　材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內膜，切碎。

　　做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

　　功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

　　腎虛的食療方法6、冬蟲夏草淮山鴨湯

　　材料：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。

　　做法：將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。

　　功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　腎虛的食療方法7、杜仲腰花

　　材料：取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。

　　做法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調味品即可食用。每日1次。

　　功效：具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。