男人養(yǎng)生有哪些誤區(qū)
男性在養(yǎng)生的事情上的關(guān)注度相對比女性比較少，在養(yǎng)生的時(shí)候很容易進(jìn)入一些養(yǎng)生誤區(qū)。那么，男人養(yǎng)生究竟存在哪些誤區(qū)呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
盤點(diǎn)男人養(yǎng)生的誤區(qū)
誤區(qū)1：現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早
醫(yī)生認(rèn)為，實(shí)際上心臟和動(dòng)脈疾病有可能在青年時(shí)期就開始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時(shí)，情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。
男性應(yīng)在年輕時(shí)就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。
誤區(qū)2：不怕陽光照射
男性患皮膚癌的比例很高，因?yàn)樗麄儾蛔⒁馐褂?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/fangshai/' target='_blank'>防曬油。醫(yī)生建議，40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。
誤區(qū)3：牙病是小事
情越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系。口腔感染會(huì)增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。
誤區(qū)4：舉重就是鍛煉的全部
健康醫(yī)生說，舉重是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)，但不是運(yùn)動(dòng)的全部內(nèi)容。有氧運(yùn)動(dòng)對保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。
誤區(qū)5：看醫(yī)生比患癌癥更可怕
很多男子不喜歡醫(yī)生，甚至怕見醫(yī)生，也不按時(shí)進(jìn)行常規(guī)身體檢查。而實(shí)際上，很多疾病都被耽誤了。
專家建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療，能取得好的療效。
誤區(qū)6：女性才有中年危機(jī)
醫(yī)生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質(zhì)疏松等問題?，F(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對男性進(jìn)行激素類治療的方法。
這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定上，有積極的意義。
上述是小編介紹的關(guān)于男性養(yǎng)生的幾個(gè)誤區(qū)，其中提到的防曬方面，到底男性防曬還有哪些妙招呢?
男士養(yǎng)生防曬有妙招
防曬妙招1、防曬補(bǔ)水齊上陣
男士防曬之前一定要做的工作就是補(bǔ)水，隨身帶著補(bǔ)水噴霧，既方便又有效。如果只是短時(shí)間外出，出了很多汗，卻沒有太多的不適，或者即使在外面時(shí)間長。
但防護(hù)措施到位，也沒有什么不舒服的話，只要噴些補(bǔ)水噴霧就可以了。這時(shí)的皮膚如果只是發(fā)燙的話，說明處于受傷的初級階段。
那么，最重要的是先做好降溫工作，比如及時(shí)用涼水沖降溫，是減少皮膚損傷的最佳方法，但不提倡用冰塊敷，因?yàn)闇夭钐髸?huì)對皮膚有損害。
防曬妙招2、清爽控油最舒服
男性肌膚有較為粗厚的角質(zhì)層，毛孔粗大，其皮脂腺數(shù)量多且發(fā)達(dá)，所以皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也比女性皮膚好，不易產(chǎn)生細(xì)紋，但80%以上的男性皮膚都屬于油性皮膚。
油脂分泌過多，會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，容易長粉刺或暗瘡，這使得控油成為男士防曬的第一大任務(wù)，大多數(shù)男士護(hù)膚品也都針對這一特質(zhì)推出無油配方。男士在選擇防曬產(chǎn)品一定要看好是否有控油功能。
防曬妙招3、出現(xiàn)紅腫不要撓
皮膚被曬傷了，出現(xiàn)紅腫，癢痛等癥狀，切忌不要撓。這樣不僅容易感染，更會(huì)留下疤痕。已經(jīng)出現(xiàn)瘙癢和紅腫，就要盡快離開暴曬環(huán)境。
然后迅速用涼水降溫。皮膚溫度降下來后，可以進(jìn)行一些護(hù)理，比如抹點(diǎn)蘆薈爽膚水或乳液，可以起到鎮(zhèn)靜消炎的作用。
也可以用黃瓜汁敷臉，黃瓜汁包含的維生素C既可補(bǔ)充水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。在疼痛的部位敷上10分鐘，疼痛便可慢慢減退，然后用水沖洗干凈就可以了。
防曬妙招4、曬后修復(fù)很重要
男士們做好了防曬工作，那么曬后的修復(fù)也是必不可少的。如果防曬做的好，那么回到家中做正常的護(hù)理就好了。如果皮膚出現(xiàn)問題，那么就要從降溫—補(bǔ)水—護(hù)膚，幾個(gè)步驟慢慢來了。
總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于男性養(yǎng)生的誤區(qū)以及簡單的分析。這幾個(gè)誤區(qū)千萬要避開，尤其是防曬方面，做好防曬保護(hù)肌膚!
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