補(bǔ)腎壯陽(yáng)一直是男人常掛嘴邊的一個(gè)話題，而且在補(bǔ)腎方面也會(huì)有很多的食物，很多男性只是知道但是并不知道究竟有哪些。今天小編給大家整理了男性補(bǔ)腎蔬菜知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　男性補(bǔ)腎的蔬菜

　　1、韭菜：日常生活中吃的韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效;在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，而醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，另外有些人還給了它“蔬菜偉哥”的又名。

　　2、洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。因?yàn)樗坏碛?ldquo;菜中皇后”的美稱，而且也是壯陽(yáng)佳品，所以男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。

　　3、黃秋葵：黃秋葵含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等，能提高視力，防止白內(nèi)障的產(chǎn)生，還具有護(hù)肝養(yǎng)胃防便秘的功效，鈣的吸收更高于牛奶。它內(nèi)部所含的特殊粘液，用于醫(yī)藥方面是天然的荷爾蒙，在美國(guó)早就被人們稱為“植物偉哥”，韓國(guó)人稱為“綠色人參”，可見(jiàn)它的補(bǔ)腎功效非同一般。

　　4、卷心菜：卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。

　　5、大蔥：大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

　　男人補(bǔ)腎食療

　　1、豬肚三神湯鍋

　　材料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

　　作法：將益智仁煎湯去渣。

　　將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí)，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。

　　男性補(bǔ)腎的食物?放入燉鍋中，文火燉熟后三小時(shí)。

　　功效：益腎固精，養(yǎng)心安神。

　　2、枸杞甲魚(yú)湯鍋

　　材料：甲魚(yú)一只約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生姜五片。

　　作法：將甲魚(yú)去內(nèi)臟洗凈切塊，再用開(kāi)水去血水后瀝干。

　　將上述材料洗凈后，全部放入燉鍋內(nèi)，加入適量水份，以小火慢燉三小時(shí)

　　功效：補(bǔ)養(yǎng)肝腎，對(duì)腎虛遺精有效。

　　3、漠蓉茶

　　漠蓉茶草原民族傳統(tǒng)的一款補(bǔ)腎茶，漠蓉茶具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力、益精明目、保肝養(yǎng)胃、抗衰老、助睡眠、調(diào)節(jié)血壓的作用。對(duì)男性有很好的調(diào)理和改善作用。由于其原料均為名貴藥材，所以一包優(yōu)質(zhì)的漠蓉茶更是價(jià)格不菲。

　　補(bǔ)腎的誤區(qū)有哪些

　　1、禁止吃辣:雖然現(xiàn)在的人都慢慢的喜歡吃辣的,但是因?yàn)槔崩锩嫠械拟浽貢?huì)直接破壞掉我們身體里面的酸堿平衡,并且給我們的腎臟帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān),所以說(shuō)在這個(gè)時(shí)候我們最好不要吃些辣的食物。

　　2、不要一直吃素:很多飲食比較清淡的人都會(huì)選擇吃素,但是因?yàn)槌运馗匀澋乃鶖z入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有些不同的。而長(zhǎng)期吃素的話還有可能會(huì)影響到我們的身體健康,并且加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　3、寒冷的食物:在中醫(yī)的方法一直都認(rèn)為寒冷的食物會(huì)讓我們的腎氣不足,并且導(dǎo)致腎虛的癥狀,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致腎功能急速衰竭。并且一直吃些寒冷的食物還會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃受到刺激,并且形成一些腸胃疾病。

　　4、不要常喝咖啡:大家都知道咖啡是通過(guò)咖啡研磨而成的,而咖啡豆都是通過(guò)烘焙制造的飲料。偶爾喝咖啡的話是可以幫助我們促進(jìn)消化,但是如果你喝咖啡太過(guò)頻繁的話就會(huì)傷害到我們的腎臟。所以平時(shí)的時(shí)候就不要喝太多的咖啡。

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