很多孕婦在生完孩子后都會選擇母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的好處有很多，但是奶水不足是一大問題，以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的產(chǎn)婦催乳偏方，希望能幫到你。

　　產(chǎn)婦催乳偏方

　　燉章魚豬爪

　　原料：章魚3兩，豬蹄一只。

　　做法：洗凈，切成片;豬蹄一只切成6～8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5～7次可見明顯效果。

　　燉鯽魚豬蹄

　　原料：鯽魚一尾，豬蹄。

　　做法：去鱗、內(nèi)臟，豬蹄一只切成6～8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。

　　煮鯰魚

　　原料：鯰魚，兩只雞蛋。

　　做法：取鯰魚凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3～5次見效。

　　燉鮮蝦豬蹄

　　原料：鮮蝦3兩，豬蹄。

　　做法：將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6～8塊，放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5～7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。

　　煮胎盤甲魚

　　原料：將胎盤一個(健康人胎盤)甲魚肉3兩。

　　做法：洗凈，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內(nèi)。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。服5～7次可見明顯效果。

　　產(chǎn)后催乳的小偏方 產(chǎn)后催乳的方法 產(chǎn)后吃什么催乳

　　燉木瓜

　　原料：木瓜一斤、米姜半兩。

　　做法：洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。

　　花生豬蹄

　　原料：取豬蹄兩只，加花生仁、黃豆各一兩。

　　做法：清燉熟爛后食用。

　　花生雞爪

　　原料：取雞爪10對，花生米2兩。

　　做法：雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片。煮半小時后，放入花生米、精鹽，用文火悶煮兩個小時，即可食用。

　　通草鯽魚催乳湯

　　原料：活鯽魚一條，通草6克。

　　做法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，注意湯宜淡一些。鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還有利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。

　　鯉魚催乳粥

　　原料：活鯉魚500克，粳米、小米各50克。

　　做法：鮮活鯉魚除去內(nèi)臟后切成小塊，與粳米或小米一起煮成鯉魚粥。但粥里最好不要放鹽，淡食催乳效果較佳。鯉魚富含蛋白質(zhì)，有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。因此，鯉魚催乳粥既能補(bǔ)養(yǎng)媽媽的身體，又能夠催乳。用鯉魚1條(500-750克)煮湯，其中只放少許佐餐醬油，不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果也不錯。

　　產(chǎn)婦催乳的方法

　　按摩催乳

　　產(chǎn)后，最初由于靜脈充盈使乳房發(fā)生膨脹，此時僅有少量的初乳分泌。初生兒經(jīng)常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而產(chǎn)婦的乳房卻很脹痛，碰觸時疼痛難忍。有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經(jīng)驗(yàn)表明，乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。

　　經(jīng)過專業(yè)催乳師按摩既能減輕產(chǎn)婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。因?yàn)榘茨θ榉康淖饔孟喈?dāng)于嬰兒對乳頭的吸吮刺激。這種刺激，可以通過神經(jīng)纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進(jìn)而促進(jìn)奶水分泌。

　　催乳健美操

　　l.靠墻壁邊站立，舉起兩臂盡量往上伸長，然后輕輕放下手臂。注意腳跟不可舉起。

　　2.雙手握成拳頭，左右手輪流往前擊出，當(dāng)一只手往后拉回的剎那間，乳房一帶會感到特別緊迫，有助于乳汁的順暢。

　　3.兩臂向左右平舉與肩成一條線，力求固定不可搖動，然后擺動手，脖子關(guān)節(jié)。

　　4.左右手彎曲，左手放在前腰，右手放在后腰，左手舉起手臂向后揮，再由右手舉起過頭向后，反復(fù)做。

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