肝火旺如果沒有得到及時有效的調(diào)養(yǎng)，對肝臟的損傷是很大的。那么，喝酒肝火旺的治療偏方你了解嗎？下面一起來看看。

　　喝酒肝火旺的治療偏方

　　1、桑葉、菊花、夏枯草

　　取桑葉10克，菊花10克，夏枯草12克，先將夏枯草，桑葉放入杯中，加入適當水，泡半個小時煮半個小時，然后加入菊花煮3分鐘，可帶茶飲，還可用蜂蜜冰糖調(diào)味。(注:此為1.2人藥量。)

　　2、杜仲腰花

　　取白酒25毫升，蔥，大蒜，豬腰子1對，杜仲15克、川斷15克，另取味精，白糖，姜，鹽，醬油適量。

　　先將豬腰子洗凈，切好，放于碗內(nèi)，再加酒，鹽，白糖。另將川斷，杜仲熬取濃汁后放入腰花中。用武火將鍋燒熱，然后倒入腰花迅速炒熟，再加入適量調(diào)味品即可食用。建議每日1次。

　　3、杞地山藥粥

　　取生地黃20克，杞果50克，山藥50克，大米100克。

　　制法:把生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果大米放入鍋中，加入適量水煮粥，可供早餐食用。

　　肝火旺怎么調(diào)理

　　1、放松心情

　　肝火旺盛的人心情都很容易出現(xiàn)急躁、發(fā)火動怒，所以想要調(diào)理肝火，首先就要讓自己能夠擁有一個愉快的心情。首先不良的情緒會導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢，影響肝臟正常功能的發(fā)揮，而肝臟功能受損也很容易加重不良情緒，以此形成惡性循環(huán)。

　　2、充足睡眠

　　在旺盛11點到凌晨3點的時間是人體進行肝臟排毒的時間，為了保證肝臟自身排毒修復(fù)正常進行，這個時間點最好是進入熟睡狀態(tài)。所以在保證充足睡眠的時間下還應(yīng)該保證在晚上11點進入睡眠狀態(tài)，幫助肝臟進行自我修復(fù)。另外還要注意晚上不宜用腦過度，保證睡眠質(zhì)量也很重要。

　　3、補水排毒

　　身體缺少很容易造成肝臟排毒功能受限。要知道肝臟是身體最大的排毒器官。秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)肝火旺盛的一大原因就是因為天氣干燥，身體容易處于缺水狀態(tài)，身體毒素無法及時排出而導(dǎo)致的。

　　4、堅持運動

　　肝火旺盛的人通過每天堅持進行適量的運動能夠幫助養(yǎng)肝護肝。特別是每天堅持進行能夠活動全身的低強度運動，例如散步、慢跑、打羽毛球、跳繩、游泳等運動項目。

　　降肝火的食譜

　　1、南瓜銀耳羹

　　材料:銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量。做法:銀耳冷水泡發(fā)，去蒂，撕小朵;南瓜去皮，去瓤，切小塊，洗凈待用;銀耳入電飯鍋，加冷水沒過銀耳，按下煮飯鍵煮開10分鐘，再倒入南瓜塊煮開10分鐘后，按保溫鍵燜煮30分鐘;最后，放入適量的冰糖和枸杞煮開即可。

　　2、番茄炒牛肉

　　材料:牛肉(250g)、番茄(2個)、蔥、姜、料酒、淀粉、鹽。做法:牛肉洗凈切片后用醬油，油，水，淀粉拌勻，腌置半小時;西紅柿切塊，蔥，姜，蒜切末;鍋里放油，燒至八成熱，倒入牛肉，炸至七成熟撈出;鍋里放油，放入蔥，姜，蒜略炒出香味，倒入西紅柿，加鹽并用小火翻炒至西紅柿出水;西紅柿出水時，加入牛肉略炒，炒勻以后盛盤即可。

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