去角質(zhì)霜洗臉
護(hù)膚是女人永恒的話題。有人天生麗質(zhì)招人嫉妒,也有人靠砸錢買各種護(hù)膚品。的確,皮膚好與遺傳有一定關(guān)系,但更離不開科學(xué)的保養(yǎng)。養(yǎng)成以下護(hù)膚習(xí)慣,學(xué)習(xí)啦小編教你如何去角質(zhì)霜洗臉護(hù)膚。
去角質(zhì)霜洗臉護(hù)膚
1.全面防曬
皮膚好的人不僅在任何天氣都會(huì)涂抹大量防曬霜,更會(huì)采用多種方式全面防曬。
紫外線強(qiáng)時(shí),在戶外建議戴帽子、墨鏡,穿防曬衣。甚至,開車時(shí)給車窗貼上阻隔紫外線的貼膜,也有助于防止被曬傷。
2.不用磨砂顆粒
很多人洗臉過(guò)分追求干凈,喜歡用含有磨砂顆粒的洗面奶,通過(guò)摩擦去除皮膚表面的死皮細(xì)胞,也就是無(wú)力去角質(zhì)。但這種方法其實(shí)會(huì)傷害皮膚。
美國(guó)的皮膚科專家Karyn Grossman建議使用化學(xué)物質(zhì)去角質(zhì),比如類維生素A或者α-羥基酸。它們不僅能推動(dòng)細(xì)胞更新,有效去除死皮,還能刺激膠原蛋白再生,對(duì)護(hù)膚來(lái)說(shuō)是一舉兩得。
2.睡覺前卸妝
帶妝容和污垢一起入睡,是護(hù)膚大忌。它們會(huì)堵塞你的毛孔,導(dǎo)致炎癥和暗瘡。
洗臉時(shí)最好使用溫和無(wú)刺激的洗面奶。Grossman表示,就算實(shí)在太累不想洗臉,也要把卸妝棉放在床頭,以保證入睡之前徹底卸妝。
3.用溫水洗臉
熱水會(huì)洗掉令皮膚保濕的天然油脂,使皮膚干燥。因此建議用溫水洗臉。
另外,蒸桑拿時(shí),高溫蒸汽也會(huì)讓皮膚干燥,因此蒸桑拿后要格外重視保濕。
4.懂得減壓
一項(xiàng)發(fā)表在《皮膚學(xué)研究雜志》的研究結(jié)果稱,壓力會(huì)影響皮膚外層對(duì)皮膚的保護(hù)功能,進(jìn)而刺激皮膚,導(dǎo)致紅腫和皺紋。
美容編輯Courtney Dunlop建議,在每天的固定時(shí)間里,盡可能放松臉部。同時(shí),深呼吸和規(guī)律運(yùn)動(dòng)也有助于緩解壓力。
5.不要擠痘痘
這雖是老生常談,但做起來(lái)實(shí)在不易。
在這里還是要提醒手賤星人們:反復(fù)擠痘痘不但不會(huì)使其立即消失,還會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎、皮膚破損,和難看的痘印。
Grossman表示,如果發(fā)炎,可以一天分幾次在長(zhǎng)痘痘處輕拍1%氫化可的松軟膏,但不要將它弄破。
切記:即使痘痘冒出白尖,也不要反復(fù)擠。
6.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以保持身材,還有助于改善膚質(zhì)。
美容師Joanna Vargas表示,運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán),并刺激淋巴系統(tǒng)排毒,從而為皮膚提供營(yíng)養(yǎng),排出廢物。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)和健康飲食是維持淋巴系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的兩大法寶。
加拿大麥克馬斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人,皮膚看起來(lái)年輕10-20歲。
7.每晚保證7小時(shí)睡眠
充足的睡眠是最有效也最省錢的保養(yǎng)方法,也被稱為“美容覺”。
皮膚在晚間新陳代謝最旺盛,保證良好睡眠,能延緩皮膚老化。
睡眠不足引起的眼睛腫脹、皺紋和皮膚下垂,會(huì)使你看起來(lái)憔悴而蒼老。
8.不用吸管、不嚼口香糖
如同吸煙一樣,經(jīng)常用吸管喝水或嚼口香糖會(huì)給皮膚帶來(lái)皺紋和細(xì)紋。
小編表示,經(jīng)常噘嘴、咀嚼會(huì)使嘴周圍的細(xì)紋增加。
建議用寬口瓶喝水,想嚼口香糖時(shí)可以用薄荷糖代替。
如何洗臉
1.回家洗澡從洗臉開始
老師們可是每天下班一回家就會(huì)急著卸妝,畢竟一整天在外奔波,臉都沾滿了灰塵和細(xì)菌,洗凈被化妝品堆著的毛孔,好好清潔一下。
2.卸妝不求快,輕柔地按摩全臉
卸妝絕對(duì)是最重要的步驟,除了使用眼唇卸妝液之外,可以將卸妝乳均勻放在臉上搓揉,一邊按摩一邊去除臟污,才能緊致毛孔,使肌膚不松弛。
3.洗面乳一定要先在手上搓出泡沫后使用
洗臉前記得先用溫水將臉打濕,洗面乳在手上一點(diǎn)一點(diǎn)加水幫助起泡,有足夠的水份才能讓介面活性劑跟油污結(jié)合,加倍清潔效果。
4.洗臉時(shí)用指腹在臉上畫圈按摩一分鐘左右
記得順序要由下而上、由內(nèi)而外,可以幫助排除臉上多余的水份,達(dá)到消水腫的效果,如果T字部位跟下巴比較油的人可以加強(qiáng)處理。
5.洗臉?biāo)灰^(guò)熱,38~40度為佳
雖然用熱水洗臉很舒服,不過(guò)也容易在洗掉臉上多余油脂的同時(shí),過(guò)度清潔對(duì)臉部具保護(hù)作用的皮脂膜,讓肌膚干燥,用涼涼的水來(lái)洗臉是最適合的溫度。
6.洗完臉不用毛巾擦,改成面巾或面紙
現(xiàn)在大部分懂保養(yǎng)的女生都不會(huì)用毛巾擦臉了,除非有每天曬太陽(yáng)除菌,不然上面都會(huì)孳生一堆細(xì)菌,反而洗完臉之后臉變更臟了。
7.早上如果沒有明顯出油,可以簡(jiǎn)化洗臉步驟
這點(diǎn)干性肌膚的朋友要特別注意,如果前一天晚上有徹底做好清潔,隔天早上起床后沒有明顯出油的狀況,可以用清水洗臉即可。
雖然我們每天都會(huì)洗臉,但是洗臉的重點(diǎn)也非常重要,有時(shí)候過(guò)度清潔也會(huì)造成皮膚的傷害,如果沒有把握這些重點(diǎn),臉就會(huì)越洗越臟,粉刺痘痘也會(huì)一直冒出來(lái),養(yǎng)成好習(xí)慣一起戰(zhàn)痘吧!
去角質(zhì)霜洗臉
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