面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?今天學習啦小編推薦天然食物祛斑小竅門。下面就和小編一起來看看產(chǎn)婦臉上長斑了吃什么食物能有效祛斑吧!

　　產(chǎn)后臉上長斑吃的食物

　　西紅柿汁可防治雀斑

　　每天喝一杯西紅柿汁，可以有效的仰止雀斑的產(chǎn)生，因為其中豐富的VC，其可以仰止皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　大米黃瓜粥治斑

　　將大米、黃瓜、精鹽、生姜各適量，放入鍋中，用武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　檸檬美白祛斑

　　常喝檸檬汁，不但可以白嫩皮膚，而且有效白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且能有效的消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳去黑斑

　　將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。

　　寶媽媽產(chǎn)后需要注意的事項

　　1、沖洗

　　堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

　　2、防曬

　　乳頭、乳暈和腋下所出現(xiàn)的色素沉著很難預防。但是紫外線引起色斑、雀斑、妊娠性、黃褐斑等，如果注意防曬，一定程度上是可以防止色斑顏色變深的。外出時應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，建議寶媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復涂抹也會有很好的防曬效果。

　　3、飲食

　　多吃富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。獼猴桃中的維生素能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　自制祛斑面膜

　　妙招一、蘋果檸檬面膜

　　蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鐘后用溫水洗干凈。隔天一次，一個療程為20天。

　　妙招二、蜂蜜檸檬面膜

　　雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后 15～20分鐘左右取下，用溫水洗凈。

　　妙招三、番茄玫瑰面膜

　　先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶(牛奶中的豐富營養(yǎng)成分，可防止皮膚干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗凈。

　　妙招三、銀耳祛斑面膜

　　成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　　制作：將以上共研成細末，并配面粉5克，用水調(diào)和。

　　用法：將其涂面，每次30分鐘。

　　功效：滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛斑，并引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎癥的女性慎用。