現(xiàn)在的女性朋友，因?yàn)橐驗(yàn)樯旰⒆右院笫蛊湓景變舻哪樕狭粝铝穗y看的斑點(diǎn)。那么產(chǎn)后4個(gè)月臉上長斑怎么辦?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起去了解一下吧!

　　產(chǎn)后臉上的斑怎么去除小竅門

　　多喝豆?jié){

　　豆?jié){主要是由黃豆制成的，黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性，一方面可以延緩皮膚的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。在做飯的時(shí)候，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等黑色素食物，這樣不利于淡化臉上的黃褐斑。

　　土豆美白祛斑面膜

　　取兩到三只個(gè)頭飽滿、無芽的好土豆，洗凈并去皮，切塊，放進(jìn)榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干凈的容器中，在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用，敷于臉上，20分鐘后洗凈。土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產(chǎn)生，可以美白嫩膚淡斑。

　　使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品

　　產(chǎn)后祛斑食物

　　1

　　獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　2

　　西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　3

　　檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

　　4

　　各類新鮮蔬菜

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

　　5

　　黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　6

　　牛奶

　　牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新城代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

　　7

　　帶谷皮類食物

　　隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

　　產(chǎn)后媽媽預(yù)防臉上長斑

　　產(chǎn)后媽媽身體各項(xiàng)機(jī)能都有所下降，這就需要爸爸們積極分擔(dān)家務(wù)勞動，讓媽媽們得到好的修養(yǎng)，休息好了，身體才能盡快恢復(fù)。每天保障8小時(shí)睡眠，中午小休一下，精神飽滿的媽媽，身體才能更好的恢復(fù)，從而投入到育兒中。

　　多吃綠色蔬菜，產(chǎn)后媽媽一定要多吃蔬菜，補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，不可大魚大肉不忌口的吃，美其名曰給孩子喂奶，實(shí)際上就是管不住嘴巴。

　　多喝水。色斑只可以變淡，淡化，不可能徹底清除，所以產(chǎn)后媽媽一定要多喝水，自身的水分充足了，才可能更好的淡化色斑。

　　注意防曬。很多人認(rèn)為，防曬只是夏天的事情，天氣涼快出門就根本不注意防曬了，其實(shí)，空氣中的紫外線時(shí)刻都在侵蝕你的皮膚。所以每天涂一些BB霜是有必要的，不僅修復(fù)臉部顏色也起到防曬的作用。

　　產(chǎn)后媽媽使用保養(yǎng)品可以多注重補(bǔ)水，使用純天然的化妝品比較好。化妝品一定要選擇適合自己的，不能一味的圖昂貴。選對化妝品，讓色斑遠(yuǎn)離你的臉。

　　早一點(diǎn)保養(yǎng)自己的臉，做一輩子的漂亮媽媽。