男性大多數(shù)是在青春期長出青春痘，但是30歲了男人還是長痘和粉刺，這是什么原因呢?　以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于30歲男人長粉刺的原因的資料，希望能幫到你!

　　30歲男士臉上長粉刺的原因

　　男士臉上長粉刺是什么原因：肌膚清潔

　　人的皮膚角質(zhì)層是皮膚的最外層組織，一個(gè)代謝周期大約是28天。如果角質(zhì)層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘;經(jīng)常不注意洗手;或者是注意衛(wèi)生;細(xì)菌侵襲了肌膚也容易滋生痘痘。

　　男士臉上長粉刺是什么原因：重口味食物

　　經(jīng)常吃油炸麻辣上火等食物如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、咖啡等，會(huì)使痘痘在臉上安營扎寨，層出不窮。

　　男士臉上長粉刺是什么原因：長期熬夜

　　長期的睡眠不足會(huì)促使肌膚的新陳代謝失調(diào)，身體上體能的混亂會(huì)導(dǎo)致臉上長出許多的痘痘，這種痘痘大多出也是出現(xiàn)在額頭部位。

　　男士臉上長粉刺是什么原因：藥物作用

　　部分藥物本身有刺激性的毒素成分，人如果長期服用會(huì)使毒素堆積在皮膚組織內(nèi)，導(dǎo)致了痘痘的情況惡化，例如：含溴化物、碘化物的藥品等?？赡軐?duì)痘痘的發(fā)生起到催化的作用，使臉上長痘痘的癥狀加重。

　　男士臉上長粉刺是什么原因：胃火旺盛

　　男生大部分人喜歡熬夜玩游戲、通宵娛樂;喜歡吃燒烤、抽煙、喝酒等;長期如此的生活狀態(tài)會(huì)讓體內(nèi)的胃火毒氣旺盛，形成痘痘長在臉部。需要多吃一些降火的食物，來調(diào)養(yǎng)肝臟的毒素和火氣。

　　男士臉上各部位長痘痘的原因

　　<一>、額頭長痘痘的原因

　　代表心火旺、血液循環(huán)有問題,可能過于勞心傷神有關(guān)。脾氣差,造成心火和血液循環(huán)有問題。常常熬夜,壓力大,這個(gè)壓力很大部分就跟工作有關(guān)。我們的工作壓力一旦增加,心理就會(huì)莫名的煩躁,體內(nèi)分泌也就過盛,一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外,額頭就會(huì)首先反應(yīng)出這種現(xiàn)狀。

　　調(diào)理方法:額頭的痘痘可以通過早睡早起,多喝水,減少飲用酒精類飲品來改善,多吃水果蔬菜以排除體內(nèi)的毒素和濕氣,身體內(nèi)的垃圾由皮膚排出就形成了痘。從中醫(yī)理論來講,晚上10點(diǎn)以后是身體各個(gè)內(nèi)臟器官開始調(diào)理休息排毒的階段,如果這段時(shí)間不休息,毒素從皮膚排出就成了痘痘。

　　<二>、印堂長痘痘的原因

　　印堂又叫眉心,就是雙眉中間的位置;印堂長痘常有胸悶,心律不整,心悸,缺血型心臟病這類的人容易被嚇到、無法負(fù)荷激烈運(yùn)動(dòng)。雄激素分泌過盛,和工作與精神方面的原因也很大。

　　調(diào)理方法:注意保護(hù)心臟,遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動(dòng),但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是必須的,保證身體健康。遠(yuǎn)離煙酒,因?yàn)闊熅茣?huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),同時(shí)也會(huì)破壞內(nèi)分泌,使油脂分泌更旺盛,加重印堂長痘。少吃或者不吃油膩刺激性的食物,這些食物會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)更重。增加睡眠,不僅睡眠時(shí)間要保證,保證其質(zhì)量是關(guān)鍵。

　　<三>、發(fā)際邊長痘痘原因

　　在清潔時(shí)忽略了這個(gè)小細(xì)節(jié),造成角質(zhì)太厚,毛孔堵塞,容易在發(fā)際邊形成細(xì)小痘痘。

　　調(diào)理方法:清潔照顧邊緣細(xì)節(jié),每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔,及時(shí)清除會(huì)堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。

　　<四>、太陽穴長痘痘原因

　　太陽穴長痘痘的原因一般與膽有關(guān)系,因?yàn)槟懺诮?jīng)絡(luò)中是屬于匯集與舒解的位置,膽汁分泌不足,因?yàn)槌粤诉^量的油脂而讓膽囊負(fù)擔(dān)加重。當(dāng)消化系統(tǒng)不良時(shí)就會(huì)長痘。還有精神疲勞、壓力過大也是太陽穴長痘痘的原因。

　　調(diào)理方法:少吃脂肪及辛辣,油炸食物;每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜類,比如黃瓜、冬瓜,這些都能很好地吸收油脂。

　　<五>、右臉頰長痘痘原因

　　肺功能失常。是肺部有炎癥的反映。呼吸道感染,有咳嗽的癥狀。

　　調(diào)理方法:注意保養(yǎng)呼吸道,注意禁食易過敏食物,停止吃海鮮和芒果、酒類食物等,過敏會(huì)讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。

　　<六>、左臉頰長痘痘原因

　　左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低,有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題;情緒與肝是最為密切的;肝功能不順暢,有熱毒。

　　調(diào)理方法:加強(qiáng)睡眠,改善睡眠質(zhì)量,盡量避免熬夜,保持作息時(shí)間的規(guī)律性;保持心情愉快;改善精神緊張的狀態(tài),給自己休息和釋放壓力的時(shí)間,盡量放松心情;盡量不要喝酒等傷肝的飲品。

　　<七>、鼻頭長痘痘的原因

　　胃火過盛,消化系統(tǒng)異常。

　　調(diào)理方法:少吃冰冷食物,寒性食物引起胃酸分泌,造成胃火過大。合理調(diào)節(jié)飲食這方面,多吃水果蔬菜,方能有很好的效果。

　　<八>、鼻翼兩側(cè)長痘痘原因

　　油脂分泌旺盛,內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,引起激素分泌增加,從而加快皮脂分泌堵塞毛孔而引發(fā)痘痘;如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象,表明血液循環(huán)也不是很好;經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

　　調(diào)理方法:要少吃脂肪和糖類食品,少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物;食物和水都要用溫?zé)岬?以免刺激胃液分泌過多導(dǎo)致胃酸讓胃火加劇;多到戶外呼吸新鮮空氣。

　　<九>、嘴唇周邊長痘痘的原因

　　便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累或者是腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物;內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過于旺盛,從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

　　調(diào)理方法:注意飲食清淡,不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化、等食品;這些食物中的垃圾毒素太多了,會(huì)直接影響腸胃的消化功能;多吃高纖維的蔬菜水果,調(diào)整飲食習(xí)慣。刷牙的時(shí)候要多用清水沖涮,以免牙膏殘留在嘴巴里面也會(huì)長痘痘。

　　<十>、下巴長痘痘的原因

　　內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮脂分泌旺盛。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起體內(nèi)激素水平的改變,由此誘發(fā)痘痘的生長。

　　調(diào)理方法:不要吃辛辣刺激性的食物,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,注意休息,多喝水,補(bǔ)充維生素。

　　<十一>、腮邊長痘痘的原因

　　淋巴堵塞導(dǎo)致毒素堆積太多無法正常排出體外。長期肝臟負(fù)擔(dān)加重后,會(huì)在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘,反復(fù)爆發(fā)在同一位置,上升為淋巴循環(huán)不暢。

　　調(diào)理方法:促使肝膽排毒。不可勞累,飽飲飽食,適度增加睡眠時(shí)間,千萬注意不宜熬夜,切忌食用辛辣、熱補(bǔ),及容易上火的食物。