層出不窮的豐胸方法混淆了你的選擇，要自然要安全，食療是個不錯的選擇，沒豐胸的最快食療這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

　　不同年齡女人的豐胸食譜

　　不同年齡可是有不同食譜的，所以不妨按照自己的年齡段來進(jìn)行食補(bǔ)，相信過不了多久，就會出現(xiàn)傲人身姿。

　　青春期女性

　　此時的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。

　　此時豐胸食譜如下：

　　菊蛋

　　肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮，等鴨蛋煮熟后，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日吃一個。

　　羊肝燜黃鱔

　　羊肝10克，黃鱔150克。將羊肝切片，黃鱔切段，加味精、料酒、醬油腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克，用醬油調(diào)味，燜熟即食，每晚食一次。

　　成年女性

　　有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。

　　此時豐胸的食譜如下：

　　豆?jié){燉羊肉

　　淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，油、鹽、姜各少許，將這些材料合燉2個小時，每周吃兩次即可。

　　人參蓮子湯

　　人參5克，蓮子20克，冰糖10克，將其混在一起燉1-2個小時，隔日吃1次。

　　成熟女性

　　35歲以上的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，豐胸食譜如下：

　　海帶煨鯉魚

　　海帶200克，豬蹄1只，花生150克，用砂鍋燜好。鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許，用姜、蔥煎鯉魚，然后放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可。每周吃3次。

　　荔枝粥

　　荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，將它們同粥一起煮，每周吃兩次

　　日常豐胸美胸貼士

　　1、穿上泳衣做日光浴的時間要控制，以30分鐘為極限。

　　2、控制吸煙或飲酒。

　　3、不要以為所有的運(yùn)動都能擴(kuò)胸，胸部肌肉運(yùn)動得太多反而會使乳房變小。

　　4、胖MM們在減肥時總是急于求成，可是如果一個月減重超過5公斤的話，胸部可是會變形的，不要顧此失彼啊。

　　5、沐浴時借助水的力量按摩胸部。

　　豐胸湯讓胸部up起來

　　羊肉湯

　　〔原料〕

　　羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

　　〔制法〕

　　(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。

　　(2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

　　〔特點(diǎn)〕

　　肉爛湯甜，可飲湯食肉。

　　〔功效〕

　　羊肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補(bǔ)腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。

　　懷牛膝味苦酸，性平，有強(qiáng)筋骨，活血通經(jīng)作用。

　　此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

　　黃芪蝦仁湯

　　〔原料〕

　　黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

　　〔制法〕

　　將當(dāng)歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中;淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯，去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

　　〔特點(diǎn)〕

　　湯鮮，略有中草藥味?？墒澄r喝湯。

　　〔功效〕

　　調(diào)補(bǔ)氣血。適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

　　黃芪排骨湯

　　〔原料〕

　　豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。

　　〔制法〕

　　(1)將豬排骨洗凈，剁成塊;黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。

　　(2)鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。

　　〔特點(diǎn)〕

　　肉香湯鮮，可喝湯、食肉及黃豆、大棗。

　　〔功效〕

　　此菜益氣養(yǎng)血通絡(luò)，適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。

　　對蝦通草絲瓜湯

　　〔原料〕

　　對蝦2只，通草6克，絲瓜絡(luò)10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。

　　〔制法〕

　　以上對蝦、通草、絲瓜絡(luò)收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。

　　〔特點(diǎn)〕

　　鮮香有海鮮味。

　　〔功效〕

　　對蝦含蛋白質(zhì)達(dá)20.6%，脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2、尼克酸等均較豐富。其性溫，味甘，咸，有補(bǔ)腎壯陽、開胃化痰、通絡(luò)止痛等作用。

　　通草味甘淡，性寒，甘淡能通小便，性寒能清熱，并有通乳汁的作用，可治療因乳汁不通引起乳房癰腫癥。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。

　　對蝦、通草、絲瓜絡(luò)食物與中草藥，配成湯菜，可通調(diào)乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。

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