豐胸就像蒸饅頭都是要有個(gè)過程的，豐胸，找到適合的方法相當(dāng)重要。天然豐胸的最快方法這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

　　現(xiàn)在最流行的豐胸方法

　　6類流行豐胸方法：

　　激素類：口服避孕藥-媽富隆等，ST葛根王、LF、藍(lán)頓，波麗寶等。人工的雌二醇是會(huì)導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)

　　食療類：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等

　　精油類：按摩使用豐胸精油――德國O家為代表的植物提取物，一定要100%純正。

　　保健類：天然葛根粉、葛根片、青木瓜粉(注：非膠囊包裝，非藥店出售)

　　物理類：豐胸儀器，點(diǎn)穴

　　運(yùn)動(dòng)類：游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫

　　2.食療類：

　　甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等

　　原理：補(bǔ)充膠原蛋白，脂肪堆積達(dá)到豐胸目的。

　　有效比例：慢，部分有效。

　　性價(jià)比：高

　　有無副作用：無

　　是否反彈：否

　　適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：骨感女性有條件煲湯的環(huán)境。

　　建議組合方法：適合搭配運(yùn)動(dòng)和精油按摩!

　　操作簡易程度：簡單

　　3.精油類：

　　按摩使用豐胸精油――德國O家為代表的植物提取物，一定要100%純正。

　　原理：非常多專業(yè)芳香療法的論壇已經(jīng)解釋很清楚了!

　　有效比例：較高

　　性價(jià)比：性價(jià)比高，投資在300-400元左右。

　　有無副作用：可能發(fā)生過敏

　　是否反彈：否

　　適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：過敏體質(zhì)需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法:洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好

　　建議組合方法：輔助天然葛根可以調(diào)理內(nèi)在環(huán)境，效果更快。搭配減肥朔身精油可以達(dá)到完美體形。

　　操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進(jìn)行按摩，懶人務(wù)試。

　　4.保健類：

　　天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非膠囊包裝，非藥店出售)

　　原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素——高活性異黃酮能有效調(diào)理內(nèi)分泌、滋養(yǎng)人身，平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑， 提高和恢復(fù)肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力。在達(dá)到養(yǎng)身保健、防病治病、并恢復(fù)健康的目的的同時(shí)，完全避免了服用人工合成雌激素、動(dòng)物性雌激素(如鹿胎 素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。

　　有效比例：高，80%。

　　性價(jià)比：高，投資400-500元。對睡眠、皮膚、便秘都有所改善。

　　有無副作用：無

　　是否反彈：無

　　適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：18歲以上女性，孕婦除外。

　　建議組合方法：運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)、精油按摩!

　　操作簡易程度：簡單。

　　5.物理類：

　　豐胸儀器，點(diǎn)穴

　　原理：打通胸部血管，使血?dú)鈺惩?，和食補(bǔ)的原理相似。

　　有效比例：中等。

　　性價(jià)比：投資較大8000元。

　　有無副作用：無

　　是否反彈：部分反彈。

　　適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：有時(shí)間到美容院的小資，有局限性

　　建議組合方法：食補(bǔ)，必須有精油配合。

　　操作簡易程度：在美容院當(dāng)然舒適簡單啦!

　　6.運(yùn)動(dòng)類：

　　游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫

　　原理：看到運(yùn)動(dòng)員和少婦就知道了

　　有效比例：高。

　　性價(jià)比：高，零投入!

　　有無副作用：愛撫切忌用力過大，組織損傷。

　　是否反彈：否

　　適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：任何人群，不分時(shí)間地點(diǎn)，嘻嘻!

　　建議組合方法：食補(bǔ)。

　　操作簡易程度：簡單易用。

　　豐胸的小妙招

　　Tips1　呼吸豐胸

　　1.盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;

　　2.用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;

　　3.上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力;

　　4.起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。

　　5.呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。

　　正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦哦。

　　Tips2 食療豐胸

　　1.酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可;

　　2.或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　Tips3 精油按摩

　　適當(dāng)?shù)陌茨δ苁鑼?dǎo)胸部血液循環(huán)，讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油，見效越快的，越有可能加了各種激素，而且停用后會(huì)迅速縮水反彈。

　　要記住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起潤滑作用而已。可以選在洗澡的時(shí)候，趁著沐浴露或者香皂在身上濕濕滑滑的時(shí)候進(jìn)行按摩。

　　當(dāng)然，如果你不怕麻煩，也可以自己配置按摩精油。

　　Tips4 運(yùn)動(dòng)豐胸

　　運(yùn)動(dòng)豐胸法以手臂在胸前的反復(fù)張開、拉合為主，可以鍛煉前胸部分的肌肉線條，也可助乳房堅(jiān)挺結(jié)實(shí)。

　　具體可有效豐胸的運(yùn)動(dòng)步驟：

　　1.抬頭挺胸站立，將兩個(gè)啞鈴或兩個(gè)裝滿水的礦泉水瓶分別握于左右手中;

　　2.手臂伸直平舉于胸前，與肩水平，然后雙臂向左右兩側(cè)水平拉開，直至呈180°;

　　3.再返回原來的姿勢，反復(fù)做5次。

　　Tips5 藥膳豐胸

　　搭配材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

　　這是道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。

　　此外，豐胸要多吃膠原蛋白食物，膠原蛋白分布于全身組織中，適量補(bǔ)充膠原蛋白，可使乳房中結(jié)締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺!而且，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，所以常吃豬蹄、雞爪、牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈!不過注意哦，豬蹄這類食物吃起來一定要適度，否則可能導(dǎo)致血脂高!

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