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哺乳期胸部按摩

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  生完孩子之后,尤其是經(jīng)歷了哺乳期的洗禮之后,很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的乳房變形問題,這不僅讓愛美的女性失去了原有的充滿魅力的外觀形象,也給她們的那顆向往美麗的心深深烙下了一個(gè)“烙印”。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的哺乳期胸部按摩方法,希望能幫到你。

  哺乳期精油按摩乳房方法

  第一步:以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。

  第二步:手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí) 用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

  第三步:手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

  第四步:雙手繞著乳房做圓周形按摩,按摩到胸部上至剩下的所有精油都吸收完為止。

  依照以上方法做下去,可以促進(jìn)乳汁的生產(chǎn)和循環(huán),消除胸部的緊張并使胸部皮膚變?nèi)峄?/p>

  注意事項(xiàng)

  記住一定要取少量放于掌心稍搓熱后,由乳房根部至乳頭按摩。注意事項(xiàng) 記住一定要取少量放于掌心稍搓熱后,由乳房根部至乳頭按摩。

  哺乳期乳房保健 三個(gè)按摩方法推薦

  乳房保健之緩解乳汁淤積

  乳汁淤積是很多新手媽媽們都會(huì)遇見的一個(gè)問題。乳汁淤積是因?yàn)樾聥寢寕冊(cè)诓溉槠诘臅r(shí)候因一個(gè)腺葉的乳汁排出不暢,致使乳汁在乳房內(nèi)積存而導(dǎo)致的。

  那么緩解這個(gè)問題的最好的方法就是,新媽媽們可以用自己的一只手呈C字型的拖住乳房,拖住的同時(shí)微微的振動(dòng)乳房,并逐漸的慢慢加大振動(dòng)的幅度,然后再將另一只手指從乳暈的部位向乳頭的方向按摩就可以了。

  乳房保健之消除乳暈周圍組織硬結(jié)

  哺乳期間,有些新媽媽們會(huì)奇怪的發(fā)現(xiàn)自己的寶寶不喜歡吸一側(cè)的奶房,然后通過仔細(xì)摸過后發(fā)現(xiàn)那側(cè)乳房乳暈周圍組織硬結(jié),導(dǎo)致寶寶吸奶困難,使得寶寶不喜歡吸那側(cè)的乳房。其實(shí),在喂奶期間乳暈周圍組織有硬結(jié)的話,都是因?yàn)槿橹俜e所導(dǎo)致的。

  此時(shí)最好的辦法就是,新媽媽先將一只手放置在乳暈的外側(cè),然后讓拇指和食指垂直按壓。其次再讓另一只手根據(jù)乳腺管的位置行走,并用擠奶的方式進(jìn)行按摩,致使乳暈漸漸的變軟。照著這樣做,小編相信你們的奶水很快就能出來了。

  乳房保健之改善乳頭短,平,凹陷

  當(dāng)新媽媽們發(fā)現(xiàn)自己的乳頭短,平或者是凹陷的時(shí)候,一定要注意了。因?yàn)?,?dāng)你們?nèi)轭^短,或者凹陷的時(shí)候,不僅會(huì)影響到寶寶不能充分有效的吸奶,造成母乳喂養(yǎng)困難;而且還會(huì)引起乳腺管不通,乳房脹痛,甚至是出現(xiàn)乳房硬塊的情況。

  因此,面對(duì)這種情況的新媽媽們,一定要經(jīng)常自己將自己的乳頭輕輕的捏出來?;蛘咭部梢岳脤?duì)乳頭部位的按,捏,以及對(duì)乳暈,乳腺管進(jìn)行按摩。這樣可以讓你們的奶水來的更充足。

  不過,新媽媽們要注意的是,在按摩的時(shí)候必須要注意手法,因?yàn)槿绻址ú粶?zhǔn)確或者是用力過度的話,那么都可能會(huì)加重腺管堵塞,嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)炎癥。這是需要新媽媽們非常注意的。

哺乳期胸部按摩

生完孩子之后,尤其是經(jīng)歷了哺乳期的洗禮之后,很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的乳房變形問題,這不僅讓愛美的女性失去了原有的充滿魅力的外觀形象,也給她們的那顆向往美麗的心深深烙下了一個(gè)烙印。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的哺乳期胸部按摩方法,希望能幫
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