要想美美的，就要勤快堅(jiān)持!如果有一種粥可以瘦身、豐胸、養(yǎng)顏，一舉三得，聽到這里是不是很心動，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的瘦身豐胸養(yǎng)顏粥，希望能幫到你。

　　自己可做的豐胸美白瘦身粥

　　山藥富含蛋白質(zhì)及淀粉.可豐胸.選用基塊部位的山藥。有助于腸胃功能及虛弱體質(zhì)的改善;薏仁具有利濕、美白、消水腫的功效。

　　主料：山藥60克薏仁90克

　　做法：

　　1.綠豆，薏仁加水800ml,用水煮滾。

　　2.山藥切成塊，搗碎。

　　3.做法2同綠豆，薏仁一起置電鍋，蒸煮熟，加白糖調(diào)味即可

　　民間偏方豐胸秘訣 豐胸又養(yǎng)顏

　　豐胸湯—冬瓜皮蠶豆湯

　　冬瓜皮50克，蠶豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣飲用。

　　豐胸湯—木瓜燉魚湯

　　青木瓜半個(gè)、鮮魚一條、水4晚、鹽少許。

　　做法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)，再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育豐胸有很大的幫助。

　　極品偏方—牛奶燉花生

　　材料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。

　　2、鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時(shí)即成。

　　適合由氣血虛弱導(dǎo)致乳房扁平的女性。

　　藥膳豐胸方

　　花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

　　比較實(shí)用的美容養(yǎng)顏粥/豐胸美食的做法

　　1.蓮實(shí)美容羹

　　材料：蓮子30g，芡實(shí)30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。

　　制作方法：

　　(1)先將蓮子、芡實(shí)、薏苡仁用清水浸泡30分鐘;

　　(2)再將桂園肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。

　　功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

　　2.豬肝綠豆粥

　　材料：豬肝100g,綠豆60g,大米100g,食用鹽

　　制造方法：

　　(1)將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后

　　(2)再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。

　　功用：適合工作忙，壓力大的女性。有補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚的功效。

　　3.山藥紅棗粥

　　材料：細(xì)山藥一根，紅棗20g,大米60g-80g

　　做法：

　　(1)把山藥去皮，切成小塊(要提醒大家的是，某些人的皮膚對生山藥過敏，建議戴上家用手套去皮切洗，LZ就是很過敏的~過敏表現(xiàn)為癢入骨髓)

　　(2)紅棗，大米清洗干凈后和山藥一起放入電飯鍋內(nèi)，加適量水開煮即可，注意開始起泡翻滾了就代表差不多好了，如果水不是放很多，可以關(guān)閉電源，如果水放多了，要適時(shí)查看一下。

　　功用：補(bǔ)肺，安神，降血脂

　　4.胡蘿卜粥

　　材料：100g胡蘿卜，100g粳米

　　制造方法：將100克胡蘿卜清洗干凈并切成小丁，與100克粳米一起煮成粥，于早晚食用

　　功用：胡蘿卜有“小人參”的美譽(yù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)了胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值，它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外，還含有胡蘿卜素，能在人體中快速轉(zhuǎn)化成維生素A，可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用，如果經(jīng)常食用胡蘿卜粥，還可以減少頭屑。