月經(jīng)期可以怎樣豐胸，掌握好豐胸方法也能擁有豐滿胸部。下面是學習啦小編為大家整理月經(jīng)期豐胸方法的相關(guān)資料，供大家參考!

　　月經(jīng)期豐胸方法

　　一、保持正確的坐姿

　　保持正確的坐姿，不要塌著腰，不自覺的就會靠在桌子上，不正確的坐姿，是豐胸的大忌，改掉這些不正確習慣，就是豐胸的好方法。

　　二、蛋白質(zhì)補充營養(yǎng)

　　經(jīng)期期間要注重營養(yǎng)的補充，在月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，食物所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時效果好。

　　三、按摩

　　月經(jīng)期間，人體的各個器官都處于活躍狀態(tài)，這時候通過按摩來刺激乳腺發(fā)育，是最好的豐胸方法，把握好經(jīng)期豐胸最佳時間，堅持一兩個月就看到豐胸效果。

　　四、胸罩適當大一點

　　在月經(jīng)期間適當?shù)恼{(diào)節(jié)內(nèi)衣的穿著，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，如果穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。

　　月經(jīng)豐胸的食物

　　酒釀蛋

　　經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋，可以豐胸同時還具有美容養(yǎng)顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖就可以食用了。甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質(zhì)是天然的荷爾蒙，而蛋也是熱量來源。所以說在經(jīng)期吃酒釀蛋，不僅僅可以補充經(jīng)期丟失的能量，同時還能增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

　　木瓜酸奶

　　木瓜是最好的豐胸食品，木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效，因此在平時不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部變得堅挺起來。

　　種子、堅果類食物

　　女士在經(jīng)期時間，還應該適量的吃一些種子、堅果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效，這是因為在這些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸作用的食物。

　　含鈣食物

　　在經(jīng)期的前三天時間里，我們還應該盡量的多吃一些含鈣的食物，因為鈣質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效，所以在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結(jié)合，豐胸效果會更佳。

　　有效豐胸的好方法

　　1、運動豐胸

　　運動是女性最常用的豐胸方法，早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發(fā)達，也可以消除乳房兩側(cè)難看的副乳，但是運動豐胸是要堅持下去才有效果，運動后加上適量的按摩，會讓你胸部的肌肉得到鞏固，時間久了，能使胸部挺起來。

　　2、堅持按摩胸部

　　平時可以對胸部進行深層按摩，可以刺激皮膚中的纖維原細胞，有效改善胸部松弛，對豐胸是有幫助的?？捎诿刻焱砩纤巴可线m量豐胸產(chǎn)品，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內(nèi)推按，再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反復數(shù)次，能讓胸型更聚攏。

　　3、抓住最佳豐胸時間

　　想要讓胸部變得豐滿堅挺，要把握好豐胸的最佳時間，女性荷爾蒙最旺盛的時候就是生理期，利用這周期變化能達到豐胸效果。一般來說，在生理期來之后的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時期最好，只要能這段期間攝取營養(yǎng)豐富的豐胸食物，可以達到豐胸的效果。

　　4、冷暖浴交替刺激

　　在沐浴時候，用蓮蓬頭對準胸部，先用熱水沖洗2分鐘，然后迅速調(diào)整成冷水，再對準胸部沖洗2分鐘。這樣可以刺激血液循環(huán)，促進胸腺發(fā)育，不僅能夠保持胸部清潔，還能增強乳房的柔韌性與彈性，預防胸部松弛下垂問題。

　　5、針灸豐胸

　　根據(jù)中醫(yī)學原理，針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，可以讓腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，達到豐胸作用。

經(jīng)期豐胸相關(guān)文章：

1.女性食療養(yǎng)生

2.經(jīng)期吃什么養(yǎng)顏

3.簡單好用的豐胸方法有哪些

4.月經(jīng)期間應該吃什么好

5.來月經(jīng)期間養(yǎng)顏排毒的方法