生活中美白養(yǎng)顏的方法有很多，其實可以通過喝湯來達到美白養(yǎng)顏的目的，那你知道喝什么湯是可以美白養(yǎng)顏的嗎?下面學(xué)習啦小編將為大家解答喝什么湯可以美白養(yǎng)顏，希望能幫助大家答疑解惑!

　　美白養(yǎng)顏湯的做法一、燕窩蜜棗湯

　　材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)。

　　2、然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。

　　功效：此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

　　美白養(yǎng)顏湯的做法二、丁梨魚丸湯

　　材料：丁香魚500夫，蘆筍200克，西紅柿100克，生姜一片、生抽、糖、鹽均適量。

　　做法：

　　1、先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉。

　　2、然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸。

　　3、另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

　　功效：這一個湯一個最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，都是可以美容養(yǎng)顏的。

　　美白養(yǎng)顏湯的做法三、五豆美容養(yǎng)顏湯

　　材料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)，紅糖(根據(jù)個人口味適量添加)。

　　做法：

　　1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

　　功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

　　美白養(yǎng)顏湯的做法四、豬手雪梨湯

　　材料：豬手1只，雪梨兩個，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽適量。

　　做法：

　　1、先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下。

　　2、去掉雪梨蕊，然后切成塊狀。

　　3、然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進行調(diào)味就可以了。

　　功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。

　　可以美白養(yǎng)顏的食療方

　　栗子白菜煲改善面容黑黯

　　美白原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

　　具體做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

　　筍燒海參煲改善粗糙的皮膚

　　美白原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

　　具體做法：把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。

　　蜜汁花生棗粥改善面色蒼白

　　美白原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

　　具體做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

　　可以美白養(yǎng)顏的4個小妙招

　　1：徹底清潔皮膚

　　徹底清潔，干干凈凈的面部肌膚是吸收護膚品的關(guān)鍵，首先要用溫水洗臉，然后使用適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，再用泡沫輕輕地按摩洗臉，洗臉時要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點清洗T區(qū)和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈。

　　2：使用化妝水

　　可選擇含去角質(zhì)酵素、有機酸成分的產(chǎn)品，可幫助黑色素往上代謝至角質(zhì)層，做好美白預(yù)備。

　　3：必備美白精華

　　4：防曬

　　基本系數(shù)至少要SPF15，但要達到系數(shù)所標示的防曬效果，但除美白成分外，還要含鎮(zhèn)靜、抗氧化成分，避免發(fā)炎加速黑色素生成，曬后敷美白補水面膜。

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