在生活中不少女性都有氣血不足的問題，長期如此對健康不利，因此要及時補氣血。所以，接下來，學習啦小編就和大家分享氣血不足適合喝的花茶，希望對大家有幫助!

　　氣血不足適合喝的花茶

　　1、當歸紅茶

　　材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　2、紅棗西洋參茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

　　功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養(yǎng)血的功效。

　　3、紅棗酒釀茶

　　材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量。

　　做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。

　　功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　4、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

　　5、桂圓紅茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

　　做法：將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。

　　6、生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。

　　做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據個人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。

　　7、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　(1)、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。

　　(2)、然后打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

　　(3)、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

　　功效：補血益氣。

　　8、薄荷靈芝茶

　　材料：薄荷、靈芝、炒麥芽各適量。

　　做法：將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中，隨后加入適量的清水燒開，再放入薄荷繼續(xù)熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。

　　功效：這款茶對于一些經常熬夜或者是作息不正常的人來說非常的適合。因為靈芝具有很好的清熱解毒的作用，而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便秘，薄荷則是具有提神醒腦的作用，三種混合在一起之后，不僅能保健身體，同時對于治療氣血作用很好。

　　氣血不足養(yǎng)生花茶配方

　　一、桂圓紅棗茶

　　配料：紅棗100克，桂圓50克。

　　制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘?；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇校瑳_入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　二、黑豆茶

　　配料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。

　　制法：

　　1、首先將黑豆洗凈、瀝干，備用。

　　2、然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。

　　3、煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。

　　功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質、補血益氣等。

　　三、紅棗糖茶

　　配料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。

　　制法：

　　1、先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁。

　　2、再把紅棗洗淨，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調勻即可。

　　功效：補血養(yǎng)精、健脾胃。主治貧血，并可防止維生素的缺乏。

　　四、荔枝紅棗茶

　　配料：荔枝肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

　　制法：

　　1、將木斗洗凈用冷水浸發(fā)一夜，加水文火炳煮半小時。

　　2、之后加入洗凈的荔枝肉、紅棗煮至稠爛，加入紅糖溶化即可。

　　功效：補益氣血，養(yǎng)血安神，適用于倦怠無力、驚悸、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。

　　五、黨參葛棗補血茶

　　配料：葛根粉15克，黨參15克，大棗15枚。

　　制法：

　　1、將黨參，大棗洗凈，大棗去核，與黨參切片后，曬干或烘干。

　　2、將黨參、大棗共研為細粉，調入葛根粉，充分混合均勻，一分為二，用水沖泡飲用。

　　功效：益氣養(yǎng)血、健脾平肝、氣血兩虛、血虛、面色萎黃、心失所養(yǎng)脾虛泄瀉。

　　六、甘烏甘草茶

　　配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。

　　制法：

　　1、把首烏、甘草分別去雜洗凈同放鍋中，加水適量，旺火燒開。

　　2、再加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。

　　功效：潤肺止咳，補益氣血，適用于氣短乏力、咳嗽氣喘，代茶頻飲。
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