如果一個女性的氣血好，那么臉色紅潤，精神飽滿，但是氣血不足的女性往往會出現(xiàn)很多健康問題，例如手腳冰涼、精神萎靡等問題!所以，接下來，學習啦小編就和大家分享治療女人氣血不足的方法，希望對大家有幫助!

　　治療女人氣血不足的方法1：采用食療養(yǎng)氣血

　　食療，是養(yǎng)氣血的一個好方法，不僅滿足食欲，還有助于身體健康，可謂是一舉兩得，讓你做個健康快樂的吃貨。

　　1、清燉排骨

　　準備豬排骨、小白菜和各種調味品。首先將豬排骨洗干凈之后剁好。然后放入開水中焯一遍，之后瀝干水分，將準備好的小白菜洗干凈并且切成兩段;將所有的調味品準備好;在油鍋中加入調味品爆香之后放入排骨熬煮，半個小時后加入準備好的小白菜，等排骨燉爛之后就可以起鍋了。豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。

　　2、人參紅棗湯

　　準備人參、紅棗，將人參切片之后備用，紅棗洗干凈;將人參放入清水中浸泡半天，隨后加入紅棗一起熬煮，大火燒開之后小火熬煮一個小時就可以了。這食療對于治療失血過多有著很好的作用。人參和紅棗都是補血補氣的圣品，兩者互相結合，對于治療貧血、氣血虛有著很好的作用。

　　3、櫻桃甜湯

　　準備櫻桃和白糖，將櫻桃和白糖一起放入鍋中熬煮之后當茶服用;將櫻桃放入榨汁機中，汁水加入之后加入適當?shù)陌滋欠?。櫻桃中含有多種糖分和各種維生素、微量元素，其中鐵質的含量非常高，非常有利于補血。

　　治療女人氣血不足的方法2：按摩腋窩法

　　因為腋窩有著淋巴結和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經。經常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激后，不僅能使血液循環(huán)促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，能增強器官的功能。每天只需自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。這是一個簡單方便的養(yǎng)氣血方法。

　　治療女人氣血不足的方法3：揉摩后腦法

　　首先用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下后腦處，其余的手指摟抱，著力頭兩側，兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下，其余手指隨拇指而動，再向內揉摩旋轉50下。堅持長期做此動作，能達到養(yǎng)血益氣的效果。

　　氣血不足的危害

　　1、心臟供血不足

　　如果說偶爾的心慌、氣短你并不在意，那么氣血不足還會引起更嚴重的危害，就是因心臟供血不足引起的心臟功能受損，這可是要危及生命的。

　　2、肝臟供血不足

　　肝臟缺血，容易產生脂肪肝和高血脂，這些都會引起動脈硬化，突發(fā)心腦血管疾病。

　　3、腎臟供血不足

　　腎是我們的排毒器官，如果腎臟缺血了，就會嚴重影響腎的排毒工作。毒素在身體里排不出去，后果可想而知。

　　4、大腦供血不足

　　大腦缺血，會使我們記憶力下降、頭暈，甚至造成腦部區(qū)域受損，致使五官發(fā)麻、視力不清、耳鳴等。
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