夏季女性的防曬方法有哪些
夏季到來，又到了防曬的季節(jié)，掌握防曬的方法，度過一個美麗的夏天，下面就讓小編來告訴你答案。
夏季女性的防曬方法
一、防曬要專心仔細
大家通常會認為，夏季防曬是最主要的，剩下的春秋冬，可以少點防曬，沒必要太過認真。其實，要想擁有健康白皙的皮膚，防曬就如家常飯，天天要有，而且一定要專心仔細。我們防曬并不是防毒烈的太陽光，而是防看不見的紫外線。紫外線根據(jù)波長不同分為UVA和UVB兩種，UVA是長波紫外線，在春季最強，對皮膚的影響最大，這個時候如果不仔細做好防曬工作，皮膚難免會遭受紫外線的侵害。另外，陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時段，這個時候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”。UVA具有較強的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，最高時依然能達到晴天95%的量。所以，即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬。如果是在冬天去滑雪，更要注意臉部的防護。
二、防曬還需精明
在我們生活中除了給肌膚做好日常護理，防曬不僅要仔細，還要精明。夏季UVB的“殺傷力”最大，它雖然是短波紫外線，但它最容易損傷皮膚的表層，如果不認真做好防曬，不精明掌握時間段出行，曬黑曬傷是容易發(fā)生的事。所以要想有一個健康白皙的皮膚，防曬不論季節(jié)，天氣，只要白天進行戶外活動都要進行防曬。
那么在夏季怎樣才能做好仔細又精明的防曬呢?專家告訴我們，夏日防曬是有講究的，一定要注意以下幾點技巧：
一、不要涂太少
使用防曬品就不要發(fā)揚節(jié)儉的傳統(tǒng)美德了，擦足夠量(臉部用量至少為1枚1元硬幣大小)的防曬霜才能達到防曬的效果。
二、提前涂，重復(fù)涂
出門前15至20分鐘擦上防曬品。如果你的防曬品不防水而你容易出汗，最好能2-3小時補擦一次。
三、補充維生素C
大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片，還應(yīng)在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、 柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態(tài)。
四、做好曬后修復(fù)
皮膚被曬傷立即涂抹蘆薈膠
皮膚被曬傷后，如果妹紙手邊有蘆薈膠，可以立即對曬傷的皮膚大面積涂抹。蘆薈膠能夠快速鎮(zhèn)靜被曬傷的皮膚，避免皮膚被曬傷脫皮、疼痛、泛紅等情況的發(fā)生。
皮膚被曬傷時立即用補水噴霧降溫
皮膚被曬傷后，可以立即使用補水噴霧降溫。皮膚被曬傷后，皮膚中的水分會急速流失，補水噴霧能夠快速使皮膚表面快速降溫的同時，還能給皮膚補充水分。
皮膚被曬傷需保持皮膚低溫
皮膚被曬傷后，可立即到陰涼的地方。因為陰涼的空氣，能夠緩解皮膚曬傷的狀況。在夏天皮膚被曬傷后，可到空調(diào)房內(nèi)，待皮膚完全降溫后，再潔面以及涂抹補水護膚品。
防曬食物
西蘭花:西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進保護酶的產(chǎn)生,保護細胞免受紫外線侵害。
西紅柿:美國皮膚科專家示,西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發(fā)現(xiàn),除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。
椰子油:椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的損害。美國紐約健康研究中心主任表示,適當吃椰子油可以保護肌膚。
枸杞:多項動物實驗發(fā)現(xiàn),枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。
咖喱:咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì),能防止紫外線導(dǎo)致的細胞受損和細胞凋亡,從而達到護膚的效果。
綠茶:綠茶富含抗氧化劑,常喝綠茶可使因日曬而導(dǎo)致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險降低1/3。
使用防曬產(chǎn)品的正確方法
1、涂抹防曬產(chǎn)品30分鐘后再外出。因為防曬霜涂抹后需要經(jīng)過一些時間，才會被皮膚吸收和發(fā)揮作用。
2、每隔2~3小時涂一次防曬霜，出汗和游泳后補涂防曬品。
3、在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡、穿長袖或打遮陽傘。
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