皮膚變得粗糙的原因有哪些
越來(lái)越多的美眉們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得越來(lái)越粗糙，導(dǎo)致皮膚變得粗糙是什么原因?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
皮膚變得粗糙的原因
一、年齡增長(zhǎng)引發(fā)的不可逆性
隨著年齡的增長(zhǎng)，不可否認(rèn)，身體的修復(fù)機(jī)能想要如同嬰兒出生時(shí)那樣有效是不大可能的，皮膚也就不會(huì)如同孩提時(shí)代那般的嫩滑，但是美眉們可以采取一些措施來(lái)延緩這種變化。
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二、角質(zhì)堆積、厚薄不均
護(hù)膚品、清潔品的使用是現(xiàn)代女性?shī)y容管理中不可缺少的兩個(gè)部分，但是有時(shí)候美眉們會(huì)為了追求妝容的清潔度，或者護(hù)膚品的保養(yǎng)程度，而忽略了兩者在使用過(guò)程中的量的問(wèn)題，以及天氣、季節(jié)的變化。
沒(méi)有哪一種護(hù)膚品是一年四季都適合使用的，因此清潔用品的選擇也是會(huì)隨著改變的。如果沒(méi)有控制好使用的量，一旦過(guò)度使用，就會(huì)引起角質(zhì)層的變化，時(shí)而過(guò)薄，時(shí)而過(guò)厚。此時(shí)再加上外界環(huán)境的刺激，或者外界溫度的變化等等，就容易引起皮膚毛孔粗大而變得粗糙的問(wèn)題。
三、不規(guī)律生活
現(xiàn)代生活以快節(jié)奏為主，熬夜也成了現(xiàn)代都市人的常態(tài)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更是美膚的一大殺手。不健康的生活習(xí)慣包括過(guò)于油膩的不健康的飲食習(xí)慣、睡眠質(zhì)量不佳、壓力過(guò)大等，這些不好的因素都會(huì)使得皮膚變得更加的粗糙，角質(zhì)層增厚以及色素沉著之外，有的甚至難以修復(fù)。
四、沒(méi)做好防曬工作
夏天想必很多美眉自然而然的會(huì)打起遮陽(yáng)傘來(lái)避一避那炙熱的陽(yáng)光，也會(huì)涂抹上防曬霜來(lái)抵擋紫外線對(duì)于皮膚的傷害。但是一到了冬天，好多的美眉就會(huì)不自覺(jué)的變懶了，認(rèn)為冬天就沒(méi)有必要涂抹防曬霜來(lái)防曬了。因?yàn)槎斓年?yáng)光很溫暖，紫外線也沒(méi)有夏天那么強(qiáng)烈，所以也就沒(méi)有必要多此一舉地涂抹防曬霜了。其實(shí)這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)，紫外線并不會(huì)因?yàn)榧竟?jié)而有所改變，反之若美眉們?yōu)榱藨卸煌磕ǚ罆袼?，則極易引起由于紫外線長(zhǎng)期照射而引起皮膚炎癥繼而引發(fā)皮膚問(wèn)題而使得皮膚變得粗糙。
有效的解決方法
一、不過(guò)度去角質(zhì)
在皮膚清潔過(guò)程中，不過(guò)度清潔角質(zhì)層，當(dāng)然也需要適當(dāng)根據(jù)季節(jié)的變化，適度的對(duì)肌膚進(jìn)行水分補(bǔ)給以及營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品的適量使用。
二、充足睡眠
充足睡眠不僅僅指睡眠的時(shí)間，更多的是要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，即使是因?yàn)楣ぷ鳑](méi)辦法要加班，也要記得做好皮膚的保濕和防輻射的工作。此外飲食方面也要忌口重口味的食物，因?yàn)橹乜谖妒澄飼?huì)引起血液變得濃稠，也會(huì)引起皮膚的暗沉和粗糙現(xiàn)象。
三、一年四季都要防曬
想做個(gè)漂亮的女性就不要想著偷懶，一年四季的防曬工作必不可少。
四、冰鎮(zhèn)毛孔
熱脹冷縮的原理想必各位美眉都了解，那么皮膚變得粗糙當(dāng)然也伴隨著毛孔粗大的問(wèn)題。此時(shí)可以通過(guò)經(jīng)過(guò)冰塊包裹后的毛巾來(lái)冷敷在臉上，此時(shí)毛孔就會(huì)收縮變小一點(diǎn)。但是這種情況適合在已經(jīng)清潔干凈皮膚的情況下，并且敷在臉上的毛巾也必須是干凈的。
五、飲食改善皮膚粗糙
蓮藕、紅薯都是可以有效改善皮膚粗糙的食物。蓮藕富含豐富的維生素，并且在中醫(yī)中，蓮藕也是能夠有效推進(jìn)人體新成代謝、改善皮膚過(guò)于粗糙的良藥。紅薯的功效主要在于其黏蛋白及各種酵素成分的作用能夠有效使得肌膚細(xì)胞活性的增強(qiáng)，以達(dá)到改善皮膚粗糙的效果。
女生皮膚粗糙怎么辦
1、多吃些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚(yú)肝油、胡蘿卜、蘋(píng)果、番茄以及綠色蔬菜和干果等，能改善皮膚粗糙程度。其中尤以雞肝含維生素A最多，胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加，是補(bǔ)血養(yǎng)血的佳品。
2、多喝純凈水，不渴也喝，排除體內(nèi)垃圾，排毒養(yǎng)顏，特別是清早起床后空腹飲用。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。
3、一天吃一個(gè)西紅柿，一天一包酸奶，補(bǔ)充維C和乳酸菌，有助于氣質(zhì)的培養(yǎng)。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。
4、心情愉快，性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂(lè)觀的情緒。
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