美容養(yǎng)顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過(guò)健康的食療來(lái)達(dá)到美容的效果，因?yàn)楹脷馍切枰獜膬?nèi)到外來(lái)調(diào)理的!那么你知道抗衰老美容養(yǎng)顏的湯有哪些嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你能抗衰老美容養(yǎng)顏的湯，歡迎閱讀。

　　抗衰老美容養(yǎng)顏的湯第一款：山藥豬蹄湯

　　功效：豐胸、美顏、潤(rùn)膚、補(bǔ)氣

　　材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒

　　做法：

　　1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;

　　2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油;

　　3、在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)即可。

　　TIPS：山藥原名薯蕷，能補(bǔ)脾氣而益胃陰，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，有促進(jìn)荷爾蒙合成的作用，幫助女性對(duì)抗荷爾蒙減少，產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象，讓皮膚光滑有彈性。豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使你的皮膚圓潤(rùn)飽滿、光滑富有彈動(dòng)噢!

　　抗衰老美容養(yǎng)顏的湯第二款：青木瓜鮭魚(yú)湯

　　功效：養(yǎng)顏、美白、淡斑

　　材料：鮭魚(yú)頭、青木瓜、黃茋、生姜

　　做法：

　　1、青木瓜洗凈去皮切塊，鮭魚(yú)頭洗凈垛塊后備用;

　　2、在鍋中放入適量的水，煮開(kāi)后放入木瓜、鮭魚(yú)頭、黃芪跟生姜片。大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)至小火慢燉，至煮爛即可。

　　TIPS：眾所周知，木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，它能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。再者，木瓜含有的木瓜酵素，木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪!通過(guò)分解脂肪達(dá)到去除贅肉，縮小瘦小細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝的目的!木瓜酶不僅而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋(píng)果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，可能盡快排出體內(nèi)毒素。同時(shí)還能幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!

　　抗衰老美容養(yǎng)顏的湯第三款：養(yǎng)顏湯

　　功效：祛水腫、滋潤(rùn)

　　材料：豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生姜

　　做法：

　　1、姜片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;

　　2、將豬肉在鍋中灼過(guò)水后取出，備用;

　　3、在鍋中放入適量的水，燒開(kāi)后放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等一起煮，先用猛火煮5分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;

　　4、最后放入瘦肉，煮沸后用小火慢燉，煮2個(gè)小時(shí)左右即可。

　　TIPS：海帶含有豐富碘和多種微量元素，有消除脂防及膽固醇之作用。同時(shí)有刺激卵巢濾泡黃體化，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患的功效。是女性養(yǎng)顏必吃的圣品之一。

　　抗衰老美容養(yǎng)顏的湯第四款：美白湯

　　功效：改善膚色黯淡、毛孔粗大等皮膚問(wèn)題

　　材料：冬瓜、銀耳、紅蘿卜、薏仁、紅棗、生姜、白芷、黃芪

　　做法：

　　1、事先提前1小時(shí)將薏仁洗凈泡，銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗凈備用;

　　2、鍋里放入適量的水煮開(kāi)后再放入泡過(guò)的薏仁，煮開(kāi)后再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

　　3、冬瓜連皮洗凈切塊后放入鍋中一起煮，之后再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。用小火煮1小時(shí)后，加鹽及其他調(diào)味即可。

　　TIPS：黃芪具有補(bǔ)氣固表、止汗解毒、利尿、消腫等功效;白芷可以溫補(bǔ)肺、胃，祛風(fēng)解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的功效，可以治療由感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉等。

　　抗衰老美容養(yǎng)顏的湯第五款：潤(rùn)顏美膚滋補(bǔ)湯

　　功效：滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、滑膚、美顏、補(bǔ)肝益腎

　　材料：何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽

　　做法：

　　1、把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗凈待用;

　　2、豬肺洗凈切塊，灼水后撈起瀝干，備用。

　　3、鍋中放入適量的水，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火慢熬2個(gè)小時(shí)，最后加入鹽和其他調(diào)味即可。

　　TIPS：何首烏有解毒、潤(rùn)腸、通便的作用，還有補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎的功效，可用于治療失眠多夢(mèng)，血虛身痛，風(fēng)濕痹痛、皮膚瘙癢等疾病。而玉竹則有養(yǎng)顏、潤(rùn)澤的功效。

　　有助于美容抗衰老的水果

　　1、蘋(píng)果：抑制皮膚中黑色素的沉著

　　蘋(píng)果的好處實(shí)在太多了，不僅僅實(shí)在祛痘這方面的，這里說(shuō)的是美白抗衰老，我們就來(lái)針對(duì)性的說(shuō)一下吧。所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。每天堅(jiān)持吃1個(gè)蘋(píng)果，長(zhǎng)期吃對(duì)皮膚有很好的美容功效哦。

　　2、櫻桃：能促進(jìn)角質(zhì)層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。馬上就到吃櫻桃的季節(jié)，常吃新鮮櫻桃，美容功效很不錯(cuò)哦。

　　3、檸檬：疏通毛孔祛斑美白

　　檸檬含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料，其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤?？梢陨?，也可以作為檸檬茶。

　　4、橙子：深層滋養(yǎng)肌膚

　　橙子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于 護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋?？梢郧袎K生吃、榨汁吃。

　　5、獼猴桃：抗氧化美白肌膚

　　獼猴桃又名奇異果，所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

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