劉濤是天然的美女，即使素顏也很漂亮，可以看出她保養(yǎng)得很好，看起來就像20多歲的樣子，那么你知道劉濤是怎么美容的嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你劉濤的美容秘訣，歡迎閱讀。

　　劉濤的美容秘訣

　　一：深度清潔

　　對(duì)于所有女明星來說，護(hù)膚工作中的第一步和最重要的一步，想必都是做好深度清潔，而豪門媳婦劉濤也不例外，每次工作結(jié)束后，劉濤都會(huì)在第一件時(shí)間內(nèi)將臉上的妝容卸掉，而且還會(huì)認(rèn)真仔細(xì)的做好護(hù)膚工作，并且還會(huì)定期為臉部做深海泥，讓其深層清潔面部的污垢，這樣肌膚才能夠白凈透。

　　二：補(bǔ)水保濕不能少

　　除了清潔好肌膚，劉濤認(rèn)為補(bǔ)水保濕也是護(hù)膚中最重要的事情，想要凍住年齡，不僅需要大量的保濕面膜以及補(bǔ)水面霜來保養(yǎng)呵護(hù)肌膚，還要適時(shí)地多吃一些含有大量纖維的水果蔬菜已經(jīng)多喝水等來為自己的肌膚補(bǔ)水保濕，這樣長此以往，肌膚才能夠白皙嫩滑。

　　三：曬后修復(fù)不能停

　　面對(duì)紫外線是每個(gè)人都難以避免的事情，可是卻可以防治的，劉濤不僅十分在意防曬，更重視曬后的修復(fù)，她認(rèn)為日曬后會(huì)將肌膚各種維生素消化掉，容易引起血液循環(huán)和新陳代謝的不順暢，所以只有加強(qiáng)稍后修復(fù)，及時(shí)為身體補(bǔ)充維生素以及一些曬后修復(fù)霜，促進(jìn)皮膚的新陳代謝和細(xì)胞的修復(fù)，這樣才是最有利于曬后肌膚復(fù)白和保養(yǎng)的。

　　有助于美容的食物

　　深色蔬菜延緩衰老

　　蔬菜營養(yǎng)的高低有一個(gè)色彩由深到淺的規(guī)律，一般來說，深色的營養(yǎng)價(jià)值高于淺色的。紫色蔬菜是僅次于黑色的食物，其中含有一種非常特別的物質(zhì)花青素?；ㄇ嗨鼐哂泻軓?qiáng)的抗氧化能力，既能幫助機(jī)體預(yù)防高血壓，減緩肝功能衰老，還能緩解眼部疲勞，建議常用眼者多食用。在紫色食物中，藍(lán)莓的花青素含量最高，紫色胡蘿卜、紫葡萄緊隨其后。

　　大豆補(bǔ)充雌激素

　　絕經(jīng)后的更年期，或許對(duì)每個(gè)女人來說都是一個(gè)艱難的過程。婦產(chǎn)科主任醫(yī)師認(rèn)為，絕經(jīng)后女人的飲食也應(yīng)多費(fèi)點(diǎn)心思。除了大家熟知的每天兩袋奶補(bǔ)充鈣質(zhì)之外，大豆等豆制品的補(bǔ)充也不容忽視。這是因?yàn)?，大豆富含?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素和膳食纖維等營養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學(xué)物質(zhì)。

　　美國紀(jì)念斯隆·凱瑟林癌癥中心的專家表示，大豆對(duì)女性健康的影響，主要取決于其中所含的大豆異黃酮，它在結(jié)構(gòu)、活性等方面都與雌激素相似。對(duì)女性來說，它具有多重益處：能延緩細(xì)胞衰老，保護(hù)脆弱的乳腺，使皮膚保持彈性，減少骨丟失，促成骨生成，降血脂，還能減輕女性更年期綜合征的癥狀等。

　　中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，應(yīng)適量多吃大豆及其制品，每人每天應(yīng)攝入30克—50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。

　　柑橘可護(hù)膚

　　有人將皮膚視為女性的第二張臉，沒有哪位女性不想擁有光潔、白皙的皮膚。何計(jì)國表示，抗氧化成分能清除體內(nèi)自由基，有一定的延緩皮膚衰老的作用。而富含維生素C的食物，是令肌膚健康的重要秘訣。柑橘、棗、草莓、獼猴桃、荔枝、橙子、葡萄、甘藍(lán)等水果，芥藍(lán)、小白菜、菜花、水蘿卜、西蘭花、藕等蔬菜都是補(bǔ)充維生素C及其他抗氧化物的源泉。

　　美容護(hù)膚小技巧

　　1：蒸氣保濕，經(jīng)濟(jì)實(shí)用

　　假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經(jīng)濟(jì)的保濕方法。還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。

　　2：敷在臉上一層厚厚的乳液

　　辦公室室內(nèi)干燥，臉蛋緊繃時(shí)，可把保濕乳液多涂上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。別像澆花一樣，反復(fù)把水直接灑在臉上，皮膚沒法吸附，還會(huì)因?yàn)樗终舭l(fā)讓臉上覺得更干燥。夜晚睡覺前也可以將乳液涂的稍微厚一點(diǎn)。

　　3：用洗澡的蒸汽來加強(qiáng)面膜效果

　　敷保濕面膜，可以洗完澡之后在浴室里進(jìn)行，有了蒸汽的幫忙，面膜中的成分更容易被肌膚快速吸收。

　　4：喝水，多喝水，還是多喝水

　　多喝開水是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時(shí)保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去。

　　5：?jiǎn)纹衩婺?/p>

　　真空單片包裝的面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時(shí)一定要使用?；瘖y前使用補(bǔ)水型的面膜， 底妝效果也會(huì)更好。

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